Hai mai avuto mal di testa quando avevi fame? Si scopre che queste due cose sono correlate. Oltre a far brontolare lo stomaco, la fame nello stomaco può scatenare lievi mal di testa e persino forti emicranie. Scopri la causa e come risolverla!
Sintomi di mal di testa quando si ha fame
Il mal di testa dovuto alla fame sarà doloroso e la testa si sentirà pesante. Potresti anche sentire dolore e tensione dalla testa alla fronte. La tensione può essere avvertita anche nei muscoli scheletrici del cuoio capelluto, del collo e della fronte.
I mal di testa legati alla fame sono spesso molto simili ai sintomi del mal di testa da tensione. I sintomi possono includere altre cose come:
- Dare le vertigini
- Fatica
- Mal di stomaco
- tremante
Ma di solito entro 30 minuti dopo aver mangiato, il mal di testa e altri sintomi possono scomparire.
Il rapporto tra mal di testa e fame
Ti starai chiedendo, qual è esattamente la connessione tra fame e mal di testa?
Segnalazione da Healthline, infatti, lasciar andare la fame o saltare i pasti può causare mal di testa.
Ciò accade a causa di una diminuzione della glicemia che viene avvertita dal cervello. Questo livello di zucchero nel sangue può influenzare il mal di testa. Quando la glicemia scende, il corpo rilascerà alcuni ormoni in risposta che poi scatenano il mal di testa.
Inoltre, lo zucchero nel sangue funziona anche come fornitore di energia per il corpo, anche per il cervello. Quindi, quando questa fonte di energia è esaurita, il corpo può iniziare a sentirsi letargico, stanco e disidratato. Questa condizione provoca quindi mal di testa.
Sebbene non sia classificato come un grave disturbo di salute, il mal di testa causato dalla fame non dovrebbe verificarsi spesso.
Tuttavia, nelle persone che hanno frequenti mal di testa o emicranie, saltare i pasti o lasciare lo stomaco a stomaco vuoto può scatenare il mal di testa più facilmente.
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Cause di mal di testa quando si ha fame
Uno stomaco vuoto farà sicuramente sentire il corpo affamato e privo di energia. In risposta, il corpo rilascia ormoni che segnalano al cervello che il corpo ha fame.
Questi stessi ormoni possono aumentare la pressione sanguigna e stringere i vasi sanguigni nel corpo, scatenando così il mal di testa.
Il mal di testa sperimentato quando si ha fame non è sempre innescato dalla mancanza di cibo. A volte la disidratazione e la mancanza di caffeina possono anche scatenare mal di testa da fame.
Quando non bevi abbastanza o sei disidratato, il sottile strato di tessuto nel cervello può iniziare a stringere e comprimere i recettori del dolore. Quindi hai mal di testa.
Nel frattempo, se hai l'abitudine di consumare caffeina e poi un giorno la mancanza di caffeina, il corpo può sperimentare la dilatazione dei vasi che quindi aumenta il flusso sanguigno al cervello. Questo può causare mal di testa.
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Suggerimenti per affrontare il mal di testa dovuto alla fame
Di solito il mal di testa dovuto alla fame può essere alleviato a casa mangiando e bevendo acqua. Dopodiché, devi aspettare dai 15 ai 30 minuti perché il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi e ricostruire le riserve di zucchero nel sangue.
Se hai una storia di ipoglicemia, devi mangiare qualcosa ad alto contenuto di zucchero, come succo di frutta o soda.
Ma d'altra parte, la fame può anche scatenare più mal di testa cronici. Ad esempio, l'emicrania che causa un forte dolore.
Quando hai l'emicrania, a causa della fame, puoi assumere antidolorifici o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o il naprossene. Anche il farmaco acetaminofene (Tylenol) può essere d'aiuto.
Tuttavia, se il mal di testa non scompare, potresti aver bisogno di farmaci specificamente prescritti dal medico.
Fondamentalmente un mal di testa quando hai fame è una cosa naturale che accada. Questo fa parte della risposta del corpo alla mancanza di livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Abituarsi a una dieta regolare ti terrà lontano da questo dolore.
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