Ci sono molte ragioni per cui i piedi e le mani spesso formicolano. Ciò che è chiaro, questo può essere molto fastidioso, soprattutto quando si svolgono attività. È necessario conoscere le varie cause del formicolio frequente, al fine di evitare abitudini che possono scatenare questa condizione.
In generale, il formicolio può verificarsi a causa della ridotta circolazione sanguigna. Non di rado, i sintomi possono manifestarsi ripetutamente e sono accompagnati da intorpidimento e persino crampi. Allora, quali sono le cause del formicolio frequente? Ecco la spiegazione.
Cause di formicolio frequente
L'intorpidimento può capitare a chiunque. Anche i fattori scatenanti variano, spaziando da attività troppo lunghe senza riposo, a indicazioni di malattie gravi come il diabete. Ecco sette cause di formicolio frequente:
1. Meno allungamento
Questo è il principale fattore scatenante del formicolio in molte persone, vale a dire la mancanza di stretching durante lo svolgimento delle attività. Il formicolio può comparire alle mani o ai piedi quando queste due parti del corpo sono abituate a muoversi troppo a lungo senza riposare.
Questa condizione è nota come lesione da sforzo ripetitivo o lesioni da sforzo ripetitivo. Una sensazione di formicolio può verificarsi quando ti siedi a gambe incrociate per troppo tempo o usi le mani come supporto per la pressione per lungo tempo.
Questa condizione può interessare anche altre parti del corpo, come gomiti, polsi, collo e spalle. Ignorarlo può portare ad altri problemi, come crampi e rigidità muscolare.
Per ovviare a questo, puoi usare farmaci antinfiammatori, creme per alleviare la rigidità muscolare o impacchi di acqua fredda sulle parti del corpo colpite.
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2. Fattore di gravidanza
Intorpidimento nelle donne in gravidanza. Fonte foto: www.parenting.firstcry.com Le donne incinte sperimenteranno spesso formicolio. Questa condizione è normale, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi e preoccuparsi troppo. Il feto nell'utero può premere sui nervi che si collegano alle gambe della madre.
Questa condizione di solito si verifica più spesso quando la gravidanza entra nel terzo trimestre, che è il periodo massimo di crescita e sviluppo fetale.
Per superare questo problema, trova semplicemente la posizione più comoda per il corpo. Se possibile, riduci le attività di camminare o stare in piedi, perché possono esercitare nuovamente pressione sui nervi.
Per quanto riguarda le misure preventive, assicurati che l'assunzione di liquidi corporei rimanga adeguata bevendo almeno 2,5 litri di acqua. Le donne incinte hanno bisogno di più acqua, perché ci sono anche i feti che ne hanno bisogno. La mancanza di liquidi può innescare varie reazioni del corpo, incluso il formicolio.
3. Carenza di vitamine
Se hai spesso sensazioni di formicolio senza una ragione apparente, forse è perché il tuo corpo è privo di vitamine. Il formicolio alle mani e ai piedi può indicare una mancanza di assunzione di diverse vitamine, come le vitamine E, B1, B6 e B12.
La mancanza di vitamine può anche innescare altre reazioni del corpo, come vertigini, mal di testa, dolore al petto, mancanza di respiro, affaticamento e nausea. Pertanto, dovresti iniziare a mangiare più frutta per evitare quanto sopra.
4. Diabete
Il formicolio frequente può essere innescato da alti livelli di zucchero nel sangue. Anche l'intorpidimento di solito lo accompagna. Il formicolio nelle persone con diabete si verifica spesso ai piedi, chiamato neuropatia diabetica.
Il formicolio dovuto al diabete è generalmente accompagnato da molti altri sintomi, come rigidità muscolare, visione offuscata e sensazione di molta sete.
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5. L'influenza dell'alcol
Qualcuno a cui piace bere bevande alcoliche ha una maggiore possibilità di formicolio frequente. Il contenuto di alcol può scatenare la neuropatia periferica, ovvero danni ai nervi periferici.
Secondo una pubblicazione della National Library of Medicine degli Stati Uniti, dal 22 al 66 percento delle persone classificate come alcolisti sperimentano formicolio ricorrente.
6. Esposizione al veleno
Il formicolio ripetuto può indicare l'esposizione a tossine dall'esterno che entrano nel corpo. Queste tossine non entrano solo attraverso il cibo o le bevande, ma possono anche essere assorbite attraverso i pori della pelle. Il veleno scatenante può essere arsenico, tallio o mercurio.
Il formicolio dovuto a questo fattore è solitamente accompagnato da una sensazione di intorpidimento che dura intensamente e ripetutamente. In alcuni casi, il formicolio sarà più comune nella parte inferiore delle gambe.
7. Nervi pizzicati
Una delle cause del formicolio frequente che raramente si realizza è un nervo schiacciato. Questa condizione può essere innescata da gonfiore, lesioni o infiammazioni. Il formicolio dovuto a un nervo schiacciato di solito dura più a lungo e richiede cure mediche.
Di solito, un lieve formicolio scompare da solo quando la parte del corpo interessata viene riposata dall'attività scatenante.
Bene, queste sono le sette cause del formicolio frequente che è più comunemente sentito da molte persone. Dai, cambia abitudini che possono scatenare il formicolio, in modo che le attività quotidiane possano svolgersi in modo ottimale senza essere disturbate.
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