I piedi gonfi sono comuni e di solito non gravi, soprattutto se sei stato in piedi o hai camminato molto. Tuttavia, se accompagnato da altri sintomi, potrebbe esserci una causa di piedi gonfi a causa di fattori medici.
Ci sono diverse condizioni mediche o malattie che sono caratterizzate da piedi gonfi. Pertanto, è necessario comprendere ogni sintomo e causa dei piedi gonfi. Diamo un'occhiata alle cause dei piedi gonfi uno per uno.
Leggi anche: Può essere fatale, riconoscere i sintomi delle seguenti allergie ai farmaci
1. Edema
L'edema è il termine medico per il gonfiore che si verifica quando il fluido rimane intrappolato nei tessuti del corpo. Questa condizione di solito si verifica nelle gambe e in altre parti del corpo come il viso e l'addome.
I sintomi dell'edema includono:
- Superficie della pelle che appare lucida nella zona gonfia
- Quando viene premuto, la pelle lascerà un segno vuoto
- Disagio che interferisce con le attività
- Difficoltà a camminare
L'edema di solito va via da solo. Per accelerare il processo di guarigione puoi sdraiarti mentre sollevi le gambe sopra il petto.
Dovresti anche ridurre il consumo di cibi o bevande che contengono molto sale. Se non va via, chiama subito il medico.
2. La gravidanza provoca piedi gonfi
Uno dei sintomi più comuni della gravidanza è il gonfiore delle caviglie e delle piante dei piedi. Questo gonfiore è causato dalla ritenzione di liquidi e dall'aumento della pressione nelle vene.
La condizione delle gambe gonfie a causa della gravidanza di solito peggiora di notte, soprattutto dopo essere stati in piedi tutto il giorno. I sintomi saranno anche più pronunciati quando inizi la quinta gravidanza fino al parto.
Se si verifica questo, è possibile alleviare i sintomi in diversi modi, tra cui:
- Evita di stare in piedi a lungo
- Indossa calzature comode e di supporto
- Solleva i piedi mentre riposi
- Impacchi freddi sulla zona dolente
- Aumentare l'assunzione di acqua
- Evitare o ridurre l'assunzione di sale
3. Lesione al piede o alla caviglia
Lesioni al piede o alla caviglia possono causare gonfiore. La causa più comune è una distorsione alla caviglia.
Questo di solito accade quando si fa un passo falso e si provoca un allungamento eccessivo dei legamenti che trattengono la caviglia e causano gonfiore.
Per ridurre il gonfiore dovuto a un infortunio al piede o alla caviglia, puoi:
- Riposa di più e cammina di meno usando la gamba infortunata
- Usa un impacco freddo
- Avvolgi il piede o la caviglia con un bendaggio compressivo
- Alza i piedi su una panca o un cuscino.
4. Linfedema
Il sistema linfatico aiuta il corpo a liberarsi di sostanze indesiderate, come batteri e tossine. Il linfedema si verifica quando il fluido linfatico si accumula nei tessuti del corpo a causa di problemi con i vasi linfatici.
Oltre ai piedi gonfi, potresti anche manifestare altri sintomi come:
- Sensazioni di oppressione o pesantezza
- Gamma di movimento limitata
- Malato
- Infezione ricorrente
- Ispessimento della pelle (fibrosi)
Il linfedema non può essere curato, ma i sintomi possono essere soppressi. Nella fase acuta, possono essere necessarie procedure chirurgiche.
5. Insufficienza venosa
Le gambe gonfie possono anche essere un segno di insufficienza venosa cronica (CVI). Questa condizione fa sì che il flusso sanguigno dalle gambe al cuore non funzioni senza intoppi.
Normalmente, le vene mantengono il sangue che scorre verso l'alto con valvole unidirezionali. Quando queste valvole sono danneggiate o indebolite, il sangue ritorna nelle vene e il liquido si raccoglie nei tessuti molli della parte inferiore delle gambe, in particolare nelle caviglie.
L'insufficienza venosa cronica può portare a cambiamenti della pelle, ulcere cutanee e infezioni. Se manifesti segni di insufficienza venosa, dovresti consultare un medico.
6. Infezioni che causano piedi gonfi
Anche il gonfiore alle gambe può essere un segno di infezione. Le persone che hanno neuropatia diabetica o altri problemi ai nervi del piede hanno un rischio maggiore di sviluppare infezioni ai piedi.
Se hai il diabete, è importante controllare i piedi ogni giorno e verificare la presenza di vesciche e piaghe o meno.
Perché il danno ai nervi può attenuare la sensazione di dolore e potrebbero esserci lesioni senza che tu te ne accorga. Se noti piedi gonfi o vesciche che sembrano infette, chiama il medico il prima possibile.
7. Effetti collaterali dei farmaci
Alcuni farmaci possono causare piedi gonfi come effetto collaterale perché possono causare la raccolta di liquidi, specialmente nella parte inferiore del corpo.
Ecco alcuni tipi di farmaci che possono causare piedi gonfi:
- Farmaci ormonali come estrogeni e testosterone
- Calcio-antagonisti (un tipo di farmaco per la pressione sanguigna)
- Steroidi
- Antidepressivi
- ACE inibitore
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- Medicina del diabete
8. Malattie che causano piedi gonfi
Oltre alle condizioni di cui sopra, ci sono molte altre malattie che possono anche causare piedi gonfi.
Ecco un elenco di malattie di cui uno dei sintomi sta causando i piedi gonfi:
- Insufficienza cardiaca: si verifica quando il cuore non riesce a pompare il sangue correttamente. Ciò può causare gambe gonfie perché il sangue non scorre correttamente al cuore.
- Malattia del fegato: un fegato che non funziona correttamente può causare un eccesso di liquidi nelle gambe e causare gonfiore.
- Malattia renale: i reni che non funzionano correttamente possono portare a livelli elevati di sale nel sangue. Il sale stesso lega l'acqua e può causare gonfiore alle gambe.
Rimedi casalinghi per i piedi gonfi
Il gonfiore dei piedi che non viene controllato può causare dolore e disagio durante le attività. Pertanto, è necessario conoscere alcuni rimedi casalinghi per i piedi gonfi, come i seguenti:
Consumare abbastanza acqua
Bere da 8 a 10 bicchieri d'acqua ogni giorno può aiutare a ridurre il gonfiore alle gambe. Tieni presente che quando il corpo non è abbastanza idratato tratterrà l'acqua che ha che contribuisce al gonfiore.
Usa calze a compressione
Puoi acquistare calze a compressione in farmacia o nei negozi online. Inizia con calze a compressione contenenti da 12 a 15 mm o da 15 a 20 mm di mercurio.
Questi calzini sono disponibili in vari pesi e compressioni. Pertanto, dovresti scegliere calzini più leggeri per fornire i risultati desiderati.
Immergiti in un bagno di sale Epsom
Uno dei rimedi casalinghi che si possono fare per ridurre il gonfiore delle gambe è immergersi in un bagno di sale Epsom. Immergi i piedi regolarmente per 15-20 minuti.
Tieni presente che il sale Epsom o il solfato di magnesio non solo aiuta a ridurre il gonfiore, ma allevia anche il dolore muscolare. Questo perché il sale Epsom rimuove le tossine dal corpo e favorisce il rilassamento.
Alza i piedi sopra il tuo cuore
Durante il sonno, puoi sollevare le gambe utilizzando supporti per cuscini per ridurre il gonfiore. Per il gonfiore delle gambe che si verifica durante la gravidanza, prova a sollevare la gamba più volte al giorno per ottenere i massimi risultati.
Cerca di elevare le gambe per circa 20 minuti, anche su uno schienale o una sedia. Assicurati di evitare di stare in piedi troppo a lungo in quanto può causare il ritorno del gonfiore alle gambe.
Continua a muoverti
Stare seduti o in piedi nella stessa posizione per lungo tempo può causare gonfiore alle gambe. Questa condizione è molto comune tra gli impiegati che lavorano alla scrivania ogni giorno.
Per questo, cerca di essere diligente nel muoverti un po' ogni ora, anche se cammini solo da una stanza all'altra. Questo può aiutare ad allungare le ginocchia e i muscoli, evitando così il rischio di crampi.
Mangia cibi ricchi di magnesio
Gli alimenti ricchi di magnesio sono noti per aiutare a ridurre i piedi gonfi. Alcuni alimenti ricchi di magnesio che puoi aggiungere alla tua dieta includono mandorle, fagioli, anacardi, spinaci, cioccolato fondente, broccoli e avocado.
Il gonfiore alle gambe può essere superato consumando da 200 a 400 milligrammi di magnesio.
Tuttavia, se vuoi assumere integratori di magnesio, chiedi prima al tuo medico. Gli integratori di magnesio non sono adatti a tutti, soprattutto se si soffre di malattie renali o cardiache.
Apportare modifiche alla tua dieta
È necessario attuare cambiamenti nella dieta per accelerare la riduzione del gonfiore alle gambe. Uno dei cambiamenti dietetici in questione, ovvero la riduzione dell'assunzione di sodio.
Se vuoi mantenerlo, assicurati di seguire una dieta a basso contenuto di sodio. Cerca anche di non aggiungere troppo sale al cibo in modo che il gonfiore ai piedi non peggiori.
Perdi peso se sei obeso
L'eccesso di peso può causare una riduzione della circolazione sanguigna in modo che si verifichi gonfiore agli arti inferiori. Inoltre, una persona in sovrappeso è a rischio di affaticare ulteriormente le gambe e causare dolore quando cammina.
Questa condizione farà diventare una persona immobile e l'accumulo di liquidi si verifica nei piedi. Pertanto, perdere peso può aiutare ad alleviare la tensione alle gambe e possibilmente ridurre il gonfiore.
Cerca modi sicuri per perdere peso per essere l'ideale. Parla anche con il tuo medico della necessità di perdere peso e dei modi sani per farlo.
Massaggio plantare regolare
Il massaggio regolare ai piedi è ottimo per aiutare a ridurre il gonfiore e favorire il rilassamento. Prova a massaggiarti i piedi o chiedi aiuto a qualcun altro.
I tuoi piedi sono rivolti verso il tuo cuore in modo da poterli massaggiare con movimenti fermi e poca pressione. Questo può aiutare a drenare il liquido dall'area e ridurre il gonfiore.
Aumentare l'assunzione di potassio
La carenza di potassio può portare ad ipertensione e ritenzione idrica. Se non hai restrizioni dietetiche, considera di mangiare abbastanza cibi ad alto contenuto di potassio.
Alcuni alimenti ricchi di potassio che possono essere consumati, ovvero patate dolci, banane, salmone e pollo. Prova anche a consumare succo d'arancia o latte scremato invece di soda.
Se hai qualche condizione medica, in particolare problemi ai reni, parlane immediatamente con il medico. Parla anche con il tuo medico prima di aggiungere molto potassio alla tua dieta.
A seconda della causa dei piedi gonfi, alcuni di questi rimedi casalinghi potrebbero non funzionare sempre per tutti. Se uno non funziona, sentiti libero di provarne un altro o di farlo allo stesso tempo.
Leggi anche: Farmaci per il prurito allergico, dalle prescrizioni della farmacia agli ingredienti naturali!
Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e la tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Prenditi cura della tua salute e di quella della tua famiglia con consultazioni regolari con i nostri partner medici. Scarica subito l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo collegamento, OK!
