I dolori sono un disturbo comune che viene spesso sentito dalle donne incinte. Tuttavia, molte donne incinte sono preoccupate che il massaggio, specialmente nell'addome, possa influenzare il feto. Quindi si può fare il massaggio addominale durante la gravidanza?
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Conoscere il massaggio durante la gravidanza
Il massaggio o il massaggio in gravidanza è un tipo di massoterapia specificamente progettato per l'uso durante la gravidanza. Il massaggio in gravidanza è anche conosciuto come massaggio prenatale.
Un massaggio in gravidanza di solito dura un'ora e dovrebbe essere eseguito da un professionista competente ed esperto.
Devi sapere che il massaggio in gravidanza ha diversi vantaggi, ad esempio può aiutare ad alleviare il dolore o il dolore che si verifica durante la gravidanza. Tuttavia, questa terapia presenta alcuni rischi e non è adatta per alcune persone o per determinati periodi di gravidanza.
Benefici del massaggio in gravidanza
La crescita fetale durante la gravidanza può esercitare pressione sulla schiena, sul collo, sui muscoli addominali o persino sulle spalle. Ci sono diversi vantaggi del massaggio in gravidanza, tra cui:
1. Allevia il dolore
Man mano che la pancia si allarga durante la gravidanza, la postura cambia per tornare al centro di gravità sopra i fianchi. In alcune donne in gravidanza, la pressione sulle articolazioni e sui muscoli può causare dolore alla parte bassa della schiena, al collo e alle spalle.
Bene, il massaggio in gravidanza eseguito da un professionista può aiutare ad alleviare il dolore provato durante la gravidanza.
2. Ridurre il gonfiore
Avvio dalla pagina Associazione americana della gravidanza, edema o gonfiore delle articolazioni durante la gravidanza, spesso causato da una mancanza di circolazione sanguigna e dall'aumento della pressione sui principali vasi sanguigni da parte dell'utero in crescita.
Il massaggio può aiutare a stimolare i tessuti molli per ridurre l'accumulo di liquidi in alcune articolazioni.
3. Migliore qualità del sonno
La difficoltà a dormire è un problema spesso riscontrato dalle donne in gravidanza. Può essere causato da disagio fisico o ansia. Il massaggio durante la gravidanza può aiutare a migliorare la qualità del sonno e ridurre l'insonnia che si verifica durante la gravidanza.
4. Rilassamento
Il vantaggio finale del massaggio prenatale è che può migliorare l'umore e rilassarti in generale.
Uno studio che ha misurato i livelli di stress delle donne in gravidanza e la funzione del sistema immunitario ha mostrato che le donne che hanno fatto il massaggio prenatale hanno avuto una significativa riduzione dei livelli di ormone dello stress e una migliore funzione del sistema immunitario.
Quando evitare il massaggio in gravidanza?
Prima di fare un massaggio durante la gravidanza, parla prima con il tuo medico. Perché ci sono diverse condizioni che devono essere considerate, ad esempio se si verifica:
- Nausea o vomito
- Alto rischio di aborto spontaneo
- Avere una gravidanza ad alto rischio, come il distacco della placenta (la placenta è leggermente staccata dalla parete uterina) o il travaglio prematuro
- Preeclampsia o pressione alta
- Disturbi della coagulazione del sangue
È consentito il massaggio addominale durante la gravidanza?
Il massaggio durante la gravidanza o il massaggio prenatale hanno molti vantaggi. Tuttavia, non tutte le parti del corpo possono essere massaggiate. I membri del corpo che non dovrebbero essere massaggiati durante la gravidanza includono:
Caviglia
I punti di pressione vicino alle caviglie sono controindicati durante la gravidanza. Se si esegue un massaggio in quest'area, si teme che possa causare la contrazione dell'utero. Le contrazioni che si verificano molto prima del momento del parto possono portare a un travaglio prematuro.
Molteplici aree della mano
hegu. Fonte foto: //www.medicalnewstoday.com/Ci sono due punti nell'area della mano che non devono essere toccati durante una sessione di massaggio o di digitopressione. Il primo punto è chiamato punto Hegu (LI4), che è il punto tra il pollice e l'indice.
Citato da Hello Motherhood, secondo l'agopuntore Diane Joswick, il punto hegu può causare contrazioni nelle donne in gravidanza se massaggiato o manipolato. Un altro punto da evitare è il polso.
Facendo massaggi sui punti del polso, si teme che possa provocare contrazioni uterine non sicure nelle prime fasi della gravidanza.
Stomaco
Lanciando dalla pagina NHS, il massaggio addominale durante la gravidanza non dovrebbe essere fatto durante i primi 3 mesi di gravidanza. Non solo, il massaggio addominale durante la gravidanza può causare gravi complicazioni durante la gravidanza.
Invece, strofina delicatamente con olio di vitamina E per un effetto calmante. Può anche aiutare a prevenire smagliature.
Inoltre, il dott. Deborah Lee della Dr Fox Online Pharmacy, come riportato da Net Doctor, ha affermato che anche i punti di pressione nel bacino dovrebbero essere evitati.
Ai piedi, inoltre, non sono consentite tutte le forme di massaggio profondo. Questo perché esiste un potenziale rischio di stimolare i coaguli di sangue.
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Quali sono i pericoli del massaggio durante la gravidanza?
Nel primo trimestre, molti massaggiatori non fanno massaggi in gravidanza, il motivo è il potenziale di aborto spontaneo.
Poiché il rischio di aborto spontaneo è maggiore nel primo trimestre, alcuni massaggiatori e medici raccomandano di evitare il massaggio nel primo trimestre per evitare questo rischio. Come riportato da WebMD.
Il massaggio allo stomaco durante la gravidanza non deve essere eseguito nei primi 3 mesi di gravidanza.
Tuttavia, il dott. Ashfaq Khan, consulente e fondatore di Harley Street Gynecology, ha affermato che, nel terzo trimestre, soprattutto dopo la 34a settimana, il massaggio addominale durante la gravidanza dovrebbe essere evitato.
Questo perché massaggiare la parte superiore dell'utero può innescare contrazioni e può dare alla madre una sensazione di disagio.
Pertanto, è altamente raccomandato che prima di fare un massaggio addominale durante la gravidanza o un massaggio su qualsiasi parte del corpo, dovresti prima parlare con il tuo medico. Questo è utile per evitare cose che non sono desiderabili. Pertanto, deve essere considerata la sicurezza del futuro bambino.
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