Superare la tosse ostinata è importante da fare correttamente in modo che non continui e interferisca con le attività quotidiane. Cosa puoi fare, eh?
Fondamentalmente, la tosse è una cosa normale perché è un riflesso corporeo che mira ad espellere oggetti estranei come muco, batteri cattivi, altre sostanze irritanti.
Tuttavia, una tosse persistente può anche interferire con l'attività fisica, la qualità del sonno o causare mal di gola.
In questo caso, potrebbe essere che la tosse che stai vivendo sia dovuta a un virus o a un batterio.
Leggi anche: 6 Semplici Modi per Prevenire Tosse e Raffreddore che sono Efficaci e Pratici
Trucchi per affrontare la tosse ostinata che puoi provare
Varie cose possono essere usate come un modo per superare una tosse ostinata. Foto: Shutterstock.com Il modo migliore per combattere la tosse è eliminare la causa della tosse, ad esempio evitando sostanze irritanti come inquinamento atmosferico, sostanze chimiche inalate, fumo di sigaretta o batteri e virus.
Tuttavia, se la causa è sconosciuta, puoi risolverla nei seguenti modi semplici:
Conserva i liquidi corporei
Mantenere il corpo idratato è sempre importante per chi ha il raffreddore o la tosse. Questo perché quando si tossisce, il corpo produce più muco in modo che possa essere espulso.
Bere molta acqua può anche aiutare i polmoni a espellere la causa della tosse e stimolare il sistema immunitario a produrre più istamina nel processo di guarigione.
Tè al miele
Oltre ad essere delizioso, il tè al miele è utile anche per curare la tosse ostinata. Foto: Shutterstock.com Il consumo di tè al miele può aiutare ad affrontare la tosse notturna, alleviare il prurito alla gola e alleviare la tosse, soprattutto nei bambini.
Il miele usato dovrebbe essere miele puro, sì. Mescola 2 cucchiai di miele in un bicchiere di acqua tiepida o tè per curare la tosse.
Supera la tosse ostinata con lo zenzero
Lo zenzero può trattare la tosse secca e la mancanza di respiro, perché contiene ingredienti antinfiammatori che possono anche aiutare a prevenire l'infiammazione della gola.
Per usare lo zenzero come rimedio per una tosse ostinata, taglialo a pezzetti e aggiungilo al tè allo zenzero o all'acqua tiepida. Puoi anche aggiungere limone o miele per aggiungere sapore.
Gargarismi con acqua salata
Uno dei modi più efficaci per curare la tosse è fare i gargarismi con l'acqua salata. Questo può ridurre la quantità di catarro dalla gola e sopprimere la tosse.
Mescola mezzo cucchiaio di sale in acqua calda, quindi usalo per fare i gargarismi fino alla parte posteriore della gola. Fallo più volte al giorno finché la tosse non migliora.
Bevi bevande calde
Anche le bevande calde come le tisane possono essere consumate per curare la tosse ostinata. Foto: Shutterstock.com Bere bevande calde può alleviare i sintomi dell'influenza, compresa la tosse, perché il calore della bevanda aiuta a evitare la congestione nasale, alleviare il catarro e liberare le vie respiratorie.
Leggi anche: Il naso congestionato interrompe le attività, sbarazzati con questi 6 passaggi
Tecnica del vapore
La tosse con catarro può essere trattata con tecniche a vapore, ad esempio facendo un bagno caldo o caldo. Puoi anche usare umidificatore aggiunto con oli essenziali che contengono eucalipto o rosmarino che è stato lasciato per 5 minuti.
Evita gli irritanti a casa
Non dimenticare di pulire sempre la casa in modo che sia priva di polvere e vinca la tosse ostinata. Foto: Shutterstock.com Alcune persone sono sensibili ai profumi o ai deodoranti per ambienti, perché gli irritanti possono irritare ulteriormente le vie respiratorie e aumentare la produzione di muco durante la tosse e il raffreddore. Puoi pulire gli allergeni come la polvere, anche pulendo i mobili della casa.
Approfitta dell'enzima bromelina per curare la tosse ostinata
L'enzima bromelina è un enzima che ha molti buoni effetti sul corpo perché la bromelina ha proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il mal di gola. La bromelina è un enzima presente in molti ananas.
