Gli uomini che hanno problemi di colesterolo di solito perdono la capacità di avere un'erezione o hanno difficoltà ad alzarsi. Tuttavia, ora c'è una cura, vale a dire la vitamina B3.
È vero che la vitamina B3 è efficace per la disfunzione erettile?
Lancio di una spiegazione da Notizie mediche oggiLa vitamina B-3, nota anche come niacina, è una delle otto vitamine del gruppo B che svolgono un ruolo nella conversione del cibo che mangiamo in energia.
Aiuta il corpo a utilizzare proteine e grassi e mantiene la pelle, i capelli e il sistema nervoso sani.
Dosi di niacina, nota anche come vitamina B3, possono migliorare la funzione erettile negli uomini con colesterolo alto.
Poi trovato in un nuovo studio riportato da pagina Scienze dal vivo, i risultati hanno mostrato che 80 uomini che hanno assunto niacina e hanno iniziato lo studio con disfunzione erettile moderata o grave hanno riportato un miglioramento della loro capacità di mantenere l'erezione.
Un totale di 80 uomini che hanno preso una pillola placebo e non hanno avuto alcun cambiamento nei sintomi. Non solo vitamina B3, ecco alcune altre vitamine che possono aiutare con problemi di disfunzione erettile negli uomini:
Vitamina D
Una meta-analisi del 2020 in Nutrienti riportata da pagina Notizie mediche oggi trovato una relazione diretta tra la carenza di vitamina D e la disfunzione erettile.
Quindi i giovani con un basso stato di vitamina D hanno scoperto che quelli con carenza di vitamina D avevano una funzione erettile peggiore. Ciò suggerisce un'associazione tra carenza di vitamina D e disfunzione erettile.
Tuttavia, gli scienziati non sono sicuri di quale sia la relazione tra questa vitamina e l'ED. La vitamina D può ridurre l'infiammazione, aumentare il flusso sanguigno o stimolare la produzione di ossido nitrico, che è una parte importante della risposta erettile.
La principale fonte di vitamina D per l'uomo è la luce solare. Una persona può ottenere più vitamina D esponendo regolarmente la pelle al sole mentre usa SPF per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.
La vitamina D può essere ottenuta anche da alimenti, come:
- pesce grasso, come salmone o sardine
- funghi portobello
- latte fortificato
- cereali fortificati
- tuorlo d'uovo
Vitamina B9
La vitamina B9 o l'acido folico possono anche svolgere un ruolo nell'aumentare l'assunzione di disfunzione erettile. Uno studio del 2014 ha rilevato che molti partecipanti con disfunzione erettile avevano anche una carenza di acido folico.
L'integrazione di acido folico può essere una parte utile del trattamento per la disfunzione erettile, con circa 50 partecipanti che hanno riscontrato un miglioramento dei loro sintomi. Tuttavia, questi integratori non curano completamente la carenza di disfunzione erettile.
L'acido folico è disponibile in due forme: una versione sintetica che i produttori aggiungono ai prodotti alimentari e il folato, che si trova naturalmente ed è più facilmente assorbito da alcune persone. I seguenti alimenti sono ricchi di folati:
- verdure verdi, come spinaci, cavoli, cavoletti di Bruxelles e broccoli
- avocado
- broccoli e asparagi
- uovo
- arance e banane
- ceci, piselli, lenticchie e altri legumi
Si possono trovare anche forme sintetiche di vitamina B9 nei cereali.
Leggi anche: La disfunzione erettile dovuta al diabete non è nuova, gli uomini devono capire i fatti qui!
Cause della disfunzione erettile
Spiegazione dalla pagina Notizie mediche oggiLa disfunzione erettile (DE) si verifica quando una persona lotta per raggiungere o mantenere un'erezione. Alcune prove suggeriscono che alcune vitamine possono aiutare con la disfunzione erettile.
Tuttavia, questo può valere solo per le persone carenti di vitamine. Molte condizioni di salute possono causare ED, come ad esempio:
- disturbi ormonali
- malattie cardiovascolari (CVD)
- danno ai nervi, che può verificarsi con il diabete
- ansia o depressione
- assunzione di determinati farmaci
Vitamine e minerali aiutano il corpo a funzionare correttamente, compreso il sistema riproduttivo. Ottenere abbastanza vitamine può migliorare la salute generale.
Tuttavia, ci sono alcuni studi che mostrano un legame tra la carenza di alcune vitamine e l'ED. Ciò comprende:
- vitamina D
- vitamina B9 (acido folico)
- vitamina B3 (niacina)
Le persone con bassi livelli di nutrienti trarrebbero beneficio dall'assunzione di più nutrienti.
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