Esistono diversi modi per trattare le vertigini a seconda della condizione sottostante. Puoi sottoporti a trattamenti chimici sotto forma di farmaci a quelli naturali sotto forma di cambiamenti dello stile di vita e diversi tipi di massaggio.
Diversi farmaci o farmaci sono solitamente usati come un modo per trattare i sintomi delle vertigini. Potrebbe anche esserti chiesto di sottoporti a un intervento chirurgico se il trattamento precedente che stai assumendo non è efficace.
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Sintomi di vertigini
Se hai le vertigini, sentirai la testa o lo spazio intorno a te girare quando la malattia colpisce. Alcuni dei seguenti sintomi possono essere presenti con le vertigini:
- Problemi con l'equilibrio
- Vertigini
- Sensazione di vertigini lungo la strada
- Nausea e vomito
- Orecchie che fischiano
- Sensazione piena nell'orecchio
- Male alla testa
- Nistagmo, una condizione in cui gli occhi si muovono in modo incontrollato, di solito da un lato all'altro.
Quindi, affinché le tue attività non siano disturbate, capisci come superare le seguenti vertigini:
Come curare le vertigini a casa?
I seguenti semplici modi possono essere la tua guida per affrontare le vertigini e limitarne gli effetti mentre sei a casa:
Cambiare stile di vita
Fai quanto segue per ridurre le vertigini causate dalle vertigini:
- Sdraiato tranquillamente in una stanza buia quando la sensazione di rotazione causata dalle vertigini è pesante
- Siediti non appena hai le vertigini
- Se vuoi fare cose che possono scatenare le vertigini come stare in piedi, guardare in alto o girare la testa, fallo lentamente e non avere fretta.
- Abituati ad accovacciarti, non a piegarti, quando vai a raccogliere oggetti che sono sul pavimento
- Se necessario, puoi usare un bastone per camminare
- Usa uno o due cuscini extra per sostenere la testa mentre dormi
- Accendi la luce quando ti svegli di notte per evitare di cadere.
Se hai le vertigini, non dovresti guidare o usare le scale!
Uso di medicinali a base di erbe
Alcuni rimedi erboristici possono essere una soluzione per alleviare i sintomi delle vertigini. Tra gli altri ci sono:
- pepe di Caienna
- Curcuma
- Ginkgo biloba
- Radice di zenzero
- Gongjin-dan.
Uno studio condotto a Taiwan nel 2015 ha rilevato che 30 minuti di agopuntura hanno contribuito ad alleviare i sintomi delle vertigini in 60 intervistati. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.
Come affrontare le vertigini con movimenti speciali
Il caso più comune di vertigine è la vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB). Questa condizione si verifica quando minuscoli cristalli di calcio rimangono bloccati nell'orecchio.
Puoi sentirlo solo quando ti sdrai o ti alzi dal letto, o quando sollevi la testa. Questo tipo di vertigine è il più facile da trattare.
Come superare questo tipo di vertigini è fare dei movimenti particolari che mirano a rimuovere il calcio cristallizzato. Vale a dire da:
Applicare manovra epley
Applicare la manovra di Epley per affrontare le vertigini. Foto: //www.researchgate.net Movimento manovra epley è un modo di affrontare le vertigini che provengono dall'orecchio sinistro o dal lato della testa. Puoi eseguire i seguenti movimenti:
- Seduto sul lato del letto, ruota lo sguardo di 45 gradi a sinistra, ma non metterlo in linea con la spalla sinistra. Preparare un cuscino come supporto per le spalle quando si è sdraiati.
- Sdraiati immediatamente, con la testa inclinata ancora a 45 gradi. Assicurati che il cuscino sostenga le tue spalle e attendi 30 secondi affinché la vertigine si fermi
- Ruota lo sguardo verso destra fino a 90 gradi senza sollevarlo. Attendi fino a 30 secondi
- Gira il corpo e vai a destra, in modo da guardare il pavimento e attendi 30 secondi
- Poi siediti e aspetta qualche minuto
- Se la vertigine proviene da destra, fai questo passaggio al contrario. Sedersi sul lato del letto e girare lo sguardo e dirigersi di 45 gradi a destra e così via.
Fai questo passaggio 3 volte prima di andare a letto ogni sera fino a quando non riesci a liberarti delle vertigini per 24 ore.
Come affrontare le vertigini con il movimento manovra di semont
Applicare la manovra di Semont per affrontare le vertigini. Foto: Cancello della ricerca Questa mossa è quasi la stessa di manovra epley. Fai questo modo di affrontare le vertigini se senti le vertigini dall'orecchio a sinistra e dal lato della testa:
- Siediti sul bordo del letto, gira gli occhi e testa di 45 gradi a destra
- Sdraiati con il lato sinistro sul letto. Tenere fino a 30 secondi
- Alzati e sdraiati sul lato opposto senza cambiare la posizione dello sguardo e della testa. Tieni premuto a 45 gradi e attendi 30 secondi
- Ritorna lentamente in posizione seduta e attendi qualche minuto
- Fallo su un lato diverso per le vertigini provenienti dall'orecchio destro.
Fai questo movimento anche per 3 volte al giorno fino a quando puoi 24 ore senza mal di testa.
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