Salute

Tenteng Neck ti mette a disagio? Ecco 5 modi per vincere

Il collo di Tenteng può causare dolore, rigidità del collo, difficoltà a vedere, soprattutto dopo il risveglio. Questa condizione è spesso associata alla posizione del sonno sbagliata. Come affrontare il tengteng del collo?

Per capire meglio le cause e il modo giusto per affrontarlo, diamo un'occhiata alla seguente recensione!

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Quali sono le cause di un collo tenteng?

Torcicollo o tenteng nel mondo medico noto come torcicollo spasmodico (distonia cervicale). Questa è una condizione che può causare dolore al collo a causa della contrazione involontaria dei muscoli del collo, che fa ruotare o girare la testa da un lato.

Citato da Mayo ClinicNella maggior parte dei casi, la causa esatta del torcicollo spasmodico rimane sconosciuta. Ma a volte, questa condizione è associata a lesioni alla testa, al collo o alle spalle.

Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono causare dolore al collo o rigidità, tra cui:

1. Muscoli tesi

Le ossa, i legamenti e i muscoli del collo svolgono un ruolo nel sostenere la testa e consentirle di muoversi. Se si verificano infiammazioni o lesioni, ciò può causare dolore o rigidità al collo.

Ci sono diverse attività che possono causare muscoli tesi, con conseguente rigidità e dolore al collo che è un sintomo di un decimo collo, questi possono includere:

  • cattiva postura
  • Stare nella stessa posizione per troppo tempo, ad esempio, lavorare troppo a lungo alla scrivania senza cambiare posizione
  • Posizione sbagliata del collo durante il sonno

2. Infortunio

Il collo è molto suscettibile a lesioni, come lesioni da sport, cadute o incidenti. Lesioni al collo più gravi possono causare colpo di frusta.

colpo di frusta La lesione al collo è una lesione al collo che si verifica a causa di un improvviso movimento in avanti e indietro della testa. Ciò può causare dolore o rigidità al collo.

3. Alcune condizioni mediche

Diverse condizioni mediche possono anche causare rigidità o dolore al collo, tra cui:

  • Artrite reumatoide: Condizioni che possono causare dolore o gonfiore alle articolazioni. Quando questa condizione si verifica nella zona del collo, può causare dolore al collo
  • Spondilosi del collo: Con età, disco (disco) può essere diminuito. Questo è noto come spondilosi o osteoartrite del collo. Questa condizione può restringere la distanza tra le vertebre e aggiungere pressione alle articolazioni
  • fibromialgia: Una condizione che provoca dolore muscolare in tutto il corpo, specialmente nella zona del collo e delle spalle

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Come affrontare un collo tenteng

Un torcicollo, un dolore al collo o una rigidità al collo a volte possono andare via da soli entro pochi giorni. Il trattamento del collo in tenteng dipende dalla causa sottostante.

Tuttavia, ci sono diversi modi che possono aiutare ad alleviare il dolore del collo medio. Segnalato Notizie mediche oggiEcco alcuni modi per alleviare il dolore o la rigidità del collo come un modo per affrontare un collo tenteng.

1. Impacco di ghiaccio

Gli impacchi di ghiaccio possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il gonfiore causati dalla tensione muscolare. Questo metodo può anche alleviare il dolore per un po'. Questo trattamento è solitamente più efficace nelle prime 48 ore in cui si verificano dolore o lesioni.

Per trattare un mal di collo e alleviare i sintomi, puoi prima avvolgere il ghiaccio in un panno, quindi applicarlo sull'area dolente per 20 minuti alla volta.

2. Impacco caldo

Un impacco caldo o un bagno con acqua calda possono anche aiutare a rilassare i muscoli tesi e alleviare il dolore al collo.

3. Alcuni farmaci

Alcuni medicinali possono anche aiutare ad alleviare il dolore da torcicollo o torcicollo, come la medicina farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).

Ma quello che devi ricordare è di non usare farmaci per trattare il collo del collo indiscriminatamente. È meglio consultare prima un medico, sì, soprattutto se si hanno determinate condizioni mediche o si stanno assumendo altri farmaci.

4. Allungamento

Il collo si allunga muovendo lentamente la testa da un lato all'altro e poi girando le spalle avanti e indietro può essere utile. Tuttavia, se gli esercizi di stretching causano effettivamente dolore, fermati immediatamente.

5. Presta attenzione alla postura del corpo

Una cattiva postura, come la posizione dinoccolata, può gradualmente tirare i muscoli del collo e causare rigidità e dolore che sono sintomi di un decimo collo.

Per evitare ciò, dovresti tenere le spalle, il collo e la schiena in linea retta per tutto il giorno.

Ecco alcune informazioni sulle cause e su come affrontare il tenteng del collo. Se il collo del tenteng non va via, peggiora o è anche accompagnato da altri sintomi, consultare immediatamente un medico.

Il medico aiuterà a trovare la causa e il trattamento appropriato per le condizioni del collo.

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