Per le mamme che stanno pianificando una gravidanza è bene capire il periodo fertile di una donna e anche le varie cose che lo accompagnano.
Come il ciclo mestruale, quando una donna è più fertile, fattori di supporto per il periodo fertile di una donna e così via.
Per questo, seguiamo le recensioni relative alle complessità del successivo periodo fertile delle donne.
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Capire il ciclo mestruale
Il ciclo mestruale è il periodo che si verifica dal primo giorno delle mestruazioni di una donna, fino a quando non entra nel suo periodo mestruale nel mese successivo.
La durata o la lunghezza del ciclo mestruale può essere diversa per ogni individuo. La donna media normale ha un ciclo mestruale di 28 giorni. Tuttavia, se c'è un ciclo da 21 a 40 giorni, è ancora considerato normale.
Le mestruazioni possono iniziare quando le donne hanno 10 anni e più. Tuttavia, il periodo medio della donna si verifica intorno ai 12 anni, secondo Toni Belfield, specialista in salute sessuale, come riportato dal NHS.
Nel frattempo, anche le donne inizieranno a sperimentare la menopausa quando raggiungeranno i 50 anni. Tra i 12 ei 52 anni, una donna avrà almeno 480 cicli mestruali.
Cosa succede durante il ciclo mestruale
Anatomia degli organi riproduttivi femminili. Fonte foto: //www.verywellhealth.com/ Prima di comprendere il ciclo mestruale, dobbiamo anche sapere quali sono gli organi riproduttivi nel corpo di una donna.
Ecco gli organi riproduttivi femminili che svolgono un ruolo nella gravidanza di una persona:
- ovaie, è il luogo in cui le uova vengono conservate, sviluppate e rilasciate. Ogni donna nasce con 2 ovaie, a sinistra e a destra.
- Utero, è il luogo in cui si trova l'ovulo fecondato e si svilupperà in un bambino.
- tube di Falloppio, sono due tubi sottili che collegano le ovaie all'utero. Attraverso questo canale si muoverà la cellula uovo.
- La cervice è l'ingresso dell'utero dalla vagina.
- Vagina.
Fasi del ciclo mestruale
Dopo aver compreso quali organi sono coinvolti, capiamo alcune delle fasi che si verificano nel ciclo mestruale.
- Innanzitutto, dobbiamo sapere che il ciclo mestruale è controllato dagli ormoni nel corpo. Quando l'ormone estrogeno aumenta, le ovaie si svilupperanno e rilasceranno gli ovuli. Questo processo di rilascio di un uovo è noto come ovulazione. In questa fase, il rivestimento della parete uterina inizierà ad ispessirsi.
- Nella seconda metà del ciclo mestruale, l'ormone progesterone aiuta l'utero a prepararsi per l'impianto dell'embrione in via di sviluppo.
- Dopo l'ovulazione, l'uovo si sposterà dall'ovaio alla tuba di Falloppio. Quindi durano fino a 24 ore in attesa che arrivino gli spermatozoi e lo fertilizzino.
- Se l'ovulo viene fecondato con successo, l'ovulo si sposterà nell'utero e si svilupperà in un embrione e questo significa che sei incinta.
- Se la fecondazione non avviene, l'ovulo si sposterà nell'utero, sarà danneggiato e sarà pronto per essere rimosso dal corpo. In questa fase, i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone diminuiscono, il rivestimento dell'utero perde e provoca le mestruazioni.
- Il tempo necessario dal rilascio dell'uovo all'inizio delle mestruazioni di solito si verifica tra i 10 ei 16 giorni.
Il primo giorno delle mestruazioni è il primo giorno del ciclo mestruale. Le mestruazioni generalmente si verificano tra 2 e 7 giorni.
In questo periodo, una donna può perdere da 3 a 5 cucchiai di sangue. Potrebbero anche essercene di più.
Cosa succede durante l'ovulazione?
Come accennato in precedenza, l'ovulazione è il processo mediante il quale un uovo viene rilasciato dall'ovaio. Bene, ogni donna nasce con la capacità di produrre uova.
Quando una persona inizia ad avere le mestruazioni, il suo corpo inizierà a produrre 1 uovo e lo rilascerà durante il ciclo mestruale. Dopo l'ovulazione, l'uovo può vivere fino a 24 ore.
La gravidanza può verificarsi se l'ovulo viene fecondato con successo da uno spermatozoo. Pertanto, lo sperma può sopravvivere fino a 7 giorni nelle tube di Falloppio.
A volte viene rilasciato più di 1 uovo durante l'ovulazione. Se più di 1 uovo viene fecondato con successo, ci sarà una gravidanza multipla come i gemelli.
Una donna non può rimanere incinta se non si verifica l'ovulazione. Alcuni metodi contraccettivi ormonali, come la pillola, possono fermare l'ovulazione.
Quando è il picco del periodo fertile di una donna?
Il picco del periodo fertile di una donna si verifica tra il primo e il secondo giorno in cui l'uovo inizia a essere rilasciato dall'ovaio, ovvero il periodo dell'ovulazione. Tuttavia, è piuttosto difficile determinare esattamente quando si verifica l'ovulazione nelle donne.
In alcune donne, l'ovulazione avviene nei giorni 10-16 prima di entrare nel ciclo mestruale successivo. Tuttavia, è più applicabile alle donne che hanno cicli mestruali normali.
È diverso per una donna il cui ciclo è più o meno lungo. Puoi rimanere incinta se fai sesso entro una settimana prima dell'ovulazione. Perché lo sperma può sopravvivere nel corpo di una donna fino a 7 giorni.
Calcolare il periodo fertile di una donna
Calcola il periodo fertile. Fonte foto: //www.whattoexpect.com/ Segnalato da Notizie mediche oggiSecondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, l'ovulazione avviene circa 14 giorni prima che una donna entri nel suo prossimo ciclo mestruale.
La maggior parte delle donne ovula tra i giorni 11 e 21 del loro ciclo mestruale. Tuttavia, l'ovulazione non avviene sempre lo stesso giorno in ogni mese.
In questo momento, le probabilità che tu rimanga incinta sono molto alte. Sulla base di uno studio della rivista Riproduzione umana che hanno esaminato i dati di 5.830 donne in gravidanza, la possibilità di una gravidanza era molto alta a 7 giorni dopo il ciclo mestruale del mese precedente (LMP).
In questo studio sono stati osservati i seguenti dati sul periodo fertile delle donne:
- 2% il giorno 4 del loro ciclo
- 58 percento il giorno 12 del loro ciclo
- 5% il giorno 21 del loro ciclo
Per aiutare le mamme a conoscere il periodo fertile di una donna, ecco alcuni suggerimenti nella seguente tabella che potrebbero aiutare:
Fonte foto: //www.medicalnewstoday.com/ Calendario della fertilità
Prima di utilizzare il metodo del calendario per calcolare il periodo fertile. È necessario registrare la durata del ciclo mestruale per almeno 6 periodi.
Oltre a utilizzare un calendario fisico, puoi farlo anche con applicazioni di monitoraggio della fertilità ampiamente disponibili su Internet mercato degli smartphone. Come calcolarlo più o meno così:
- La lunghezza del ciclo mestruale è il numero di giorni tra il primo giorno delle mestruazioni in un periodo e il primo giorno del periodo successivo. Questo può variare da 23 a 35 giorni e una media di 28 giorni.
- Se hai un ciclo mestruale irregolare, calcolare la data dell'ovulazione può essere più difficile, ma gli esperti consigliano di guardare la data mestruale più breve per assicurarti di non perdere la data dell'ovulazione.
Periodo fertile ed età delle donne
L'ovulazione e il periodo fertile di una donna possono cambiare da un ciclo all'altro. Inoltre, i livelli di fertilità possono anche cambiare man mano che una persona invecchia.
Il calo dei tassi di fertilità femminile inizia generalmente a manifestarsi all'età di 35 anni. La produzione e la qualità delle uova diminuiranno e anche l'ovulazione diventerà più irregolare.
Oltre all'età, anche condizioni mediche come l'endometriosi o la sindrome dell'ovaio policistico possono essere un fattore nel rendere più difficile il processo di fecondazione.
Segni di ovulazione nel periodo fertile delle donne
Bene, finora sappiamo già che il picco del periodo fertile di una donna è durante il processo di ovulazione. Questo è quando le ovaie iniziano a produrre e rilasciare gli ovuli.
Conoscere i segni dell'ovulazione può aiutare te e il tuo partner a pianificare una gravidanza. Ecco alcuni segni dell'inizio dell'ovulazione:
- Lievi crampi al basso ventre
- Scarico più umido, più chiaro e più liscio simile agli albumi d'uovo
- C'è un aumento della temperatura corporea basale
- C'è un desiderio sessuale più alto.
Per aiutare le mamme a riconoscere il periodo fertile, puoi anche aiutare con i seguenti suggerimenti:
1. Monitoraggio della temperatura corporea basale (BBT)
I cambiamenti nella temperatura corporea basale sono un segno che il corpo sta iniziando a ovulare. La temperatura corporea basale è la temperatura corporea al mattino.
Quando inizi il ciclo di ovulazione, il tuo BBT di solito aumenta leggermente e continuerà a salire durante l'ovulazione. Registra regolarmente il tuo BBT ogni mattina.
Ma per ottenere risultati accurati, puoi seguire i seguenti suggerimenti:
- Usa un termometro speciale. I termometri regolari a volte sono meno precisi nel monitoraggio della BBT, quindi prendi in considerazione l'acquisto di un termometro specifico per il monitoraggio della temperatura corporea basale.
- Controllo regolare. Controlla la tua temperatura corporea basale ogni mattina alla stessa ora. Non dimenticare di farlo prima di alzarti dal letto. Perché andare in bagno o in cucina può modificare la temperatura corporea basale.
2. Presta attenzione ai segni del candore
Oltre a BBT, muco cervicale o muco biancastro nella cervice può anche essere un segno di ovulazione. Lo scarico vaginale e le mestruazioni sono controllati dagli stessi ormoni.
Il periodo prima e durante il processo di ovulazione, sperimenterai cambiamenti nelle perdite vaginali. Mentre le ovaie si preparano a rilasciare le uova, le perdite vaginali aumenteranno.
Prima del periodo di ovulazione, le perdite vaginali si sentiranno appiccicose e torbide o di colore biancastro. Bene, subito prima che avvenga l'ovulazione, le perdite vaginali sembreranno più scivolose e assomiglieranno all'albume. Questa fase può durare dai 3 ai 4 giorni.
Se hai problemi a monitorare la tua BBT e le perdite vaginali, puoi anche utilizzare uno strumento speciale in grado di monitorare la fertilità. Questo dispositivo misura livelli ormonali specifici nelle urine per identificare il picco del periodo fertile.
Massimizzare il periodo fertile delle donne
Dopo aver saputo quando il periodo fertile di una donna è al culmine, ci sono diverse cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.
Come fare sesso da 2 a 3 giorni prima e durante il processo di ovulazione. Perché in questo periodo la possibilità di gravidanza aumenta tra il 20-30 percento.
Ecco alcune cose che possono aumentare le possibilità di concepimento e gravidanza:
- Rapporti sessuali regolari. Fare sesso ogni 2 o 3 giorni durante il ciclo mestruale può aumentare le possibilità di rimanere incinta.
- Evita di fumare. Sapevi che l'uso dei prodotti del tabacco può ridurre la fertilità e può avere un impatto sulla salute e sullo sviluppo del feto. Quindi evita sempre di fumare.
- Limitare l'assunzione di alcol. Oltre alle sigarette, si consiglia sia alle mamme che ai mariti di limitare il consumo di alcol. Perché l'alcol può ridurre la fertilità di uomini e donne. Inoltre, l'alcol può anche danneggiare il feto.
- Mantieni il peso normale. Le persone in sovrappeso o sottopeso tendono a sperimentare cicli ovulatori irregolari.
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Quando andare dal dottore?
Le persone che monitorano il periodo fertile delle donne di solito hanno l'obiettivo di rimanere incinta. Bene, durante questo programma di gravidanza, è una buona idea consultare un'ostetrica o un'ostetrica.
Con la consultazione di un medico, tu e il tuo partner potete scoprire quali sono gli ostacoli e fornire i migliori consigli per aumentare le possibilità di una gravidanza sana. Come l'uso di acido folico e anche il consumo di altri integratori.
Chi dovrebbe visitare il medico?
- La maggior parte delle coppie che hanno rapporti frequenti non protetti rimarrà incinta entro 12 mesi. Tuttavia, se hai meno di 35 anni e non sei rimasta incinta dopo un anno di tentativi, dovresti consultare immediatamente un medico.
- Inoltre, se hai un ciclo mestruale irregolare, dovresti anche consultare un medico in anticipo. Questo viene fatto per scoprire le condizioni mediche che possono ostacolare il processo di ovulazione e anche la gravidanza.
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