Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e quella della tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Consultazione sulla salute del cuore con i nostri partner medici specialisti. Scarica subito l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo collegamento, OK!
Tutti vogliono un corpo sano. Un indicatore è avere una pressione sanguigna normale.
La pressione sanguigna normale o pressione sanguigna è definita come una condizione in cui la pressione sanguigna non è né troppo alta né troppo bassa. Le stesse condizioni di tensione normale hanno standard diversi a seconda della salute e dell'età di una persona.
Se sei mai stato da un medico, uno dei primi controlli che farai sarà controllare la tua pressione sanguigna. La misurazione viene effettuata attraverso due indicatori, ovvero il numero sistolico, e diastolica.
Leggi anche: Non prenderla alla leggera, riconosci qui le cause della pressione bassa
Come si verifica la pressione sanguigna
Non solo inviando ossigeno e sostanze nutritive, il flusso sanguigno si occupa anche di restituire sostanze tossiche che non sono necessarie al metabolismo per essere rimosse, come l'anidride carbonica e le tossine che vengono filtrate dai reni.
Per svolgere tutte queste funzioni, il cuore ha bisogno di pompare il sangue che provoca la pressione sanguigna.
La pressione sanguigna è più alta quando il sangue scorre dal cuore ed entra nell'aorta.
Mentre il più basso si verifica lungo la via del sangue fino ai rami delle arterie più piccole. Questa differenza di pressione è ciò che fa fluire il sangue in tutto il corpo.
Significare sistolico e diastolica
In generale, ci sono molti fattori che influenzano la pressione sanguigna di una persona. A partire dall'età, dal sesso, allo stile di vita. Tutti possono far cambiare le condizioni della pressione sanguigna ogni giorno.
Per quanto riguarda i numeri sistolico indica quanta pressione sanguigna si verifica nelle arterie quando il muscolo cardiaco si contrae. Nel frattempo, quando il cuore riposa tra i battiti, è il momento che diventa la base per misurare i numeri diastolica.
Bene sistolico né diastolica entrambi svolgono un ruolo importante per la salute. con i numeri sistolico e diastolica Normalmente, il cuore può pompare il sangue che trasporta ossigeno e sostanze nutritive in modo ottimale a tutte le parti del corpo.
Qual è la pressione sanguigna normale?
Come accennato in precedenza, la pressione sanguigna normale è fortemente influenzata da vari fattori. Tuttavia, per scoprire quanta pressione sanguigna normale può essere vista da ciascuno dei seguenti gruppi:
La pressione sanguigna normale del bambino
Sapere qual è la pressione sanguigna normale di un bambino è relativamente difficile perché sta crescendo così rapidamente.
Tuttavia, come riportato dallo Stead Family Children's Hospital dell'Università dell'Iowa, la pressione sanguigna normale dei neonati è nell'intervallo di sistolico 60-90 mm Hg e diastolica 20-60 mmHg.
Pressione sanguigna normale per i bambini
Ci sono vari valori di pressione sanguigna normale dei bambini in base alla loro età. Tuttavia, facendo riferimento ai dati dello Stead Family Children's Hospital dell'Università dell'Iowa, la pressione sanguigna normale per i bambini in età scolare è di soli 97-112 mm Hg per sistolico e 57-71 mm Hg per diastolico.
Adolescenti pressione sanguigna normale
Facendo ancora riferimento ai dati dell'ospedale pediatrico della University of Iowa Stead Family, la pressione sanguigna normale degli adolescenti è nell'intervallo di sistolico 112-128 mm Hg e diastolica 66-80 mmHg.
È interessante notare che la lettura dei dati sulla pressione sanguigna normale per gli adolescenti, proprio come i bambini in generale, sarà difficile a causa del fattore nervoso che può accadere loro quando vengono esaminati.
Questo accade perché sono irrequieti nello studio del medico o in altri locali sanitari, soprattutto se non sono accompagnati dai genitori.
Pressione sanguigna normale per gli adulti
Secondo la rivista The National Institutes of Health, si dice che uomini e donne adulti abbiano una pressione sanguigna normale a 120/80 mm Hg.
Apparentemente, la normale pressione sanguigna degli uomini è diversa dalla normale pressione sanguigna delle donne. Questo si riferisce a uno studio pubblicato sul Journal of Hypertension.
Lo studio, condotto su 352 partecipanti dalla Danimarca, ha affermato che la pressione sanguigna normale degli uomini e la pressione sanguigna normale delle donne aumentano con l'età. Tuttavia, la pressione sanguigna normale degli uomini è superiore a quella delle donne.
Se confrontata, la differenza di pressione sanguigna per le donne è inferiore di 6-10 mm Hg rispetto agli uomini. La tensione normale per donne e uomini tornerà alla stessa all'età di 70-79 anni
Pressione sanguigna normale per gli anziani
Facendo riferimento ai dati di opentextbc.ca, la pressione sanguigna normale degli anziani o degli adulti di età pari o superiore a 61 anni è 95-145 mm Hg a sistolico e 70-90 mm Hg a diastolica.
Il mantenimento della pressione sanguigna normale negli anziani è importante, considerando che il rischio e la gravità dell'ipertensione aumentano con l'età.
Mentre l'American College of Cardiology cita gli anziani come un gruppo che a volte non viene gestito in modo ottimale a causa dell'aumento della pressione sanguigna.
Pressione sanguigna normale per le donne in gravidanza
Sebbene ci siano molti cambiamenti fisici e ormonali, la pressione sanguigna delle donne in gravidanza non è molto diversa da quella degli adulti in generale, che è nell'intervallo 120/80 mm Hg.
Mantenere la pressione sanguigna normale per le donne in gravidanza è molto importante. Perché se la normale pressione sanguigna non viene soddisfatta, sia la madre che il bambino possono essere colpiti da complicazioni di salute, lo sai.
Pertanto, si consiglia alle donne in gravidanza di visitare regolarmente il medico per assicurarsi che la loro pressione sanguigna sia normale e che l'ostetrico possa vedere altri problemi di salute che possono verificarsi durante la gravidanza.
Stile di vita sano per mantenere la pressione sanguigna normale
Se sei attualmente indicato per avere una malattia del sangue alta o bassa, è una buona idea apportare miglioramenti allo stile di vita come questo:
Mangia cibo nutriente
Assicurati che il menu del cibo che scegli abbia un'alimentazione equilibrata e sia a basso contenuto di grassi. Sarebbe ancora meglio se il metodo di lavorazione non utilizzasse il metodo fritto. È stato dimostrato che i cibi al vapore o al forno sono molto più efficaci nel mantenere la pressione sanguigna.
Mantieni il peso
L'eccesso di peso corporeo è noto come un fattore che causa vari tipi di malattie. Questo vale anche per la pressione sanguigna. Per evitare l'ipertensione, cerca di mantenere il peso corporeo al numero ideale.
Se sei attualmente in sovrappeso, cerca di perdere peso lentamente. Per ogni chilogrammo di diminuzione, puoi ridurre la pressione sanguigna di 1,1/0,9 mm Hg.
Esercitarsi attivamente
L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. L'esercizio da 30 a 60 minuti al giorno per 4 giorni può abbassare la pressione sanguigna di 4,9/3,7 mm Hg.
Evita l'abitudine al fumo
È scientificamente provato che il fumo aumenta il rischio di una persona di ipertensione. Il motivo è che il contenuto di nicotina nelle sigarette danneggia le cellule del sangue e le arterie si induriscono rapidamente.
Non stressarti troppo
Essere troppo ansiosi per qualcosa può anche interferire con la pressione sanguigna nel corpo. In generale, le persone inclini allo stress tendono ad essere più suscettibili all'ipertensione.
Pertanto è necessario avere una buona gestione dello stress e riposare a sufficienza per avere la tensione entro i limiti normali.
Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e quella della tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Prenditi cura della tua salute e della tua famiglia con consultazioni regolari insieme il nostro medico partner. Scarica ora l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo link, sì!
