La chirurgia o la chirurgia a volte sono un trauma per una persona, quindi ci sono molti modi per farlo, incluso mangiare cibo per accelerare il recupero. Sì, è importante sapere che una delle cose più importanti su cui concentrarsi quando si riprende da un intervento chirurgico è l'alimentazione.
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Alimenti che possono accelerare il recupero dopo l'intervento chirurgico
Se hai subito un intervento chirurgico, ci sono alcuni alimenti che avranno un grande impatto sulla tua guarigione. Segnalando da Very Well Health, mangiare i cibi giusti può prevenire complicazioni, come stitichezza e glicemia alta.
Alcuni alimenti devono essere consumati dopo aver subito un intervento chirurgico perché possono aiutare a fornire le proteine di cui la pelle ha bisogno per guarire più velocemente. Bene, ecco gli alimenti che possono aiutare ad accelerare il processo di recupero postoperatorio.
Frutti di bosco
Le bacche sono note per contenere antiossidanti che sono un'ottima fonte di nutrienti per aiutare il corpo a riparare i danni. Diversi tipi di frutta sono ricchi di antiossidanti, tra cui uva, melograni, mirtilli, lamponi, fragole e more.
Le bacche sono anche un'ottima fonte di vitamina C per il corpo. Bene, la vitamina C è nota per essere in grado di aiutare a ricostruire il collagene e i tessuti molli in modo che il sito dell'incisione guarisca più velocemente.
Verdure
È possibile ottenere facilmente vitamine e minerali nelle verdure, che sono i nutrienti più importanti per accelerare il recupero dopo l'intervento chirurgico. Alcuni tipi di verdure che possono essere consumate sono carote, peperoni dolci, broccoli, cavoli, patate dolci e patate.
Incorporare le verdure nella tua dieta quotidiana può anche essere una fonte di carboidrati sani e può aiutare a combattere la fatica dopo il ritorno dall'ospedale. Un grande vantaggio di mangiare verdure è che riduce la stitichezza, che è un effetto collaterale degli antidolorifici.
La carne
Dopo l'intervento chirurgico, il corpo avrà bisogno di elevate quantità di proteine e ferro, quindi si consiglia vivamente di mangiare carne.
Gli amminoacidi nelle proteine presenti nella carne possono aiutare a riparare i danni muscolari rigenerando i tessuti e accelerando la guarigione delle ferite.
Inoltre, il contenuto di ferro nella carne può anche aiutare a recuperare energia creando nuove cellule del sangue.
Di solito, una persona troverà difficile masticare la carne dopo aver subito un intervento chirurgico. Pertanto, prova a cuocere la carne fino a renderla morbida o trasformala in carne macinata.
Uovo
Le uova sono il primo cibo servito alle persone in via di guarigione perché hanno una varietà di benefici. Un uovo può fornire 6 grammi di proteine, vitamine A, E, K, B12, riboflavina, acido folico, calcio, zinco e ferro.
Tutti i nutrienti contenuti nelle uova sono molto importanti perché possono accelerare il recupero postoperatorio. Le uova sono molto facili da servire, quindi sono adatte per essere consumate regolarmente per ottenere una guarigione più rapida.
Frutta dal colore brillante
Mangiare frutta dai colori vivaci può aiutare ad accelerare il recupero dopo l'intervento chirurgico. Questo perché questi frutti contengono vari nutrienti importanti come le vitamine A, C, fibre, antiossidanti e calorie nutrienti.
La fibra è molto utile per ridurre il disagio dovuto alla stitichezza dopo un intervento chirurgico. Alcuni tipi di frutta che possono essere consumati, tra cui arance, mele, frutti di bosco, meloni, albicocche, pesche, pompelmi, mango, papaia e pomodori.
Cereali integrali
Mangiare molti cereali integrali dopo l'intervento chirurgico può fornire al corpo i carboidrati di cui il cervello ha bisogno per produrre energia e impedire che i muscoli si rompano. I cereali integrali possono anche fornire la giusta dose di fibre in modo da prevenire gli effetti collaterali della stitichezza.
Alcuni cereali integrali che puoi consumare sono pane integrale o di segale, fette di avena integrale e riso selvatico. Consumare questi cereali regolarmente dopo l'intervento chirurgico per accelerare il processo di recupero dopo l'intervento.
Latticini a basso contenuto di grassi
I latticini sono una fonte di proteine molto importante e buona per favorire la guarigione dopo l'intervento chirurgico. Tuttavia, molte persone scoprono che il consumo di latticini può causare stitichezza, quindi dovrebbe essere evitato.
Se puoi mangiare latticini senza costipazione, concentrati su cibi a basso contenuto di grassi come latte scremato, fiocchi di latte e yogurt. Tieni presente che il formaggio magro dovrebbe essere consumato con moderazione per prevenire problemi di stitichezza.
Bene, questi sono alcuni alimenti che possono aiutare ad accelerare il recupero post-operatorio. Anche il consumo di questi alimenti dovrebbe essere limitato perché possono causare altri effetti collaterali.
Consultare immediatamente il medico se si verificano effetti collaterali per trovare un trattamento più appropriato.
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