Hai mai provato intorpidimento, formicolio e difficoltà ad afferrare i palmi delle mani? Se è così, potresti avere la sindrome del tunnel carpale.
La sindrome del tunnel carpale (STC) è una condizione medica che provoca intorpidimento, formicolio e dolore ai palmi e alle dita.
Questa sindrome può verificarsi in una sola mano o in entrambe. Quindi, cosa causa questa sindrome e come trattarla? Dai, guarda la seguente spiegazione.
Cos'è la sindrome del tunnel carpale?
La sindrome del tunnel carpale o sindrome del tunnel carpale è una malattia che si verifica a causa di infiammazione o pressione sul nervo mediano del polso. Quindi la malattia che è anche chiamata compressione del nervo mediano fa sì che il malato sperimenti un nervo schiacciato.
Il nervo mediano stesso controlla il movimento di tutte le dita tranne il mignolo. Quando il nervo mediano è compresso, i sintomi includono intorpidimento, formicolio e presa indebolita.
Quali sono le cause della sindrome del tunnel carpale?
La sindrome del tunnel carpale si verifica a causa di un'eccessiva pressione sul nervo mediano del polso. L'infiammazione può causare gonfiore.
La causa più comune di infiammazione nella sindrome del tunnel carpale è una condizione medica che provoca gonfiore al polso e spesso blocca il flusso sanguigno.
Alcune delle condizioni mediche che sono spesso associate alla sindrome del tunnel carpale includono:
- Diabete
- Obesità
- Alta pressione sanguigna
- Disturbi autoimmuni come l'artrite reumatoide
- Fratture o traumi al polso.
Condizioni aggravanti
Oltre alle condizioni mediche di cui sopra, questa sindrome può anche peggiorare se il polso viene utilizzato troppo spesso.
I movimenti ripetuti del polso possono causare gonfiore e comprimere il nervo mediano. Alcune attività che possono promuovere la sindrome del tunnel carpale sono:
- Posizione del polso quando si utilizza la tastiera o il mouse
- Esposizione prolungata alle vibrazioni derivanti da determinati strumenti come utensili manuali o utensili elettrici
- Qualsiasi movimento ripetitivo che comporti l'allungamento del polso. Come suonare il pianoforte o scrivere a macchina.
Chi è più a rischio per la sindrome del tunnel carpale?
Questa malattia CTS ha un alto rischio di verificarsi in diversi gruppi di persone. Ecco alcuni fattori che aumentano il rischio di una persona di sviluppare la sindrome del tunnel carpale (sindrome del tunnel carpale).
- Fattori anatomici. Fratture o lussazioni del polso o artriti che danneggiano le piccole ossa del polso, possono modificare lo spazio nel tunnel carpale e esercitare pressione sul nervo mediano.
- Genere. Questa sindrome è più comune nelle donne. Ciò potrebbe essere dovuto alle dimensioni del tunnel carpale nelle donne, che sono relativamente più piccole rispetto agli uomini.
- discendenti. Se hai un membro della famiglia con un piccolo tunnel carpale, allora puoi anche sperimentare la stessa cosa ed essere a rischio di malattia CTS.
- Condizioni mediche che danneggiano i nervi. Le malattie croniche come il diabete aumentano il rischio di danni ai nervi, compreso il danno al nervo mediano.
- Infiammazione. L'artrite reumatoide e altre malattie che causano infiammazione intorno ai tendini del polso possono esercitare pressione sul nervo mediano e innescare la CTS.
- Consumo di alcuni farmaci. Uno studio dice se esiste un legame tra CTS e l'uso del farmaco anastrozolo (arimidex). Questo farmaco viene solitamente utilizzato nel trattamento del cancro al seno.
- Cambiamenti nei liquidi corporei. La ritenzione di liquidi può aumentare la pressione nel tunnel carpale e irritare il nervo mediano. Questa condizione di solito si verifica nelle donne in gravidanza e nelle donne in postmenopausa. La CTS che si verifica nelle donne in gravidanza di solito migliora dopo il parto.
- Obesità. L'obesità soprattutto nell'area delle mani può premere i nervi e innescare l'insorgenza di CTS.
- Fattori dell'ambiente di lavoro. Se lavori con vari strumenti che generano vibrazioni, come i trapani, può creare una pressione pericolosa sul nervo mediano. Soprattutto se accade ripetutamente per un lungo periodo di tempo.
Quali sono i segni e i sintomi della sindrome del tunnel carpale?
Sindrome del tunnel carpale. Fonte foto: //www.lifemark.ca/ Questa malattia di solito inizia con una sensazione di bruciore, intorpidimento, formicolio e dolore in tutte le dita tranne il mignolo. Il dolore può irradiarsi al braccio.
I sintomi compaiono spesso di notte mentre dormi. Poiché la maggior parte delle persone dorme con le braccia piegate, provoca una pressione sul nervo mediano.
Man mano che la condizione peggiora, è probabile che avvertirai anche i sintomi durante il giorno. Soprattutto quando si svolgono attività che richiedono di piegare le braccia a lungo.
Ecco alcuni sintomi della sindrome del tunnel carpale di cui dovresti essere a conoscenza:
- L'emergere di una sensazione di bruciore, formicolio, intorpidimento pruriginoso che si verifica nei palmi, pollici, indici e medi.
- Difficoltà a trattenere le cose man mano che si indeboliscono.
- Il formicolio cominciò a diffondersi nella zona del braccio.
All'inizio della comparsa di questi sintomi, stringere la mano o stringere la mano può alleviare l'intorpidimento. Ma nel tempo questo metodo non sarà efficace.
Nel tempo, questa sindrome farà restringere i muscoli e ridurre la capacità di presa. Inoltre, sperimenterai anche più dolore e crampi muscolari.
Un nervo mediano compresso non sarà in grado di funzionare normalmente e può comportare una serie di cose:
- Risposta neurale più lenta.
- Diminuzione del senso del tatto.
- Forza e coordinazione ridotte, come la capacità di pizzicare con il pollice.
Alcuni altri sintomi
Segnalato da WebMDAll'inizio questi sintomi vanno e vengono, ma nel tempo i sintomi appariranno più spesso. Alcuni degli altri sintomi della sindrome del tunnel carpale sono i seguenti:
- Le dita si sentono gonfie, ma non sembrano
- Dolore e formicolio che si irradia al braccio e alla spalla
- C'è un dolore pulsante che va e viene nel pollice.
Nel tempo questa malattia influenzerà anche la tua capacità di afferrare e pizzicare. Ecco alcune cose che potrebbero accadere:
- Spesso fai cadere le cose accidentalmente, questo accade a causa di intorpidimento e muscoli indeboliti.
- Difficoltà nell'uso e nello svolgimento di attività che coinvolgono piccoli oggetti, ad esempio quando si attacca un bottone della camicia.
- Difficoltà a stringere i pugni.
Anche a livello acuto, puoi perdere il muscolo alla base del pollice. Oppure potrebbe anche perdere il senso della capacità di sentire oggetti caldi e freddi toccandoli.
Quali sono le possibili complicanze della sindrome del tunnel carpale?
Se avverti i sintomi della sindrome del tunnel carpale e non la tratti immediatamente, la condizione peggiorerà e durerà a lungo.
Quando la condizione è grave o il trattamento medico è in ritardo, questa sindrome può provocare danni muscolari permanenti e il polso non sarà più in grado di funzionare normalmente.
Come trattare e trattare la sindrome del tunnel carpale?
Il trattamento per ogni individuo può essere molto diverso, a seconda dei sintomi che compaiono e anche della loro gravità. Ecco alcune opzioni di trattamento per la sindrome del tunnel carpale che possono essere eseguite:
Trattamento della sindrome del tunnel carpale dal medico
Consumo di droga
Per alleviare i sintomi, il medico può prescriverti farmaci antinfiammatori come gli steroidi per prevenire il gonfiore. Inoltre, per ridurre il dolore, i medici possono somministrare paracetamolo o ibuprofene.
operazione
Se alcuni dei metodi di cui sopra non funzionano più, l'ultimo passaggio è l'intervento chirurgico. La procedura viene solitamente eseguita aumentando le dimensioni del tunnel carpale e riducendo la pressione sul nervo mediano.
La stessa procedura chirurgica di solito può curare completamente la CTS. La mano sarà intorpidita con l'anestesia locale. Il medico farà quindi un piccolo foro nella mano e taglierà il tunnel carpale per alleviare la pressione sul nervo.
Questo intervento di solito dura circa 20 minuti e non richiede il ricovero in ospedale. Per tornare alla normalità, ci vuole circa 1 mese per guarire.
Come trattare la sindrome del tunnel carpale naturalmente a casa
- Cambiamenti nello stile di vita. Se ti viene richiesto di svolgere attività che comportano movimenti ripetitivi del polso, è una buona idea riposare le mani più spesso in modo da ridurre il dolore.
- Sport. L'esecuzione di movimenti di allungamento muscolare per la sindrome del tunnel carpale può aiutare i nervi a muoversi meglio e a gestire il dolore.
- Immobilizzazione. In questo metodo ti verrà consigliato di utilizzare una cintura in modo che le tue mani non si muovano molto. Puoi usarlo di notte per ridurre i sintomi di intorpidimento e formicolio.
Quali sono i farmaci più usati per la sindrome del tunnel carpale?
Medicina della sindrome del tunnel carpale in farmacia
Di solito il medico prescriverà farmaci per trattare i sintomi del dolore. Oppure potrebbe essere un'iniezione. La somministrazione del farmaco dipende dalla gravità delle condizioni del paziente.
1. Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
I FANS, come l'ibuprofene, possono aiutare ad alleviare il dolore della sindrome del tunnel carpale a breve termine. Tuttavia, questo farmaco non migliora completamente la condizione della sindrome del tunnel carpale.
2. Corticosteroidi
Il medico può prescriverti un'iniezione di un corticosteroide come il cortisone per alleviare il dolore. A volte i medici usano gli ultrasuoni per guidare queste iniezioni.
I corticosteroidi riducono l'infiammazione e il gonfiore, riducendo la pressione sul nervo mediano. I corticosteroidi orali non sono considerati efficaci quanto le iniezioni di corticosteroidi per il trattamento della sindrome del tunnel carpale.
Rimedio naturale per la sindrome del tunnel carpale
I cambiamenti dello stile di vita sono una cosa che puoi fare per alleviare i sintomi del dolore, come ad esempio:
- Ridurre le attività che utilizzano ripetutamente le mani
- Prenditi un po' di tempo per riposare un attimo le mani
- Allunga i polsi, i palmi e le dita ai margini della tua vita frenetica
- Evita di dormire con le mani depresse o sostenendo il tuo corpo
Inoltre, puoi provare alcuni trattamenti alternativi che si ritiene possano aiutare con i sintomi, come:
- Yoga. I movimenti dello yoga sono progettati per allungare, rafforzare ed equilibrare il corpo e le articolazioni. Questo può aiutare con il dolore e rafforzare la presa sulla mano.
- Terapia della mano. Il rafforzamento viene effettuato praticando determinati movimenti che possono aiutare a ridurre il dolore dovuto alla sindrome del tunnel carpale.
- Terapia ad ultrasuoni. Si ritiene che questo trattamento con gli ultrasuoni aiuti ad accelerare la guarigione se eseguito regolarmente per diverse settimane.
Quali sono i cibi e i tabù per le persone con sindrome del tunnel carpale?
Oltre al trattamento dal medico o dalla medicina alternativa, puoi anche ridurre i sintomi della sindrome del tunnel carpale mangiando sano.
Elenco degli alimenti consigliati per la sindrome del tunnel carpale
I seguenti alimenti possono aiutarti ad affrontare i sintomi dell'infiammazione e anche a ridurre il dolore intorno ai polsi, ai palmi e alle dita.
paprica rossa
Frutta, verdura o cibi dai colori vivaci come i peperoni rossi sono generalmente ricchi di antiossidanti. È noto che il contenuto di antiossidanti ha proprietà antinfiammatorie ed è necessario per superare l'infiammazione che si verifica nella sindrome del tunnel carpale.
Spinaci
Gli spinaci sono una buona fonte di vitamina B6. È noto che il contenuto di B6 ha proprietà analgesiche che possono aiutare ad alleviare il dolore. Oltre agli spinaci, puoi ottenere i benefici della vitamina B6 da altre verdure come il cavolfiore o da frutta come banane, arance e meloni.
Salmone
Il contenuto di grassi omega-3 nel salmone svolge un ruolo importante nell'aiutare a superare l'infiammazione, inclusa la sindrome del tunnel carpale. Puoi anche ottenere questo contenuto da tonno e sardine.
noce
Proprio come il salmone, anche le noci sono uno degli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3. Questo contenuto può ridurre l'infiammazione e superare i sintomi del dolore dovuti alla sindrome del tunnel carpale.
Ananas
L'enzima bromelina nell'ananas può abbattere l'infiammazione e aiutare a trattare la sindrome del tunnel carpale. Inoltre, l'ananas fa bene anche alla salute perché contiene sostanze nutritive che fanno bene alla salute.
Curcuma
Questa spezia gialla contiene curcumina, nota come ingrediente antinfiammatorio. Questo contenuto ti aiuterà a ridurre il dolore. Sarà più leva se consumi la curcuma insieme al pepe nero e allo zenzero.
Astinenza durante la sindrome del tunnel carpale
In realtà non ci sono contenuti speciali di cui preoccuparsi. Tuttavia, se stai ancora assumendo farmaci antinfiammatori non steroidei dal tuo medico come antidolorifici, allora dovresti evitare l'alcol, perché può avere un effetto negativo sul fegato.
Come prevenire la sindrome del tunnel carpale?
La sindrome del tunnel carpale è una malattia prevenibile. Segui questi pochi passaggi in modo da non contrarre la sindrome CTS:
- Tieni il polso dritto.
- Usa una cintura o un supporto speciale che possa aiutarti a mantenere il polso in una posizione neutra.
- Evita di flettere o allungare il polso ripetutamente o troppo spesso.
- Non tenere le mani al caldo. Se non riesci a controllare la temperatura della stanza, considera di indossare i guanti.
- Metti le braccia e i polsi nella posizione corretta mentre lavori.
- Presta attenzione alla posizione del tuo corpo, evita di piegare il polso verso l'alto o verso il basso.
- Usa un mouse comodo e che non affatica il polso.
- Posizionare la tastiera all'altezza del gomito o leggermente più in basso.
Sindrome del tunnel carpale nelle donne in gravidanza
Devi sapere se questa malattia, nota anche come sindrome del tunnel carpale, attacca spesso le donne in gravidanza. Perché e come risolverlo?
Nel 2015 uno studio ha rilevato che i casi di sindrome del tunnel carpale nelle donne in gravidanza rappresentavano il 4% della popolazione generale. La causa esatta è sconosciuta, ma gli esperti attribuiscono fattori ormonali alla condizione.
Non diverso dai sintomi generali, la sindrome del tunnel carpale nelle donne in gravidanza mostrerà anche caratteristiche come difficoltà ad afferrare e fare attività con le mani. È probabile che le donne incinte avvertano formicolio e intorpidimento alle mani. Così come gonfiore delle dita.
Come trattare la sindrome del tunnel carpale nelle donne in gravidanza?
Proprio come altri pazienti con sindrome del tunnel carpale, sono necessari riposo e allungamento. Lo stretching dei muscoli per la sindrome del tunnel carpale è necessario per ridurre il dolore e aumentare la forza di presa.
Le donne incinte possono allungare i muscoli per la sindrome del tunnel carpale praticando yoga o sottoponendosi a terapia fisica. Per quanto riguarda le cure mediche, di solito è il medico che decide se utilizzare farmaci o se è necessaria la terapia fisica.
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