Salute

Più raffreddori o dolori mestruali? Allevialo con l'acqua infusa, diamo un'occhiata a come farlo

Bene, sicuramente hai visto spesso molte persone che portano spesso bottiglie contenenti acqua infusa, giusto? Ecco come fare l'acqua infusa in modo facile e pratico, diamo un'occhiata alle recensioni!

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Cos'è l'acqua infusa?

Come fare l'acqua infusa è facile. L'acqua infusa è acqua minerale mescolata con pezzi di frutta o verdura che vengono poi mescolati e di solito messi a bagno durante la notte in modo che i sapori e i succhi si mescolino con l'acqua.

Molte persone mettono anche l'acqua infusa nel frigorifero in modo che l'acqua si senta più fresca. Ecco vari modi per preparare facilmente l'acqua infusa.

L'acqua utilizzata per l'ammollo produrrà un sapore in base alla frutta e alla verdura che immergerai nell'acqua.

Questa stessa acqua infusa non contiene calorie, quindi è molto efficace per essere utilizzata come assunzione per la dieta migliorando la salute del corpo ogni giorno.

Come fare l'acqua infusa e i suoi benefici

Ecco alcuni modi per preparare l'acqua infusa e i suoi benefici, tra cui:

Acqua infusa con limone, cetriolo e foglie di menta

Come fare quest'acqua infusa mescolando 1 bottiglia di acqua minerale, con 1 cetriolo affettato, mezzo limone e 3 foglie di menta. Quindi mescolare tutti questi ingredienti in 1 bottiglia di acqua minerale e conservare in frigorifero per 24 ore.

L'acqua infusa con questa miscela può mantenere il corpo idratato perché contiene varie vitamine come la vitamina C, la vitamina B6 e il potassio.

Inoltre, contiene proteine, fibre, vitamina C, vitamina K, magnesio, potassio e poche calorie.

Come fare l'acqua infusa di fragole, mirtilli e more

Come si prepara mescolando 1 bottiglia di acqua minerale, fragole a fette, mirtilli e more. Quindi mescolare tutti questi ingredienti in 1 bottiglia di acqua minerale e conservare in frigorifero per 24 ore.

La miscela di acqua infusa contiene molte vitamine, antiossidanti e sostanze fitochimiche per aiutare a combattere lo stress ossidativo.

Acqua infusa di mango e zenzero

Come fare quest'acqua infusa consiste nel fornire 1 pollice di zenzero fresco che è stato lavato e poi sbucciato e affettato sottilmente, quindi mettere i pezzi di mango in 4 litri di acqua bollita e aggiungere nell'acqua anche lo zenzero affettato. Quindi mettere in frigorifero per 1-3 ore prima di servire.

La miscela di acqua infusa è utile come antidolorifico naturale come l'emicrania e le mestruazioni, nonché molti altri dolori.

Come fare l'acqua infusa di cetrioli e limone?

Come renderlo abbastanza facile. Preparate mezzo limone affettato sottilmente e 1/4 di cetriolo affettato sottilmente, cubetti di ghiaccio e acqua. Quindi mettere le fette di frutta in una bottiglia di acqua minerale e conservare in frigorifero per 1 ora prima di servire.

I benefici dell'acqua infusa con questa miscela possono alleviare raffreddori o tosse. Inoltre, può rafforzare il sistema immunitario, perdere peso e avviare il sistema digestivo.

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Benefici dell'acqua infusa

Si scopre che ci sono molti benefici che si possono ottenere da questa acqua infusa. A partire dall'aiutare a liberarsi delle sostanze di scarto nel corpo, levigando il sistema digestivo, aiutando a facilitare l'assorbimento dei nutrienti, migliorando umore, per prevenire la disidratazione.

In genere acqua infusa contiene già aromi naturali di frutta, verdura e spezie, quindi non è necessario aggiungere aromi aggiuntivi.

Ecco perché questa bevanda è nota per contenere pochissime calorie. Quindi, è sicuro per quelli di voi che stanno eseguendo un programma di perdita di peso.

L'acqua infusa è anche molto adatta a quelli di voi che non amano l'acqua potabile. Di solito per soddisfare le esigenze di liquidi del corpo, viene sostituito con bevande come caffè, tè o bibite. Anche se questo tipo di bevanda tende effettivamente a rendere il corpo più disidratato a causa del contenuto di caffeina.

Ora puoi sostituirlo consumando acqua infusa con una varietà di miscele di frutta salutari e rinfrescanti.

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