Il passaggio di gas nei locali pubblici a causa della flatulenza non è certo piacevole e va evitato. Quindi, come affrontare la flatulenza e il gonfiore per non passare il gas con noncuranza?
Trova suggerimenti sul trattamento completo della flatulenza nella recensione qui sotto.
Cosa succede quando hai lo stomaco gonfio?
In generale, una persona passerà il gas attraverso la bocca o rutti e può passare attraverso il retto.
Questo gas rilasciato è una condizione normale e di solito è ottenuto dal cibo. Tuttavia, tieni presente che questo gas può essere ottenuto in due modi, vale a dire durante la deglutizione dell'aria e quando i batteri nell'intestino crasso aiutano a digerire il cibo.
Il cibo non digerito si sposta dall'intestino tenue all'intestino crasso. Quando raggiunge l'intestino crasso, i batteri lavorano per produrre idrogeno, anidride carbonica e metano, che poi lasciano il corpo.
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Cause di flatulenza
Prima di sapere come affrontare flatulenza e gas, devi capire cosa può causare il gas nel corpo.
Oltre a espellere i gas, quando lo stomaco è gonfio puoi anche sentire dolore allo stomaco. Questo dolore può essere scambiato per qualcos'altro, come un infarto o un'appendicite.
Inoltre, tieni presente che l'eruttazione cronica può essere un segno di problemi con il tratto digestivo superiore, come una malattia reflusso gastroesofageo o GERD.
Bene, alcune altre cose che possono causare gonfiore sono sindrome dell'intestino irritabile o IBS, cancro al colon, costipazione, intolleranza al lattosio e malattie celiaco.
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Come affrontare flatulenza e gonfiore?
Il primo passo per superare la flatulenza e il gonfiore può essere avviato dai miglioramenti dello stile di vita. Abituati a regolare la tua dieta e allenati a ingoiare un po' d'aria. Inoltre, puoi anche consultare un medico se la flatulenza è molto fastidiosa.
Il medico può prescrivere alcuni farmaci per aiutare a spostare il cibo attraverso il sistema digestivo. Questi farmaci possono anche spostare più velocemente il gas nello stomaco in modo da evitare la flatulenza.
Bene, per questo, se senti qualcosa di insolito e accompagnato da gonfiore, controlla immediatamente con un medico esperto.
Ma oltre a ciò, ci sono diversi modi per affrontare la flatulenza che puoi fare da solo a casa, come ad esempio:
Mangia lentamente
La maggior parte dei gas prodotti dal corpo si forma per ingestione accidentale di aria. L'ingestione di aria è solitamente causata da determinate abitudini.
Una delle abitudini che possono causare la deglutizione dell'aria è mangiare troppo velocemente. Pertanto, si consiglia vivamente di mangiare lentamente con la bocca chiusa in modo da ridurre la quantità di aria ingerita.
Smettila di masticare gomme
Molte persone hanno l'abitudine di masticare gomme per mantenere l'alito fresco ed evitare gli spuntini. Tuttavia, in effetti, la gomma da masticare può causare l'ingestione di più aria.
Gomma da masticare significa inghiottire costantemente aria. Questa condizione causerà l'accumulo di gas e aumenterà il rischio di una persona di soffrire di flatulenza.
Ridurre il consumo di alimenti che producono gas
Gli alimenti che possono aumentare la produzione di gas dovrebbero essere ridotti nell'assunzione. Uno dei produttori di gas sono i carboidrati che contengono fruttosio, lattosio e amido insolubile e fermentato che rilascerà gas durante la fermentazione.
Frutta e verdura spesso causano gas, ma evitarli completamente è sconsigliato in quanto essenziali per l'organismo. Bene, il modo più appropriato che si può fare è ridurre l'assunzione per ridurre al minimo la flatulenza.
Alcuni di questi alimenti, come piselli, verdure inclusi broccoli, cavoli e cipolle, frutta e cereali integrali.
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Prendi integratori enzimatici
Segnalato da Medical News Today, uno studio mostra che gli integratori di enzimi possono aiutare a scomporre le proteine e i carboidrati complessi. Ciò significa che può aiutare con vari disturbi digestivi e altri sintomi.
Carboidrati complessi che possono essere scomposti nell'intestino tenue, il gas prodotto può essere inferiore. Tuttavia, se non può essere scomposto nell'intestino tenue, si sposterà nell'intestino crasso e i batteri che producono gas lavoreranno per abbatterlo.
Gli integratori di enzimi lattasi possono aiutare una persona con un eccesso di gas causato dall'intolleranza al lattosio. Puoi ottenere questo integratore facilmente perché è disponibile per l'acquisto online.
Prendi medicine per la flatulenza
Un altro modo per trattare la flatulenza è assumere farmaci. Puoi acquistare farmaci per la flatulenza in farmacia o in farmacia. I farmaci per la flatulenza che puoi usare includono:
- Antiacidi, utili per vincere la flatulenza perché contengono simeticone.
- I probiotici sono usati perché possono aiutare a uccidere i batteri cattivi.
- Latticini facili, possono aiutare le persone con intolleranza al lattosio.
- Beano, contiene enzimi che aiutano a digerire lo zucchero nei fagioli.
Quando si tratta la flatulenza con i farmaci, assicurarsi che il consumo sia conforme al dosaggio e alle raccomandazioni elencate sulla confezione del prodotto.
Come affrontare la flatulenza durante la gravidanza
La flatulenza può verificarsi anche durante la gravidanza fino al giorno del parto. Una delle cause è un aumento degli ormoni del corpo nel corpo. Tuttavia, la condizione di flatulenza durante la gravidanza può essere superata facilmente.
I modi per affrontare la flatulenza durante la gravidanza sono piuttosto diversi, come ad esempio:
- Bevi tanta acqua
- Mangia cibo fibroso
- Mangia porzioni piccole ma spesso
- Mangia lentamente
- Cerca di essere calmo e più rilassato
- Ridurre i dadi
- Cerca di essere attivo
Se i metodi di cui sopra per trattare la flatulenza durante la gravidanza non funzionano e ti senti ancora gonfio, dovresti consultare un medico.
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Superare la flatulenza nei bambini
Non solo adulti, bambini e persino neonati possono sperimentare flatulenza. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi troppo perché questa condizione è normale. Inoltre, non è difficile superare la flatulenza nei bambini.
Ci sono diversi passaggi che puoi provare a trattare la flatulenza nei bambini, come ad esempio:
- Migliora la posizione di alimentazione. Durante l'allattamento al seno o con il biberon, assicurati che la testa del bambino sia più alta dello stomaco in modo che il bambino rutti più facilmente. Assicurati anche che la bottiglia sia leggermente sollevata
- Fai ruttare il bambino. Uno dei modi più semplici per affrontare la flatulenza nei bambini è farli ruttare durante e dopo le poppate. Se non rutti, sdraiati sulla schiena per qualche minuto e poi riprova.
- Prova a cambiare le bottiglie del latte. Scegli una bottiglia con un flusso più lento.
- Massaggio del bambino. Inizia a massaggiare delicatamente il bambino e muovi le gambe avanti e indietro, come se andassi in bicicletta.
- Presta attenzione all'assunzione di cibo del bambino. Alcuni tipi di cibo possono gonfiare facilmente lo stomaco del bambino. Ad esempio, succhi di frutta contenenti zucchero alcol. Assicurati di evitarlo.
Ecco alcune informazioni e suggerimenti per affrontare flatulenza e gonfiore. Se hai problemi di flatulenza e sei imbarazzato a parlarne con il tuo medico, puoi anche chiedere al tuo farmacista quale medicinale è adatto.
Di solito, il farmacista raccomanderà un farmaco speciale che può aiutare a gestire il gas in eccesso. Quindi puoi trattare immediatamente la flatulenza.
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