Oltre alla sua forma unica, ci sono molti vantaggi ed efficacia del frutto del drago rosso. Alcuni di loro possono mantenere la salute e prevenire le malattie, lo sai.
Questo non può essere separato dai vari contenuti nutrizionali contenuti nel frutto del drago rosso, come le vitamine C ed E, calcio, fibre, ferro e molto altro.
Questo è anche il motivo per cui il frutto del drago rosso è sempre più richiesto in Indonesia. Dai, scopri quali sono i benefici e l'efficacia del frutto del drago rosso per la salute con la seguente recensione!
Cos'è il frutto del drago?
Il frutto del drago cresce da un cactus Hylocereus, che è anche chiamata la regina di Honolulu. Questa pianta fiorisce solo di notte. La zona di origine di questo frutto proviene dal Messico e dall'America centrale, ma ora è cresciuta in tutto il mondo.
I due tipi più comuni di frutto del drago hanno la pelle rossa con scaglie verdi, proprio come un drago. Le varietà più diffuse sono quelle a polpa bianca con semi neri (frutto del drago bianco), mentre le altre hanno polpa rossa e semi neri (frutto del drago rosso).
C'è anche un frutto del drago giallo, che ha la buccia gialla, ma la polpa è bianca e i semi sono neri.
I benefici del frutto del drago bianco sono diversi dal frutto del drago rosso?
C'è molta letteratura e studi che possono descrivere i benefici del frutto del drago rosso e del frutto del drago bianco. Uno di questi è pubblicato nel numero di novembre 2017 del Journal of Food Nutrition, che esamina i diversi effetti dei due tipi di frutto del drago sui livelli di colesterolo.
Nel suo studio, i ricercatori hanno utilizzato 30 topi bianchi. Di conseguenza, non vi era alcuna differenza significativa nell'effetto di questi due tipi di frutto del drago sull'ipercolesterolemia nei ratti.
I ricercatori ritengono che ci siano benefici per abbassare il colesterolo offerti dal frutto del drago bianco e rosso. Pertanto, questo frutto è una scelta alimentare alternativa per coloro che hanno livelli elevati di colesterolo nel sangue.
Confronto del contenuto di vitamina C del frutto del drago rosso e bianco
Uno studio sul Chemical Academic Journal ha esaminato le differenze nel contenuto di vitamina C nel frutto del drago rosso e bianco nel villaggio di Kolono, nel Sulawesi centrale. Nel loro studio, i ricercatori hanno concluso che il contenuto di vitamina C del frutto del drago bianco era maggiore di quello del frutto del drago rosso.
In 100 grammi di frutto del drago bianco ci sono 7,92 mg di vitamina C. Più grande del frutto del drago rosso che contiene 5,28 mg di vitamina C in 100 grammi.
Contenuto del frutto del drago rosso
Il frutto del drago rosso è un frutto a basso contenuto calorico con un alto contenuto di fibre ed è in grado di fornire una serie di vitamine e minerali.
Lanciare linea della salute, Quello che segue è il contenuto del frutto del drago in una porzione di 100 grammi che devi sapere:
- Calorie: 60
- Proteine: 1.2 grammi
- Grasso: 0 grammi
- Carboidrati: 13 grammi
- Fibra: 3 grammi
- Vitamina C: 3% della RDI
- Ferro: 4% della RDI
- Magnesio: 10 percento della RDI
Dato l'alto contenuto di fibre e magnesio e le calorie molto basse, il frutto del drago rosso può essere considerato un frutto molto nutriente.
Benefici del frutto del drago rosso per il corpo
Oltre al suo sapore dolce, i vari contenuti del frutto del drago rosso possono portare una serie di effetti positivi, sia per il mantenimento della salute che per la prevenzione di diverse malattie. Alcuni di loro sono:
1. Ad alto contenuto di antiossidanti
Il primo vantaggio del frutto del drago rosso è la protezione contro le sostanze estranee nocive. Il contenuto di betacinina e betaxantina nel frutto del drago rosso svolge un ruolo nella prevenzione dell'esposizione ai radicali liberi dall'esterno.
Questi due composti possono proteggere il corpo dai danni cellulari che possono portare a seri problemi.
Secondo uno studio, il contenuto di antiossidanti nel frutto del drago rosso è abbastanza efficace nel ridurre al minimo l'insorgenza di infiammazioni nel corpo, compresa l'artrosi delle articolazioni.
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2. Mantieni la resistenza
Il prossimo vantaggio del frutto del drago rosso è che può aiutare ad aumentare la resistenza. Il contenuto di composti carotenoidi nel frutto del drago rosso può prevenire l'infezione proteggendo i globuli bianchi nel corpo.
3. Efficacia del frutto del drago rosso per superare la stitichezza
La mancanza di batteri buoni nel corpo può scatenare la stitichezza. Citazioni linea della salute, ci sono milioni di microrganismi che vivono nell'intestino umano, 400 dei quali sono di tipo batterico.
Non tutti questi batteri sono cattivi, ma ci sono anche quelli che svolgono un ruolo nell'aiutare il sistema escretore. L'esistenza di batteri buoni dipende molto dall'assunzione di prebiotici, ovvero fibre che possono aumentarne il numero.
Bene, puoi ottenere questo sul frutto del drago rosso. Secondo uno studio del 2012, la fibra prebiotica può aumentare il numero di batteri lattici e bifidobatteri e può aiutare con la stitichezza.
4. Stabilizzare lo zucchero nel sangue
Non solo lisciano il sistema digestivo, questi nutrienti possono controllare lo zucchero nel sangue. Il frutto del drago ha la capacità di stimolare la formazione di cellule pancreatiche che producono insulina.
5. Mantieni la salute del cuore
Il frutto del drago contiene acidi grassi, ovvero omega 3 e omega 9. Questo contenuto, secondo i medici, è molto utile per la salute del cuore umano.
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6. Buono per le donne incinte
Si prega di notare che il frutto del drago è sicuro per le donne in gravidanza. Inoltre, il contenuto nutrizionale del frutto del drago può anche fornire diversi benefici per la salute delle donne incinte e dei feti, lo sai. Ecco qui alcuni di loro:
- Fonte di energia sana e grassi buoni. Oltre ai carboidrati, il frutto del drago è ricco anche di grassi buoni che possono svolgere un ruolo nell'aiutare il metabolismo del corpo
- Prevenire l'infezione. Quando si contrae un'infezione, i microbi sono molto vulnerabili a condurre il bambino attraverso la placenta. Il frutto del drago può rigenerare le cellule nel trattamento delle ferite.
- Prevenire i difetti alla nascita. Il complesso vitaminico B, combinato con il folato, svolge un ruolo importante nello sviluppo del sistema nervoso e del tubo neurale del bambino, assicurando che sia libero da qualsiasi disturbo
- Prevenire la preeclampsia. L'ipertensione nelle donne in gravidanza aumenta il rischio di preeclampsia in un numero piuttosto elevato. Il frutto del drago può aiutare a mantenere stabili la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue, riducendo così al minimo le complicazioni associate alla gravidanza
Benefici del frutto del drago bianco
Riassunti da varie fonti e studi, i seguenti sono i benefici per la salute del frutto del drago bianco:
Ripara i danni dei radicali liberi ai testicoli
I radicali liberi possono entrare nel corpo da varie fonti, una delle quali sono le bobine di zanzara. Pertanto, uno studio sul Diponegoro Medical Journal ha riscontrato i benefici del frutto del drago bianco nel contrastare gli effetti dei radicali liberi di questa spirale di zanzara.
In questo studio sono stati utilizzati 25 topi, 20 dei quali sono stati esposti al fumo delle bobine di zanzara. Lo studio è stato condotto per 21 giorni per poi contare il numero di cellule spermatogoni, spermatociti primari e spermatidi dai testicoli dei topi.
I ricercatori hanno scoperto come la somministrazione di estratto di cellule di buccia di frutto del drago bianco a dosi di 7,5 mg/ml, 15 mg/ml e 30 mg/ml è stata in grado di aumentare il numero di cellule spermatogoni, spermatociti primari e spermatidi di topi esposti alla spirale della zanzara.
Nel loro studio, i ricercatori sospettano che questo beneficio sia influenzato dagli antiossidanti contenuti nel frutto del drago bianco. Per questo motivo sono necessari ulteriori studi che possano spiegare questa materia, in particolare i suoi effetti sull'uomo.
Inibisce i batteri nella bocca del bambino
Nella tesi di Sri Ramayanti alla Gadjah Mada University, è stato menzionato come il frutto del drago possa inibire il batterio Streptococcus mutans che è la causa della carie dentale nella cavità orale dei bambini.
In realtà, in questo studio, è stata effettuata anche una comparazione della somministrazione di estratti etanolici di frutto del drago rosso e frutto del drago bianco sull'inibizione batterica.
Di conseguenza, il frutto del drago bianco può effettivamente inibire la crescita e l'attaccamento dei batteri più dell'estratto di frutto del drago rosso.
Abbassare i livelli di colesterolo
Il frutto del drago bianco può abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Questo è menzionato in uno studio pubblicato da Tunas Medika sul Journal of Medicine & Health.
Tuttavia, i benefici di questo frutto del drago bianco nell'influenzare i livelli di colesterolo, LDL e HDL non sono migliori del frutto del drago rosso. Questo perché il contenuto di sostanze antiiperlipidiche nel frutto del drago bianco è inferiore.
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