L'astaxantina è un pigmento rossastro che si trova naturalmente in diversi tipi di alghe, salmone, aragosta, gamberi e altri frutti di mare. Questi pigmenti includono xantofille naturali di un gruppo chiamato carotenoidi.
Vi siete mai chiesti, perché i gamberi grigi diventano rossastri quando vengono cotti? L'astaxantina è la ragione ed è noto per avere diversi benefici per la salute. Ecco le informazioni complete!
A cosa serve l'astaxantina?
L'astaxantina è un integratore alimentare che viene utilizzato per aiutare a mantenere sani gli occhi, la pelle, il cuore e il sistema immunitario. Questo integratore è anche utile per prevenire i radicali liberi nel corpo e aiuta a ridurre l'infiammazione.
Questo integratore è disponibile sotto forma di compresse, capsule e capsule molli che vengono generalmente assunte per via orale. Puoi prendere l'astaxantina senza la prescrizione del medico.
Quali sono le funzioni e i benefici dell'astaxantina?
L'astaxantina ha una funzione antiossidante, antinfiammatoria e ha un potenziale antineoplastico (la capacità di inibire la crescita delle cellule tumorali).
Questo integratore agisce come antiossidante e riduce lo stress ossidativo prevenendo così l'ossidazione di proteine e lipidi e danni al DNA. L'astaxantina può anche inibire l'attività di cicloossigenasi-1 (COX-1) e monossido di azoto (NO) nel corpo riducendo così l'infiammazione.
L'astaxantina in particolare ha benefici per le seguenti condizioni di salute:
Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
Questo pigmento ha il potenziale per ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna. Inoltre, l'astaxantina supporta anche le membrane delle cellule cardiache per ispessire le pareti delle arterie.
Questo integratore può anche ridurre i trigliceridi e il colesterolo LDL (cattivo). D'altra parte, aumenterà i livelli di colesterolo HDL (buono) per supportare meglio la salute del cuore a lungo termine.
Migliora la salute cognitiva
Uno studio mostra che l'astaxantina ha benefici anti-infiammatori nel cervello con la sua attività antiossidante.
Lo studio ha dimostrato che questo integratore può ridurre il rischio di Alzheimer. L'effetto protettivo è molto forte perché l'astaxantina può attraversare la barriera cerebrale e raggiungere le parti del cervello dove l'effetto antiossidante è più necessario.
Aiuta a mantenere la pelle sana
L'astaxantina è un antiossidante benefico per la salute della pelle e può proteggere la pelle dalle scottature solari e dai raggi UV.
Questo integratore ha anche un buon effetto antietà perché può aumentare l'idratazione della pelle. Inoltre, può aumentare l'elasticità per ridurre le linee sottili, le rughe e le macchie dell'età.
Questo può lentamente rendere la pelle più sana e più giovane. E gli integratori funzioneranno meglio se applicati localmente.
Aumenta la resistenza
Questo integratore ha buoni benefici nell'aiutare il recupero muscolare. Diversi studi hanno dimostrato che l'astaxantina può aiutare il processo di lunghi esercizi post-riposo. Inoltre, può anche aumentare la resistenza.
L'astaxantina aiuta il corpo a elaborare e utilizzare gli acidi grassi e i lipidi in modo più efficace. Pertanto, può aumentare la resistenza all'esercizio e persino ridurre la disgregazione muscolare.
Ridurre il dolore articolare
L'astaxantina ha forti proprietà antinfiammatorie, quindi è una buona scelta di integratori naturali per ridurre il dolore articolare. Tuttavia, la funzione per questo scopo è ancora in fase di ricerca.
Gli studi di ricerca mostrano che il potenziale antiossidante dell'astaxantina può ridurre il dolore e la rigidità articolare, così come altre condizioni infiammatorie come la sindrome del tunnel carpale.
Aiuta ad aumentare la fertilità maschile
Forse alcune persone non credono che questi antiossidanti possano ridurre l'infertilità negli uomini.
Negli studi di ricerca doppio cieco, i ricercatori hanno scoperto che l'effetto dell'astaxantina negli uomini può aumentare il numero di spermatozoi e una migliore motilità degli spermatozoi.
Come prendere la medicina astaxantina?
Puoi prendere questo medicinale secondo necessità. Di solito lo bevi solo una o due volte al giorno. Se c'è qualcosa che non capisci su come prendere le medicine, chiedi di nuovo al tuo medico o al farmacista.
Puoi prendere la medicina dopo aver mangiato. Tuttavia, si consiglia di assumere alcune marche di farmaci con il cibo. Leggi le istruzioni per l'uso e il dosaggio indicato sull'etichetta della confezione del farmaco.
Gli integratori devono essere assunti sotto forma di capsule o compresse intere con un bicchiere d'acqua. Non masticare, schiacciare o sciogliere se non indicato da un medico.
È possibile conservare gli integratori a temperatura ambiente, al riparo dall'umidità e dall'esposizione al sole dopo l'uso.
Qual è il dosaggio dell'astaxantina?
Dose per adulti
Attualmente non ci sono disposizioni specifiche riguardo alla dose esatta di astaxantina. La dose appropriata di astaxantina dipende da diversi fattori come l'età, la salute e molte altre condizioni dell'utente.
L'astaxantina è sicura per le donne in gravidanza e in allattamento?
Attualmente non esiste una ricerca scientifica sui rischi dell'uso di integratori nelle donne in gravidanza. È meglio non assumere questo integratore senza la raccomandazione di un medico.
Inoltre, non è noto se questo integratore possa essere assorbito nel latte materno, quindi non è noto la sicurezza del suo utilizzo nelle madri che allattano.
Quali sono i possibili effetti collaterali dell'astaxantina?
Questo integratore generalmente non causa effetti collaterali se assunto nel dosaggio e nella durata del trattamento raccomandati.
Avvertimento e attenzione
Non prendere l'astaxantina se hai avuto sintomi di allergia con questo integratore, come mancanza di respiro, eruzione cutanea rossa e prurito.
Potresti anche non essere in grado di assumere l'astaxantina se hai una storia di allergie agli alimenti che contengono questo pigmento.
Consultare un medico prima di assumere questo integratore.
Consultare prima di utilizzare integratori di astaxantina in caso di gravidanza o allattamento.
Informa il tuo medico di qualsiasi altro medicinale che stai assumendo, inclusi farmaci da prescrizione o altri integratori vitaminici.
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