Come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno è molto ricercato perché è abbastanza fastidioso se non va via presto. Il singhiozzo si verifica spesso all'improvviso e può essere breve o lungo.
Quando si ha il singhiozzo, le persone spesso ci offrono da bere per alleviare i sintomi, ma questo metodo non può essere fatto quando stiamo digiunando.
Quindi, scopri di più sul singhiozzo e su come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno nella seguente recensione!
Cosa sono i singhiozzi?
Il singhiozzo è noto dal punto di vista medico come sincronia diaframma svolazzante o SDF. Questa condizione si verifica perché il diaframma si contrae improvvisamente inavvertitamente e contemporaneamente le corde vocali si chiudono bloccando così il flusso d'aria.
La causa esatta del singhiozzo non è chiara, ma il singhiozzo cronico è collegato a una varietà di condizioni mediche, tra cui ictus e problemi digestivi.
La comparsa del singhiozzo può essere causata da una varietà di fattori, tra cui uno stile di vita scorretto, come mangiare troppo o troppo velocemente, mangiare cibi piccanti, consumare frequentemente bevande gassate e bere alcolici frequentemente.
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Cause di singhiozzo durante il digiuno
In molti casi una persona può sperimentare il singhiozzo quando mangia troppo velocemente. Questo può farti ingoiare aria con il cibo e finire con il singhiozzo.
Tuttavia, questo non è assolutamente possibile durante il digiuno perché non c'è attività di mangiare e bere.
Ecco alcuni fattori che possono causare il singhiozzo durante il digiuno:
- La condizione in cui il diaframma si allunga o si contrae improvvisamente. Durante un attacco, inspiri improvvisamente e le tue corde vocali si chiudono, causando un suono caratteristico. A volte si pensa che il singhiozzo sia un riflesso per proteggere una persona dal soffocamento.
- I danni al nervo vago o frenico possono far durare a lungo il singhiozzo.
- È stato riportato che ictus o tumori cerebrali che coinvolgono il tronco cerebrale e alcuni disturbi medici cronici (come l'insufficienza renale) causano il singhiozzo. Anche traumi al cervello, meningite ed encefalite possono causare il singhiozzo.
- I problemi al fegato, inclusi gonfiore, infezione o masse, possono irritare il diaframma, causando il singhiozzo.
- L'inalazione di fumi nocivi può anche scatenare i sintomi del singhiozzo.
- L'ansia e lo stress possono causare singhiozzi sia a breve che a lungo termine.
- Sbalzi di temperatura improvvisi.
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I sintomi del singhiozzo
Il singhiozzo può essere descritto come spasmi brevi e irritanti del diaframma che possono durare pochi secondi o minuti.
Il singhiozzo si verifica raramente per un lungo periodo di tempo in individui normali senza un problema medico di base.
Suggerimenti su come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno
Il modo più comune per fermare il singhiozzo è bere acqua calda. Si ritiene che l'acqua calda aiuti a migliorare la circolazione sanguigna e l'ossigeno nel corpo.
Il singhiozzo può scomparire se bevi subito acqua calda lentamente e trattieni il respiro con una posizione piegata del corpo.
Bene, come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno consumando acqua calda certamente non si può fare. Questo perché il digiuno richiede di sopportare la fame e la sete dall'alba al tramonto.
Quindi, come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno? Ecco alcuni suggerimenti su come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno che puoi provare!
1. Regola la respirazione
Il primo modo per sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno è regolare la respirazione. Durante il digiuno, puoi usare tecniche di respirazione se avverti il singhiozzo.
Il singhiozzo prolungato può scomparire con una respirazione corretta. Respirare regolarmente può aiutare l'ossigeno e l'anidride carbonica ad entrare alternativamente ai giusti livelli.
Il modo per regolare la respirazione corretta è inspirare contando fino a cinque ed espirare contando fino a cinque. Ripeti questa tecnica di respirazione fino a quando il singhiozzo non è completamente sparito.
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2. Come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno trattenendo il respiro
Il singhiozzo prolungato ti farà sentire a disagio, giusto? Bene, oltre a regolare la respirazione, un modo semplice per affrontare il singhiozzo prolungato è trattenere il respiro.
Si ritiene che la tecnica spesso utilizzata dalla maggior parte delle persone sia in grado di aumentare il livello di anidride carbonica nel corpo.
Questa tecnica può essere praticata prendendo grandi quantità di aria. Dopodiché, trattieni il respiro per 10-20 secondi, quindi espira. Ripeti questo metodo se necessario fino a quando il singhiozzo non si sente più.
3. Respira con un sacchetto di carta
Come sbarazzarsi del singhiozzo durante il prossimo digiuno puoi provare a respirare con un sacchetto di carta. Respirare usando un sacco ha lo stesso scopo del trattenere il respiro.
Questo metodo può aiutarti ad aumentare il livello di anidride carbonica nel corpo. Questo perché, se si respira utilizzando una sacca, l'anidride carbonica che viene rilasciata viene effettivamente inalata nuovamente.
Come sbarazzarsi del singhiozzo con una tecnica molto semplice, che consiste semplicemente nel respirare come al solito ma usando un sacchetto di carta.
Inspirare lentamente, gonfiando e sgonfiando regolarmente il sacchetto di carta. Tuttavia, ricordati di non usare sacchetti di plastica, OK!
4. Come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno piegando le ginocchia
Un'altra tecnica per affrontare il singhiozzo durante il digiuno senza mangiare o bere è piegare le ginocchia. I singhiozzi che interferiscono con le attività quotidiane ti trattengono il respiro mentre pieghi le ginocchia.
Si ritiene che questo metodo sia in grado di superare rapidamente il singhiozzo e non ripresentarsi. Trova un posto comodo e piega le ginocchia davanti al petto. Mantieni questa posizione per due minuti mentre inspiri. Ripeti questo metodo fino a quando il singhiozzo non è completamente sparito.
5. Massaggio dell'arteria carotidea
Il quinto modo per sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno è massaggiare l'area dell'arteria carotidea. Massaggio arteria carotidea può anche essere un modo efficace per affrontare il singhiozzo durante il digiuno.
Tieni presente che hai due arterie carotidi che di solito senti quando controlli il polso. Il massaggio dell'arteria carotide lentamente può aiutare ad eliminare il singhiozzo persistente.
Il metodo è abbastanza semplice, cioè inclinando la testa a sinistra e massaggiando l'arteria sul lato destro con un movimento circolare. Esegui questa tecnica per 5-10 secondi fino a quando il singhiozzo scompare.
6. Punto di pressione
Il modo per affrontare il singhiozzo durante il prossimo digiuno è applicare pressione ad un certo punto o momento punti di pressione.
Il trucco è fare:
- Tirare la lingua, tenere la punta della lingua tra le dita e tirare. Questo stimola il nervo vago e allevia gli spasmi del diaframma, che a volte possono fermare il singhiozzo. Questo spesso non funziona.
- Premere delicatamente il diaframma.
- Applica una leggera pressione su ciascun lato del naso mentre deglutisci.
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Quando dovresti andare dal dottore?
Il singhiozzo è raramente motivo di preoccupazione perché non è una condizione medica pericolosa. Tuttavia, se si verifica il singhiozzo accompagnato dai seguenti sintomi, è necessario contattare immediatamente il medico:
- Il singhiozzo diventa frequente, cronico e persistente (che dura più di 3 ore)
- Iniziare a influenzare i modelli di sonno
- Mangiare inquietante
- Provoca reflusso di cibo o vomito
- Si verifica con forte dolore allo stomaco
- Febbre
- Difficile respirare
- Sputare sangue
- Sentire che la gola sarà chiusa
Nelle persone sane, il singhiozzo di solito va via da solo senza gravi conseguenze.
Tuttavia, se il singhiozzo persiste, può causare imbarazzo e stress sociale e, se prolungato, può causare disturbi del linguaggio, dell'alimentazione e del sonno.
Come sbarazzarsi del singhiozzo durante il digiuno con procedure mediche
Quando il singhiozzo diventa grave, è possibile utilizzare diversi metodi medici per trattarlo. Il trattamento per il singhiozzo dipende dalla gravità del singhiozzo.
Per il singhiozzo comune che di solito va via da solo, i rimedi casalinghi come i 5 suggerimenti sopra sono generalmente sufficienti per curare i sintomi.
Tuttavia, per i casi gravi, è necessaria l'assistenza medica, tra cui:
- Per il singhiozzo che è grave e persistente (di solito dura fino a 2 giorni), il medico può provare farmaci per trattare il singhiozzo con farmaci come clorpromazina (torazina), baclofene (Lioresal).
- Sono efficaci anche l'anestesia per bloccare il nervo frenico e l'impianto chirurgico di uno stimolatore elettronico nel nervo vago. La chirurgia per disabilitare il nervo frenico (il nervo che controlla il diaframma) è spesso l'ultima risorsa.
Attenzione al singhiozzo cronico!
Anche il singhiozzo può essere pericoloso. Gli uomini hanno maggiori probabilità di sperimentare il singhiozzo a lungo termine rispetto alle donne.
Altri fattori che possono aumentare il rischio di singhiozzo includono:
- Problemi mentali o emotivi. L'ansia, lo stress e l'eccitazione sono stati collegati a diversi casi di singhiozzo a breve e lungo termine.
- Operazione. Alcune persone sperimentano il singhiozzo dopo aver subito un'anestesia generale o dopo procedure che coinvolgono gli organi addominali.
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Complicazioni dovute a singhiozzo prolungato
Che tu stia digiunando o meno, se il singhiozzo non scompare può causare altri problemi.
Ecco alcune complicazioni che possono verificarsi a causa di singhiozzo prolungato:
- Perdita di peso e disidratazione. Se il singhiozzo dura a lungo e si verifica a brevi intervalli, può essere difficile mangiare correttamente.
- Insonnia. Se il singhiozzo persistente continua durante l'ora di andare a letto, potrebbe essere difficile addormentarsi o rimanere addormentati.
- Fatica. Il singhiozzo prolungato può essere estenuante, soprattutto se rende difficile dormire o mangiare.
- Problemi di comunicazione. Potrebbe essere difficile per la persona parlare.
- Depressione. Il singhiozzo a lungo termine può aumentare il rischio di sviluppare depressione clinica.
- Guarigione ritardata della ferita. Il singhiozzo persistente può rendere difficile la guarigione delle ferite postoperatorie, aumentando il rischio di infezione o sanguinamento dopo l'intervento chirurgico.
Come prevenire il singhiozzo
Il singhiozzo frequente è solitamente innescato da determinati fattori. Pertanto, evitare i fattori scatenanti può ridurre il rischio di singhiozzo persistente. La cosa principale da fare è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano.
Il singhiozzo può essere evitato modificando il comportamento e le abitudini. Alcune cose che puoi provare includono mangiare lentamente, evitare cibi piccanti, non consumare alcolici ed evitare fattori che causano stress.
Se hai il singhiozzo cronico, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Evita le bevande gassate e i cibi che producono gas e mangia piccole porzioni.
Bene, per evitare disagi dovuti al singhiozzo, prendi le dovute precauzioni. Se il singhiozzo persiste, potresti avere un altro problema di salute. Per questo, contatta immediatamente un medico per ulteriori cure, sì!
