Dietro il sapore amaro e l'odore sgradevole, il frutto del noni ha molti vantaggi, lo sai! Uno di questi è per la salute degli uomini e dei fumatori.
Il Noni stesso è il frutto della pianta Morinda citrifolia. Il sito sanitario di Healthline menziona che il frutto del noni è ampiamente coltivato nel sud-est asiatico, specialmente in Polinesia.
Contenuto nutrizionale del noni
Il noni viene servito principalmente sotto forma di succo. Sfortunatamente, molti prodotti mescolano il noni con altri frutti, rendendo difficile determinare il contenuto originale del noni.
Citazioni Comitato Scientifico della Direzione Generale Salute e Tutela dei Consumatori della Commissione EuropeaEcco il contenuto nutrizionale del succo di noni tahitiano, con l'89 percento di noni e l'11 percento di concentrato di uva e mirtillo:
In 100 ml di Tahitian Noni Juice ci sono:
- 47 calorie
- 11 grammi di carboidrati
- Meno di 1 grammo di proteine
- Meno di 1 grammo di grasso
- 8 grammi di zucchero
- Vitamina C che equivale al 33 percento della RDA
- Biotina che è equivalente al 17 percento della RDA
- Folato che è equivalente al 6% della RDA
- Magnesio equivalente al 4% della RDA
- Potassio equivalente al 3 percento RDA
- Calcio che è equivalente al 3 percento della RDA
- Vitamina E che equivale al 3% della RDA
I benefici del noni per uomini e fumatori
Il frutto del noni ha vari benefici per la salute. Uno studio sulla rivista Acta Pharmacol Sinica ha affermato che per più di 200 anni questo frutto è stato utilizzato per la medicina tradizionale dai polinesiani.
Il noni è spesso usato per trattare problemi di salute come stitichezza, infezione, dolore all'artrite.
Ecco alcuni dei benefici del noni per la salute di uomini e fumatori:
Aumenta la resistenza durante l'esercizio
In generale, tutti sperimenteranno una diminuzione delle capacità fisiche con l'età, compresi gli uomini.
Citazioni Harvard Health Publishing, all'età di 30 anni, gli uomini inizieranno a sperimentare una riduzione della capacità del cuore di pompare il sangue. Inoltre, a questa età gli uomini inizieranno a sperimentare un aumento di peso.
Pertanto, un modo per bilanciare questi cambiamenti fisici è l'esercizio. L'esercizio non ripristinerà la giovinezza, ma può essere un buon stimolante per la vitalità maschile.
Fortunatamente, questo frutto del noni ha benefici positivi se lo bevi durante l'esercizio.
Cosa dice la ricerca?
Diversi studi supportano i risultati di cui sopra. Come pubblicato sul Journal of Medicinal Plants Research che ha somministrato 100 ml di succo di noni due volte al giorno ai corridori per 3 settimane.
Di conseguenza, i corridori hanno sperimentato un aumento del 21% del tempo di resistenza durante l'esercizio. Diventano più stanchi dopo aver bevuto questo succo di noni.
Altre ricerche a sostegno di questi risultati sono state pubblicate sulla rivista Foods. I ricercatori affermano che il frutto del noni può combattere la fatica e aumentare la resistenza dell'intenditore.
Si pensa che la resistenza fornita dal frutto del noni sia dovuta ai suoi ricchi antiossidanti. In modo che possa ridurre il danno al tessuto muscolare che di solito si verifica durante l'esercizio.
Riduce il danno cellulare dovuto al fumo
Il frutto del noni può anche ridurre il danno cellulare causato dal fumo di sigaretta. L'elevata esposizione al fumo di sigaretta può aumentare i radicali liberi in tutti. Il picco, si verifica danno cellulare e stress ossidativo.
In uno studio pubblicato sul Chemistry Central Journal, è stato affermato che c'è stata una riduzione dei componenti dei radicali liberi nei forti fumatori a cui sono stati somministrati 118 ml di succo di noni ogni giorno per 1 mese.
Oltre ai radicali liberi, alcune sostanze chimiche del fumo di sigaretta possono essere legate alle cellule del corpo che causano la crescita del tumore fino al cancro. Il frutto del Noni, può ridurre i livelli di questa sostanza chimica cancerogena.
È quanto emerge da uno studio del 2013. I ricercatori affermano che bere 118 ml di succo di noni per 1 mese può ridurre del 45% i livelli di sostanze chimiche cancerogene nei fumatori.
Quindi i vari benefici del noni per uomini e fumatori. Prenditi sempre cura della tua salute consumando verdura e frutta, sì!
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