Salute

Dai, segui il seguente metodo di dieta GM, Perdita di peso fino a 6,8 kg!

Se hai seguito diversi metodi dietetici ma non sei riuscito a perdere peso, forse è il momento di provare la dieta GM. Hai mai sentito parlare della dieta geneticamente modificata?

GM sta per General Motors, che è il nome di un'azienda. Questa dieta è così chiamata perché è stata originariamente creata per mantenere in forma i dipendenti della società GM. Per saperne di più su questa dieta, vediamo la spiegazione completa di seguito.

Qual è la dieta geneticamente modificata?

Come spiegato in precedenza, questa dieta è stata originariamente creata per mantenere la forma fisica e la salute dei dipendenti. Seguendo questa dieta, una persona può perdere peso fino a 6,8 chilogrammi.

Il punto interessante, hai solo bisogno di sette giorni per seguire questa dieta. Il tempo di questa dieta è più breve della dieta mayo che richiede due settimane e può perdere fino a 4,5 chilogrammi di peso corporeo.

Come funziona la dieta geneticamente modificata?

La dieta GM ti aiuta a perdere peso in diversi modi, come ad esempio:

  • Invita le persone a mangiare frutta e verdura più sane e a mangiare cibi a basso contenuto di calorie.
  • Il menu della dieta GM non utilizza zuccheri aggiunti e inoltre non è consentito consumare alimenti trasformati.
  • Se segui questa dieta, non ti è permesso includere carboidrati raffinati nel menu della dieta GM.
  • Questa dieta riduce anche l'apporto calorico giornaliero, che può aiutarti a perdere peso.

Allora come fare la giusta dieta GM?

Hai solo bisogno di aggiustare la tua dieta per i prossimi sette giorni. Ogni giorno mangerai un tipo di cibo diverso. Oltre a fare cose come:

  • Bevi abbastanza acqua. Segnalato da linea della saluteSi consiglia di bere da 8 a 12 bicchieri d'acqua ogni giorno durante una dieta.
  • Ti verrà inoltre consigliato di non fare esercizio nei primi tre giorni di dieta. Anche se sembra strano, questa è la dieta GM che devi seguire.
  • Un altro modo della dieta GM che devi seguire, vale a dire consumare la zuppa magica GM. Questo menu dietetico GM deve essere consumato ogni giorno, fino a due o tre ciotole.

La zuppa magica di GM è composta da cavoli, sedano, pomodori, cipolle e peperoni. Se riesci a preparare quella zuppa magica, tutto ciò che devi fare è seguire i consigli del menu dietetico GM di seguito.

Guida alla dieta GM in 7 giorni

Mantenendo il menu per 7 giorni, puoi perdere peso e oltre a ciò, questa dieta è anche considerata un processo di disintossicazione per il corpo. Ecco il menu della dieta GM che deve essere seguito:

Il primo giorno

  • È consentito mangiare frutta dal sapore dolce.
  • Frutta come arance, fragole e mele possono essere un'opzione.
  • Il melone può anche essere un'opzione perché può farti saziare più a lungo.
  • Mentre il melone o l'anguria sono anche molto buoni per aiutare la perdita di peso.
  • Non c'è limite alla quantità di consumo, purché non sia eccessivo.
  • Il primo giorno evita di mangiare banane.

Il secondo giorno

  • Puoi scegliere patate dolci o patate al forno come antipasto della giornata. Le patate sono consentite solo per il menù della colazione.
  • Successivamente, puoi mangiare verdure come lattuga, pomodori, cavoli, cavoli, carciofi, spinaci e broccoli.
  • Non c'è limite al consumo di verdure il secondo giorno.

Il terzo giorno

  • Questo terzo giorno si consiglia di combinare frutta e verdura.
  • Ma devi evitare banane e patate.
  • Scegli verdure bollite e bevi abbastanza acqua per mantenere il corpo idratato.

Il quarto giorno

  • Qui sarà sfidato il tuo potere di andare a dieta. Perché è consentito mangiare solo otto banane medie e tre bicchieri di latte scremato durante il giorno.
  • Ma non preoccuparti, puoi ancora mangiare la zuppa magica.

quinto giorno

  • Dopo essere stato sfidato il quarto giorno, il quinto giorno prenderai una boccata d'aria fresca perché potrai mangiare qualsiasi tipo di carne.
  • Puoi scegliere manzo, pollo o pesce, con una porzione da 20 once per due pasti.
  • Inoltre, devi mangiare sei pomodori come contorno per la carne.
  • Se sei vegetariano, puoi sostituire la carne con formaggio o riso integrale.
  • Non dimenticare di bere molta acqua per non sentirti letargico.

Sesto giorno

  • Questo sesto giorno puoi anche mangiare 20 once di carne per due pasti.
  • Puoi anche mangiare una varietà di verdure tranne le patate.
  • Per i vegetariani, puoi sostituire la carne con la ricotta.

Settimo giorno

  • L'ultimo giorno, devi mangiare molta frutta e verdura.
  • Puoi anche mangiare riso integrale in questo ultimo giorno.
  • Puoi consumare frutta sotto forma di succo, senza zucchero.

Oltre alla dieta GM di 7 giorni, c'è qualcos'altro che devi sapere?

Ci sono diversi alimenti che dovrebbero essere evitati durante la dieta, vale a dire:

  • Tipi di noci. Si dice che le noci siano ricche di calorie e possono causare un aumento di peso.
  • È consentito il caffè o il tè verde, ma non devono essere aggiunti dolcificanti.
  • Non ci dovrebbero essere bevande analcoliche, alcolici e altre bevande ipercaloriche.
  • Infine, se non puoi bere il latte scremato, puoi sostituirlo con il latte di soia.

Benefici di seguire la dieta GM

Seguendo la dieta GM, oltre a perdere peso e disintossicarsi, si ritiene che fornisca anche benefici come:

  • Pelle più sana e luminosa
  • Aumento dell'umore
  • Mente calma
  • Le emozioni sono più stabili
  • Aiuta il metabolismo del corpo
  • Cura i problemi dell'intestino irritabile e la stitichezza
  • Oltre ad aumentare la fiducia in se stessi dopo la perdita di peso.

Tuttavia, è bene consultare prima il medico in merito alla dieta che seguirai, in modo da non sbagliare nella dieta o danneggiare il corpo.

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