Salute

Stretching per aumentare, efficace o no?

Avere un corpo ideale è un sogno per la maggior parte delle persone. Non pochi sono disposti a fare qualsiasi cosa per raggiungere questo obiettivo, uno dei quali è la pratica diligente allungamento per elevare il corpo.

La domanda è, è allungamento può davvero aiutare ad aumentare l'altezza? Dai, scopri la risposta con la seguente recensione!

Periodo di crescita umana

Prima di discutere di più su allungamento Per elevare il tuo corpo, è una buona idea conoscere prima il modello e il periodo della crescita umana. Perché, a una certa età, le ossa umane hanno smesso di svilupparsi e non possono più crescere.

Neonati e bambini

L'età da 0 a 12 mesi è il miglior periodo di crescita nei bambini. Citazioni Salute dei bambini, l'altezza può raggiungere i 25 centimetri da quando il bambino è nato.

Dopo quel periodo, la crescita sarà più lenta. L'altezza può aumentare di sei centimetri ogni anno fino all'inizio dell'adolescenza.

Adolescenza

L'adolescenza è un passaggio dai bambini agli adulti. Nelle ragazze, la pubertà inizia tra gli 8 e i 13 anni. Considerando che negli uomini, da 10 a 15 anni. L'adolescenza finirà tra i 15 ei 17 anni.

Salute dei bambini definisce l'adolescenza come un 'periodo di cambiamento drammatico'. Ciò significa che lo sviluppo di diverse parti del corpo avverrà in modo massiccio, una delle quali è l'altezza.

Età adulta

piatto di crescita (piatto di crescita) sulle ossa. Fonte foto: www.proactive4pt.com

Alcuni adulti potrebbero essere insoddisfatti della loro postura che non è troppo alta. Di conseguenza, vengono fatti molti trucchi e modi per aumentare l'altezza per migliorarla.

Purtroppo, secondo Notizie mediche oggi, dopo i 18 anni, il corpo ha smesso di vivere un periodo di crescita. Persino, linea della salute spiegato, non esiste quasi nessuna tecnica o esercizio specifico che sia davvero efficace nel rendere più alto il corpo di un adulto.

Alla fine della pubertà, i cambiamenti ormonali causano l'indurimento del "piatto di crescita", in modo che le ossa non possano più "allungarsi".

Che dire dei farmaci che migliorano il corpo che sono ampiamente commercializzati? Fino ad ora, non c'è stata alcuna ricerca scientifica che possa dimostrare l'efficacia di questi farmaci.

Stretching per l'altezza, efficace o no?

Allungamento è una delle tecniche di stretching che si ritiene ottimizzi la crescita ossea. È soltanto, allungamento per l'altezza potrebbe non essere abbastanza efficace se fatto da adulti.

Perché, come già accennato, le "piastre di crescita" nelle ossa degli adulti hanno smesso di svilupparsi. Allungamento aumentare il corpo è efficace solo se fatto da qualcuno che è ancora in età di crescita, soprattutto adolescenti.

Per gli adulti, ciò che si può fare è migliorare la postura per rimanere in posizione eretta e non incurvarsi. Mantenere una buona postura manterrà la distanza tra la colonna vertebrale, facendo sembrare una persona più alta.

Esercizio di stretching per l'altezza

secondo Facoltà di Medicina di Harvard, anche se può aiutare ad aumentare il corpo, allungamento più spesso fatto per ottimizzare la flessibilità del corpo.

David Nolan, fisioterapista Ospedale generale del Massachusetts, ha spiegato che lo stretching regolare può mantenere i muscoli lunghi, elastici, forti, magri e flessibili in termini di equilibrio.

Ora, allungamento si può fare per ottimizzare la crescita. Fallo più volte alla settimana per ottenere i migliori risultati, sì!

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