Ci sono diversi vantaggi dell'olio di cocco vergine (VCO) per gli uomini che sono raramente conosciuti. In effetti, uno di questi è molto importante, ovvero migliorare la qualità dello sperma.
Il VCO stesso è olio di cocco che viene prodotto senza il processo di riscaldamento o l'aggiunta di altri prodotti chimici. Il sito sanitario MedicalNewsToday menziona che l'olio di cocco è popolare, molti prodotti che utilizzano questo olio nel loro contenuto.
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Contenuto di olio di cocco
Riportato dalla stessa pagina, in 1 cucchiaio di olio di cocco ci sono:
- 121 calorie
- 0 grammi di proteine
- 14,5 grammi di grassi, di cui 11,2 grammi sono grassi saturi
- 0 milligrammi di colesterolo
L'olio di cocco contiene anche vitamina E, ma nessuna fibra e poche o nessuna vitamina e minerali.
Vantaggi del VCO per gli uomini
Dal miglioramento della qualità dello sperma al mantenimento di un peso sano, ecco i vantaggi del VCO per gli uomini che devi capire:
1. Promuove la combustione dei grassi
Ogni cibo che mangi produrrà calorie. Ogni alimento ha anche un effetto diverso sulla capacità del corpo e sugli ormoni di elaborare questo consumo di calorie.
Uno studio sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha affermato che il contenuto di trigliceridi a catena media (MCT) di VCO può aumentare il numero di calorie bruciate dall'organismo.
Un altro studio pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che consumare da 15 a 30 grammi di MCT al giorno può aumentare l'energia utilizzata per 24 ore fino al 5%.
2. Evita l'obesità e i problemi di fertilità
Con un sacco di calorie e grassi bruciati, puoi evitare l'obesità.
Uno studio sulla rivista Andrologia menziona un legame tra obesità e infertilità negli uomini. Lo studio ha affermato che questo problema di fertilità potrebbe essere un disturbo della steroidogenesi testicolare e un metabolismo anormale nei testicoli.
3. Mantenere la qualità dello sperma
Un altro studio pubblicato sulla rivista Andrology ha affermato che il VCO potrebbe proteggere e persino migliorare la qualità dello sperma.
Nello studio è stato affermato che l'uso di VCO come trattamento aggiuntivo per l'effetto della terapia antiretrovirale ha prodotto risultati efficaci.
I ricercatori affermano che la terapia antiretrovirale intrapresa da persone con HIV/AIDS e consumo di alcol può interferire con la funzione testicolare. Fortunatamente, attraverso un trattamento ausiliario con VCO, questi effetti possono essere prevenuti.
4. Mantieni la salute del cuore
Sulla base dei dati dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le malattie cardiache sono la prima causa di morte negli uomini negli Stati Uniti. Solo nel 2017 347.879 uomini sono morti a causa della malattia.
Secondo quanto riportato da Healthline, uno dei vantaggi del VCO per gli uomini è migliorare la salute del cuore. Il cocco in generale, è un alimento ricco di proteine che è stato consumato per generazioni.
Uno studio pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition ha osservato come le persone a Tokelau, un'isola nel Pacifico meridionale, ottengono il 60 percento del loro fabbisogno calorico dalle noci di cocco.
I ricercatori hanno scritto non solo che la loro salute generale è stata mantenuta, ma anche le persone delle isole hanno avuto pochissime malattie cardiache.
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5. Mantieni la qualità della pelle
In generale, VCO può mantenere la qualità della pelle, dei capelli e dei denti. I benefici di questo si possono ottenere non consumandolo. Puoi applicarlo direttamente sul corpo per sentire questi benefici.
Uno studio condotto nel 2004 ha affermato che il VCO può essere utilizzato come idratante per la pelle. Mentre altri studi menzionano come il VCO può ridurre i sintomi dell'eczema.
Questa è una buona notizia, considerando che l'eczema può verificarsi anche sul pene. Il sito sanitario Healthline afferma che questa condizione può verificarsi a causa della spinta dei geni, dell'ambiente e dello shampoo o del sapone che usi.
Quindi le varie spiegazioni sui benefici del VCO per gli uomini che possono essere una nuova conoscenza. Non esitare a mangiare sempre cibo sano, OK!
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