Rivelare le cose che sono bloccate non è una cosa facile, a volte le persone non sanno da dove cominciare e come trasmetterlo. Per superare questo, il mondo della psicologia riconosce il termine psicoterapia di supporto.
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Che cos'è la psicoterapia di supporto?
La psicoterapia di supporto è una terapia che si basa sul dialogo. Questa terapia è progettata per far sì che le persone con problemi di salute mentale esprimano ciò che le infastidisce e, in definitiva, forniscono assistenza al paziente per trovare la giusta soluzione al problema.
La psicoterapia di supporto è una varietà di sforzi per aiutare i pazienti ad affrontare i vari problemi emotivi che sperimentano e che interferiscono con la qualità della vita.
Nella psicoterapia di supporto, la consulenza è svolta da un terapeuta che desidera aiutare a fornire compassione alla persona con il problema.
La ricerca pubblicata sul Journal of Muara Social Sciences menziona che ci sono diversi approcci a questa psicoterapia di supporto, vale a dire la psicoterapia che integra la psicodinamica, i modelli cognitivo-comportamentali e interpersonali con modelli concettuali e tecnici.
Qual è l'obiettivo della psicoterapia di supporto?
Questa psicoterapia di supporto mira a ridurre l'ansia e anche ad aiutare le persone con problemi di salute mentale a trovare la loro resilienza.
Questa terapia cerca di migliorare la tua capacità di adattamento a situazioni che in precedenza avrebbero potuto renderti stressato e depresso.
Questo termine terapeutico ha varie definizioni di trattamento, che vanno dalla terapia tradizionale con uno psichiatra o anche uno psicologo sul posto di lavoro per fornire assistenza con i problemi quotidiani che possono verificarsi.
In generale, il terapeuta non ti chiederà di cambiare, ma piuttosto agirà come un compagno che ti permette di riflettere sulle situazioni di vita nell'ambiente in cui sei accolto.
Come funziona?
Fondamentalmente, l'assistenza fornita in questa psicoterapia è sotto forma di conforto, consiglio, incoraggiamento, rassicurazione e, soprattutto, ascolto attento e comprensivo.
Il terapeuta fornirà un canale emotivo e un'opportunità per esprimere te stesso ed essere te stesso. Inoltre, ti verranno fornite anche informazioni su ciò di cui soffri e su come gestirlo.
Durante questa psicoterapia, il terapeuta sarà un intermediario tra te e coloro che hanno problemi con te, sia a scuola, al lavoro o anche in famiglia.
Quindi, il terapeuta ti parlerà degli atteggiamenti e dei sentimenti che mostri agli altri. D'altra parte, il terapeuta ti parlerà anche dei punti di vista e degli atteggiamenti che altre persone ti hanno mostrato.
Il terapeuta non giudicherà
Alcune persone sono riluttanti a parlare apertamente perché sono preoccupate per il giudizio degli altri. Nella psicoterapia di supporto, il terapeuta ti impedirà di sentirti in quel modo.
Il terapeuta ci penserà due volte prima di dare una valutazione o un suggerimento. In effetti, il terapeuta può anche mostrare un po' di atteggiamento personale per farti sentire a tuo agio nel parlare.
Quando fai terapia, il terapeuta sarà attivo e coinvolto nella conversazione che hai. Il terapeuta esprimerà i suoi sentimenti solo quando è necessario rassicurarti.
Quando è necessaria la psicoterapia di supporto?
Questa terapia è solitamente necessaria per aiutarti ad affrontare gravi dipendenze, disturbi alimentari come la bulimia nervosa, stress e altri problemi di salute mentale.
Questo metodo mira a modellarti in una persona adattiva e ad avere una buona autodifesa e strategie per affrontare problemi simili che potrebbero sorgere in futuro.
Non c'è bisogno di un terapista
La cosa interessante di questa psicoterapia di supporto, la pagina di Psychology Today dice che questo non è fatto esclusivamente da psicologi.
Tutti coloro con cui vivi o lavori e sono emotivamente disturbati da te possono svolgere il ruolo di terapeuta.
Con una nota, la persona mostra attivamente preoccupazione, automaticamente ha fatto una psicoterapia di supporto per te.
Queste sono varie spiegazioni sulla terapia di supporto che sono utili se sei confuso su come trasmettere la tua ansia. Prenditi sempre cura della tua salute mentale e trova il canale giusto per raccontare storie, ok!
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