Mantenere l'igiene vaginale è l'ingresso per mantenere la salute riproduttiva. Rispetto agli uomini, si può dire che le donne hanno sfide più difficili nel mantenere l'igiene vaginale.
Il clima tropicale dell'Indonesia, che tende ad essere caldo e umido, spesso ci fa sudare, soprattutto nelle parti del corpo chiuse e nelle pieghe della pelle, compresa l'area genitale.
Questa condizione fa sì che i microrganismi dannosi, in particolare i funghi, si moltiplichino facilmente e causino infezioni.
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Le donne sono più soggette a problemi di salute riproduttiva rispetto agli uomini
Le donne sono più suscettibili ai problemi di salute riproduttiva. Foto: //www.shutterstock.com L'OMS afferma che il problema della salute riproduttiva delle donne povere ha raggiunto il 33% del carico totale di malattie che colpiscono le donne in tutto il mondo. Inoltre, ben il 75% delle donne nel mondo ha avuto perdite vaginali.
Questa cifra è lontana dai problemi riproduttivi vissuti dagli uomini della stessa età. Solo il 12,3% degli uomini nel mondo ha problemi riproduttivi.
Garantire una buona salute riproduttiva mantenendo l'igiene vaginale
In generale, il mantenimento della salute inizia con il mantenimento della pulizia. Questo vale per la salute degli organi sessuali, compresa la vagina.
Ecco alcuni suggerimenti per mantenere la pulizia degli organi femminili che si possono fare:
1. Pulisci con acqua
Usa l'acqua per lavare gli organi intimi. Foto: //www.shutterstock.com Pulisci regolarmente i segni di sudore intorno ai genitali con acqua pulita, preferibilmente acqua calda e sapone neutro, soprattutto dopo aver defecato e urinato.
Il modo corretto per lavare i genitali femminili è dalla parte anteriore (vagina) alla parte posteriore (ano). Non invertire perché i batteri intorno all'ano possono essere trasportati nella vagina. Dopo la pulizia, puoi asciugare con un asciugamano pulito o un panno asciutto.
2. Prestare particolare attenzione quando si utilizzano i bagni pubblici
Devi stare attento quando usi i bagni pubblici, se hai intenzione di usare il sedile del water, sciacqualo prima per prevenire la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili.
Batteri, germi e funghi possono attaccarsi ai servizi igienici precedentemente utilizzati da persone con malattie sessualmente trasmissibili.
3. Mantenere l'igiene vaginale pulendo solo l'esterno della vagina
Non devi lavare la vagina (l'interno dei genitali femminili), ma devi pulire la vulva (l'esterno della vagina). Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, la vagina è effettivamente in condizioni pulite e rimane sana con l'equilibrio del PH dell'area vaginale.
La vagina ha molta flora normale, che mantiene l'equilibrio del pH ed è acida. In modo che questa condizione acida renda difficile l'infezione della vagina con i batteri.
4. Non usare spesso il salvaslip
Non usare i salvaslip troppo spesso. Foto: //www.shutterstock.com Usa il salvaslip secondo necessità, ovvero quando si verificano molte perdite vaginali. Si consiglia di utilizzare salvaslip non profumati per evitare irritazioni.
5. Cambia la biancheria intima per mantenere la vagina pulita
La pulizia della zona femminile può essere mantenuta anche cambiando frequentemente la biancheria intima. cambia almeno la biancheria intima due volte al giorno, per mantenere la vagina dall'eccessiva umidità.
Un buon materiale per la biancheria intima deve essere in grado di assorbire il sudore, ad esempio il cotone. La biancheria intima stretta o i jeans dovrebbero essere evitati, perché fanno sì che l'area vaginale diventi umida e sudata, facilitando la formazione di muffe e causando irritazione.
Anche la biancheria intima sporca spesso causa infezioni.
6. Cambia regolarmente gli assorbenti durante le mestruazioni
Le mestruazioni sono il meccanismo del corpo per liberarsi del sangue sporco. Quando hai il ciclo, gli assorbenti possono ospitare batteri, quindi devi cambiare frequentemente gli assorbenti.
I grumi di sangue mestruale negli assorbenti igienici possono essere un ottimo posto per la crescita di batteri e funghi. Pertanto, gli assorbenti devono essere cambiati immediatamente quando un coagulo di sangue mestruale è esposto, si sente bagnato o circa ogni tre ore.
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7. Non dimenticare i capelli che crescono nella zona femminile
Mantenere la pulizia dei capelli nell'area femminile. Foto: //www.shutterstock.com Dovrebbe essere presa in considerazione anche la pulizia dei capelli intorno all'area femminile. I capelli nella zona femminile possono essere accorciati con le forbici o un rasoio e una leggera schiuma di sapone.
I capelli nella zona femminile servono a stimolare la crescita dei batteri buoni e ad impedire l'ingresso di piccoli oggetti nella vagina.
