Lo sapevi che la frutta acida ha molti benefici per la salute, anche per le donne incinte. Sì, oltre ad essere apprezzato per il suo caratteristico sapore dolce, il soursop è anche benefico per la salute delle donne in gravidanza.
Questo perché c'è un alto contenuto nutrizionale in esso. Questi includono vitamina B2, vitamina C, calcio, fosforo, carboidrati e fibre.
Valore nutrizionale della soursop
Il consumo di 225 grammi di soursop può produrre 1,4 mg di manganese; 46,4 mg di vitamina C; 37,89 grammi di carboidrati; 0,193 mg di rame, 1,35 mg di ferro e 626 mg di potassio.
Inoltre sono presenti anche gli amminoacidi, ovvero 0,025 grammi di triptofano; 0,135 lisina e 0,016 grammi di metionina.
Quali sono i benefici della soursop per le donne incinte?
Contrariamente ai miti esistenti, fintanto che viene consumato in quantità sufficienti, la frutta acida ha effettivamente buoni benefici per le donne in gravidanza.
Ecco alcuni dei benefici del soursop per la gravidanza:
Prevenire la nausea
Avendo un sapore agrodolce, il frutto della soursop è molto adatto al consumo da parte di donne che soffrono di nausea all'inizio della gravidanza. Questo perché il sapore aspro e dolce stimolerà la produzione di saliva in modo che la nausea scompaia presto.
Il sapore dolce della frutta acida può anche aumentare l'appetito. Come è noto, il primo periodo di gravidanza rende alcune future mamme inclini a una diminuzione dell'appetito.
Aumenta l'immunità
Nella frutta acida matura, il contenuto di vitamina C è molto alto. Può essere usato come antiossidante per allontanare i radicali liberi.
Se svolgi spesso attività fuori casa, consumare frutta acida come dessert almeno una volta alla settimana può evitare di contrarre il calore interno.
Leviga il sistema digestivo
Il frutto di Soursop ha altri vantaggi, vale a dire per aiutare ad affrontare costipazione o problemi di stitichezza. Perchè così? Soursop ha molte fibre in modo che possa aiutare a lanciare il sistema digestivo per le donne in gravidanza.
Stimola la produzione di latte
Proprio come le foglie di suropus androgino, il soursop è anche in grado di stimolare la produzione di latte nelle donne in gravidanza. Pertanto, preparati in anticipo per una produzione regolare di latte consumando la soursop nell'ultimo trimestre di gravidanza.
Rafforza le ossa fetali
Il frutto di Soursop può anche aiutare a rafforzare lo sviluppo osseo del feto nell'utero. Lo sviluppo osseo nel feto richiede molto calcio, minerali e vitamine nutrizionali nel corpo della madre.
Il consumo di frutta acida e trasformata come succo può aiutare le ossa del nuovo feto a crescere più forti.
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