Ognuno ha il suo significato di felicità. Ci sono quelli che giudicano che la felicità si misura avendo molti soldi, soddisfacendo i bisogni della vita o essendo grati per qualunque cosa abbiano.
Tuttavia, devi sapere che in realtà la felicità non deve sempre essere misurata da quanti soldi hai. Il concetto di Ikigai dal Giappone spiegherà il concetto di felicità. Controlla la spiegazione.
Cos'è Ikigai?
Lancio di una spiegazione dalla pagina Umani migliori, questo concetto Ikigai è un'idea che spiega che la felicità nella propria vita risulta essere più del denaro, della posizione e dei lussi.
Il concetto stesso di Ikigai è il punto d'incontro o il mezzo tra ciò che il mondo ama, padroneggia, ha bisogno e ti fa pagare.
Letteralmente, il significato di Ikigai stesso è una combinazione delle parole ikiru (vita) e kai (realizzazione di ciò che ci si aspetta). Quindi in breve il concetto di Ikigai può essere interpretato come un valore o uno scopo nella vita.
Per molte persone, lottare per trovare uno scopo nella vita può assomigliare a una ricerca tortuosa, ci possono essere molti ostacoli e svolte sbagliate.
Alcuni seguono ciecamente passioni che non sono basate sulla realtà. Poi finalmente si sentono scoraggiati quando i loro sogni non si avverano.
C'è anche chi si dimette per una carriera per soldi e status, ma non dà un senso di soddisfazione. In entrambi i casi, nel tempo, il loro scopo può iniziare a svanire. E secondo recenti ricerche, la mancanza di uno scopo può essere dannosa per la salute.
Le persone che hanno uno scopo nella vita hanno un minor rischio di morte e malattie cardiache. Questo perché avere uno scopo nella vita è spesso associato a uno stile di vita più sano. Sono più motivati e resilienti, il che li protegge dallo stress e dal burnout.
Vantaggi dell'applicazione del concetto di Ikigai
Il concetto di Ikigai che ha avuto origine in Giappone ha vari benefici per la salute. Come riportato dalla pagina Psicologia Oggi, quasi il 60% dei partecipanti allo studio nel 1994 e coloro che lo hanno fatto tendono ad avere livelli di stress inferiori e una migliore salute personale.
Tuttavia, fino ad ora non è noto se l'applicazione del concetto di Ikigai possa influenzare la durata della vita di una persona. In altre parole, questa idea non garantisce che le persone che la gestiscono avranno una lunga vita.
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Come trovare Ikigai
Prima di applicare questo concetto, è importante capire che capire Ikigai non avviene dall'oggi al domani. Ecco un processo in 5 fasi su come coltivare la giusta mentalità affinché Ikigai possa prosperare:
Inizia con domande autodirette
Come primo passo verso la ricerca di Ikigai, ci sono alcune domande che dovresti porti. Queste domande includono:
- Cosa preferisci?
- Allora in cosa sei bravo?
- Di cosa ha bisogno il mondo?
- Cosa ti fa pagare?
Non devi sforzarti di dare una risposta in una volta sola. In effetti, è più produttivo prendersi il tempo per trovare quelle risposte.
Il processo per trovare Ikigai richiede del tempo ed è possibile che amici o familiari vengano a dare una valutazione.
Assicurati di includere altre esperienze di vita o di carriera che informano in modo significativo i tuoi valori.
Inizia a mappare le risposte
Mappare le risposte alle domande precedenti è utile, soprattutto se ti trovi bloccato. Esistono molti modi per creare mappe, ad esempio essere in grado di sperimentare qualsiasi cosa abbia un senso visivo per te.
Alcune persone trovano utile disegnare cerchi interconnessi per ogni categoria di risposte a queste domande. Mentre ad altri piace mapparlo su quadranti, scrivendo idee che soddisfano più criteri vicino all'intersezione degli assi.
Rivedi se la risposta che hai è in accordo con come ti senti
Il prossimo passo è controllare le risposte, sono in accordo con ciò che senti?
Gordon Matthews, un antropologo e ricercatore di Ikigai, afferma di utilizzare un approccio intuitivo per esaminare la propria vita. Ogni tanto si controllava su Ikigai.
Prova a metterti alla prova
Trovare Ikigai significa impegnarsi costantemente a viverlo. Un modo per verificarlo è cercare di scoprire se il vero scopo della vita è qualcosa che hai sempre trovato significativo e appagante.
Alzarsi sistema di supporto per te
Come per la maggior parte delle transizioni della vita, è molto importante ricevere supporto durante lo sviluppo consapevole dell'Ikigai.
Ad esempio, quando accetti un nuovo lavoro, non essere timido o non aver paura di chiedere a qualcuno con più esperienza come mentore.
Questo metodo non solo rende più facile raggiungere gli obiettivi della vita, ma può anche aiutare a costruire relazioni significative con altre persone.
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