Il grasso sul mento può essere causato da diversi fattori, dalla ridotta elasticità della pelle alla dieta sbagliata. Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché ci sono diversi modi per sbarazzarsi del grasso sul mento per mantenere sveglio il tuo aspetto. Vediamo!
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Cosa sono i doppi menti?
Doppio mento è una condizione che si verifica quando si forma uno strato di grasso sotto il mento. Doppio mento spesso associato all'aumento di peso. Tuttavia, ci sono molti altri fattori che possono anche contribuire a questa condizione.
Avvio dalla pagina Notizie mediche oggi le seguenti sono le cause doppio mento.
- Genetica
- Ridotta elasticità della pelle a causa dell'invecchiamento
- La dieta sbagliata, ad esempio mangiare troppi cibi ad alto contenuto calorico, cibi lavorati o cibi che contengono grassi malsani
- Posture che possono indebolire i muscoli del collo e del mento
Come sbarazzarsi del grasso sul mento
A volte, doppio mento può abbassare la fiducia in se stessi di una persona. Tuttavia, ci sono molti modi per sbarazzarsi del grasso sul mento che devi conoscere, uno dei quali è fare determinati esercizi.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che gli esercizi per il mento possano eliminare doppio mento. Tuttavia, questo esercizio è mirato al collo e ai muscoli facciali, che possono aiutare a bruciare i grassi intorno a queste aree.
Bene, qui ci sono vari modi per sbarazzarsi del grasso sul mento.
1. Tira fuori la lingua
Movimento di sporgere la lingua. Fonte foto: //www.medicalnewstoday.com/Questo movimento può aiutare a rafforzare i muscoli del mento, del collo e del viso. Anche come sbarazzarsi del grasso sul mento è molto semplice.
- Puoi fare questo movimento seduto o in piedi
- Assicurati che la tua postura sia rilassata
- Apri la bocca mentre tiri fuori la lingua il più possibile
- Mantieni questa posizione per 10 secondi. Se fatto correttamente, i muscoli del collo, del mento e della mascella possono sentirsi tesi
- Quindi, torna alla posizione di partenza
- Puoi ripetere questo esercizio 10 volte
2. Gira la testa verso il soffitto
Movimento di rotazione della testa verso il soffitto. fonte foto: //tiporo.com/ Questo è il prossimo modo semplice per sbarazzarsi di doppio mento.
- Stai dritto, assicurati che le braccia e le spalle siano rilassate
- Posiziona la testa rivolta verso il soffitto, quindi contrai le labbra come se stessi baciando il cielo
- Mantieni questa posizione per 5-20 secondi, poi rilassati
- Puoi ripeterlo da 10 a 15 volte per set
3. La palla schiacciata
La palla schiacciata. Fonte foto: //www.thesun.co.uk/ La palla utilizzata per questo esercizio può avere una dimensione compresa tra 5 e 10 pollici e dovrebbe essere elastica. Questo movimento viene eseguito meglio in posizione seduta, seguito da una schiena dritta e spalle rilassate.
- Metti la palla sotto il mento
- Premi delicatamente la palla usando il mento
- Puoi fare questa mossa da 10 a 30 volte
4. Gomma da masticare
Sebbene non abbia un effetto significativo, la gomma da masticare può essere fatta se vuoi liberartene doppio mento in molti modi.
Uno studio ha scoperto che le persone che masticavano gomme dopo un pasto erano più soddisfatte di ciò che avevano mangiato, quindi potevano ridurre il consumo di snack aggiuntivi.
La gomma da masticare è un esercizio leggero per i muscoli facciali, in particolare la mascella. Quindi, la gomma da masticare può contribuire alla perdita complessiva di grasso del mento.
Tuttavia, questo deve essere accompagnato da un modo per rimuovere il grasso sull'altro mento.
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5. Adotta una dieta sana e fai esercizio
Se doppio mento causato dall'aumento di peso, seguire una dieta sana può ridurre la comparsa di doppio mento. Non solo, fare esercizio regolarmente può anche aiutare a perdere peso.
Di seguito sono riportate alcune linee guida per una dieta sana per sbarazzarsi del grasso sul mento.
- Aumenta il consumo di frutta e verdura
- Limita il consumo di alimenti trasformati
- Evita il fritto
- Ridurre l'assunzione di zucchero
- Consumo di latticini a basso contenuto di grassi
Non solo, devi anche soddisfare l'assunzione di liquidi nel corpo. Perché bere abbastanza acqua può aiutare a eliminare il grasso nel corpo.
In effetti, uno studio ha scoperto che le persone che bevevano acqua minerale prima di mangiare avevano una significativa perdita di peso rispetto a quelle che non lo facevano.
Come sbarazzarsi del grasso sul mento con procedure mediche
Esistono diverse procedure invasive per eliminare il grasso sul mento. Tuttavia, questo non può essere fatto con noncuranza, è necessario prima consultare un medico.
Alcune delle procedure utilizzate per rimuovere il grasso sul mento includono:
1. Mesoterapia
Questa procedura viene eseguita iniettando vitamine, enzimi, ormoni ed estratti per ringiovanire e rassodare la pelle. D'altra parte, la mesoterapia può anche aiutare a liberarsi del grasso in eccesso.
Se fatto con un professionista, si può dire che il rischio di effetti collaterali da questa procedura è basso. Alcuni degli effetti collaterali della mesoterapia includono nausea, gonfiore, dolore o arrossamento nell'area di iniezione.
2. Liposuzione
La liposuzione, nota anche come liposuzione, è una procedura che mira a rimuovere il grasso sottocutaneo e a modellare il mento e il collo. In questa procedura è solitamente richiesta l'anestesia locale.
3. Lifting del viso
Lifting del viso è una procedura eseguita per rimuovere il grasso e il rilassamento cutaneo. Di solito questa procedura prevede l'anestesia generale, ma è possibile eseguirla in anestesia locale.
4. Sollevamento del collo
Un altro modo per sbarazzarsi del grasso sul mento è sollevamento del collo. Questa procedura mira a rimuovere la pelle in eccesso (cervicoplastica) o stringere i muscoli del collo (platismoplastica). Questo viene fatto per migliorare i contorni del collo o del mento.
Bene, queste sono alcune informazioni su come sbarazzarsi del grasso sul mento. Se hai altre domande su questo argomento, non esitare a consultare un medico, ok?
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