Salute

Suoni di stomaco dopo aver mangiato, queste sono cause comuni che devi conoscere

I rumori di stomaco dopo aver mangiato sono comuni e normali. I suoni di ringhio dallo stomaco di solito fanno parte della digestione e raramente sono un segno di altri problemi di salute.

Tuttavia, a volte questo suono involontario dallo stomaco è così imprevedibile da causare imbarazzo. Bene, per scoprire la causa del suono dello stomaco dopo aver mangiato, diamo un'occhiata alla seguente spiegazione.

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Quali sono le cause del rumore di stomaco dopo aver mangiato?

Segnalato linea della salute, ringhio, brontolio o gorgoglio possono provenire dallo stomaco o dall'intestino tenue. Se il suono è molto più forte, di solito si verifica quando lo stomaco o l'intestino sono vuoti.

Tuttavia, se lo stomaco suona dopo aver mangiato, può essere causato da diversi fattori come:

La digestione è in corso

Cause di rumore di stomaco dopo aver mangiato o borborigmi è il risultato della digestione. La digestione comporta la contrazione muscolare, la formazione di gas e il movimento di cibo e liquidi.

Le persone di solito sentono un brontolio o un brontolio mentre il cibo lascia lo stomaco ed entra nell'intestino tenue. Questo perché l'intestino tenue utilizza la peristalsi o le contrazioni muscolari per spostare il cibo.

Disturbi del tratto digerente

I rumori di stomaco dopo aver mangiato troppo possono essere causati da disturbi digestivi, come la sindrome dell'intestino irritabile o sindrome dell'intestino irritabile (IBS). La stessa IBS può anche causare altri sintomi, come crampi, diarrea, gonfiore e gas.

Intolleranza alimentare

Alcune persone avvertono frequenti rumori di stomaco o altri rumori a causa di intolleranze alimentari. La digestione incompleta può causare un eccesso di gas nell'intestino.

Alcuni dei colpevoli comuni includono latticini, noci, alcuni tipi di frutta e verdura e cereali ricchi di fibre.

Respirazione difficoltosa

Respirare attraverso il torace, facendo sollevare le spalle ad ogni respiro, aumenta il rischio di respirazione superficiale.

Ciò significa che meno ossigeno può entrare nel sangue e la possibilità di digestione ne risentirà, causando brontolii allo stomaco.

Blocco intestinale

Un suono molto forte e acuto nello stomaco può essere un sintomo di un blocco intestinale. L'ostruzione intestinale è una condizione che si verifica quando il cibo e le feci non possono muoversi liberamente dallo stomaco al retto.

Ci sono diversi segni e sintomi dovuti al blocco intestinale. Altri segni di un blocco includono forte dolore o crampi allo stomaco, vomito, sensazione di pienezza, stomaco gonfio e incapacità di urinare o espellere.

Come prevenire il rumore dello stomaco dopo aver mangiato

I rumori intestinali sono solitamente un segno di una digestione normale e sana. Quindi, non si può assolutamente evitarlo.

Tuttavia, se il suono è abbastanza fastidioso, puoi prendere alcune precauzioni, come:

Evita certi cibi

Alcuni cibi e bevande possono aumentare il gas nell'intestino. Pertanto, è necessario essere consapevoli di eventuali alimenti che attivano rumori digestivi come alcol, piselli, broccoli, cavoli, cavolfiori, cipolle, funghi e semi.

Mangia porzioni più piccole e più spesso

I cibi più grandi possono essere difficili da digerire. Pertanto, assicurati di provare alcuni spuntini durante il giorno. Questo metodo può anche aiutarti a prevenire i rumori di stomaco dopo aver mangiato.

Mangia lentamente

Prenditi del tempo per mangiare e masticare bene il cibo. Mangiare cibo lentamente può anche aiutare con la digestione generale e ridurre i rumori di stomaco indesiderati.

Non consumare bevande gassate

Le bevande gassate possono farti sentire gonfio. Inoltre, evita di consumare bevande con la cannuccia perché può farti ingoiare più aria che fa gonfiare lo stomaco.

Prova gli esercizi di respirazione

Alcuni esperti consigliano di provare la respirazione addominale, che consiste nel fare respiri lenti e profondi attraverso l'addome anziché il torace. Questo metodo può aiutare a migliorare la salute dell'apparato digerente e prevenire i rumori dello stomaco.

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