La nausea all'inizio della gravidanza è una condizione normale. Questa condizione è molto scomoda e può durare tutto il giorno. Ma non preoccuparti, perché ci sono diversi modi per affrontare la nausea durante la gravidanza che puoi fare.
La nausea e il vomito che si verificano durante la gravidanza sono anche noti come nausea mattutina. Tuttavia, nausea e vomito non si verificano solo al mattino, ma possono verificarsi anche durante il giorno e la notte.
Perché le donne incinte hanno spesso la nausea?
La causa esatta del motivo per cui le donne incinte hanno spesso la nausea non può essere conosciuta. linea della salute afferma che diversi professionisti medici sospettano che la nausea durante la gravidanza sia uno degli effetti collaterali della gonadotropina corionica umana (hCG) o comunemente nota come ormone della gravidanza.
Quando questo ormone aumenta, come nel primo trimestre di gravidanza, questa situazione provoca nausea e vomito. Questa teoria è supportata anche dall'idea che le donne in gravidanza con gemelli di solito avvertano una nausea più grave.
In rari casi, nausea o vomito gravi sono causati da una condizione medica non correlata alla gravidanza, come malattie della tiroide o del fegato.
Fattori di rischio per la nausea all'inizio della gravidanza
Segnalato Mayo ClinicCi sono diversi fattori di rischio per cui le donne incinte spesso si sentono nauseate come segue:
- Hai avuto nausea o vomito a causa di cinetosi, emicrania, certi odori o sapori, o anche esposizione a estrogeni (come le pillole anticoncezionali) prima della gravidanza.
- Hai avuto nausea in una precedente gravidanza.
- La nausea può anche essere un rischio se porti in grembo due gemelli.
Questa condizione di solito non causa complicazioni per la madre e il bambino. Tuttavia, se non trattati, nausea e vomito gravi possono portare a disidratazione, squilibrio elettrolitico, diminuzione della minzione e richiedere il ricovero in ospedale.
Quanto dura la nausea in gravidanza?
La nausea durante l'inizio della gravidanza di solito si verifica tra le settimane 6 e 12 con un picco tra le settimane 8 e 10.
Uno studio pubblicato dall'American Journal of Obstetrics & Gynecology ha cercato di scoprire il modello e rispondere alle domande relative alla durata della nausea durante la gravidanza.
Il risultato, il 50 percento delle donne incinte sperimenta questo fino alla 14a settimana di gravidanza o appena prima del secondo trimestre di gravidanza.
Come affrontare la nausea durante la gravidanza
Ci sono vari modi che puoi fare per affrontare la nausea durante l'inizio della gravidanza. Questi metodi sono molto facili da eseguire e possono anche essere utili per la salute.
Ecco come affrontare la nausea durante la gravidanza come riassunto da Mustela.
1. Consumare più spesso cibo in piccole porzioni
La maggior parte delle persone ha l'abitudine di consumare tre pasti al giorno, colazione, pranzo e cena.
Quando sei incinta, tutto è diverso. Invece di mangiare tre pasti al giorno, è meglio mangiare di meno in quanto ciò può ridurre la nausea.
Mangiare piccoli pasti 5 o 6 volte al giorno può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo può aiutarti a sentirti meno affamato e sazio.
Entrambi i sentimenti possono peggiorare la nausea. Pertanto, mangia piccole quantità di cibo ma più spesso.
2. Evita gli odori forti
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza possono rendere determinati odori un fattore scatenante per la nausea sgradevole o addirittura insopportabile.
Se ritieni che il tuo olfatto sia più sensibile, dovresti evitare odori pungenti come tabacco, profumo o gas dai veicoli.
3. Riposa di più
La nausea tende ad aumentare la fatica e lo stress. Questo perché il tuo corpo usa le sue riserve di energia per farti andare avanti (quando sei stanco) e per mantenerti calmo (quando sei stressato).
Pertanto puoi superare questo problema dormendo o riposando di più.
4. Soddisfa l'assunzione di liquidi
Mantenere il corpo ben idratato è molto importante per la salute di mamma e bambino.
Caffè e soda contengono molta caffeina che può disidratarti. Il latte può anche farti più male allo stomaco.
Quindi, se vuoi mantenere l'assunzione di liquidi durante la gravidanza, l'acqua minerale è la scelta migliore.
5. Mangia cibi anti-nausea
La nausea può essere prevenuta anche evitando cibi che possono causare nausea e consumando invece cibi antinausea.
Alimenti come zenzero, verdure, frutta, zuppe e grassi sani possono fornire all'organismo sostanze nutritive per contrastare gli effetti della nausea stessa.
Questi cibi nutrienti sono molto buoni da mangiare anche se non sei incinta.
Leggi anche: Questa è una lista di cibi sani per le donne in gravidanza
Medicina della nausea per le donne in gravidanza
Se la nausea è grave e dura a lungo, dovresti consultare immediatamente un medico per un trattamento adeguato.
I farmaci per la nausea per le donne in gravidanza sono l'ultimo passo che di solito viene raccomandato dai medici. Esistono due tipi di farmaci per la nausea per le donne in gravidanza, ovvero quelli che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica e quelli che devono essere acquistati con prescrizione medica.
Medicina della nausea per le donne incinte in farmacia
Per ottenere questo farmaco, non è necessaria la prescrizione del medico. Tuttavia, non dovresti prenderlo con noncuranza senza la guida di un'ostetrica o di un medico di fiducia, lo sai.
Alcuni di loro sono:
- Vitamina B6
- Farmaco per il reflusso (Pepcid)
- Emetrol
- Rimedi erboristici semplici come lo zenzero
Medicina per la nausea per le donne in gravidanza con prescrizione medica
Se i farmaci da banco non funzionano, il medico può prescriverti i seguenti farmaci:
- Diclegi
- Zofran
- Phenergan
- Compazine
- Reglan
- Corticosteroidi come il desametasone
Quello che devi ricordare, prendere la medicina è l'ultimo passo che deve essere scelto. Perché questa condizione di solito si verifica nel primo trimestre di gravidanza, che è un momento vulnerabile nello sviluppo del feto che stai trasportando.
Pertanto, per quanto possibile, dovresti evitare di assumere più medicine possibile, pur essendo in grado di mantenere la qualità delle attività che svolgi tutti i giorni.
Ma se proprio devi prendere dei farmaci, allora questo non dovrebbe essere un peso eccessivo per la tua mente, OK! Continua a credere che questa sia la decisione migliore presa e, di conseguenza, sarai libero da questa nausea.
C'è del latte per le donne incinte per superare la nausea?
Direttore associato del dipartimento di ostetricia e ginecologia Florida Hospital Family Practice Residency, D. Ashley Hill, M.D. allude al consumo di latte in gravidanza per curare la nausea.
Si dice che consumare latte in realtà non sia sbagliato. Tuttavia, a volte questi prodotti possono effettivamente causare nausea.
Pertanto, se vuoi consumare latte in gravidanza per curare la nausea mantenendo l'assunzione di calcio, puoi comunque farlo finché la tua digestione lo può tollerare.
In caso contrario, puoi provare i modi per affrontare la nausea menzionati sopra mentre mangi altri alimenti che possono essere una fonte di calcio necessaria durante la gravidanza.
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