Se hai giocato Giochi Tra Noi, devi avere familiarità con il termine impostore. In Giochi questo impostore è un criminale travestito. Impostore ha il dovere di finire gli altri giocatori senza essere sospettato.
Sì, Giochi Tra noi è attualmente in aumento, ma lo sapevi che nel mondo della psicologia ci sono sindrome dell'impostore?
Conoscere sindrome dell'impostore
impostore in Giochi Tra noi con sindrome dell'impostore molto diverso. Sindrome dell'impostore si riferisce all'esperienza personale di credere di non essere così competente come gli altri pensano che tu sia.
Sindrome dell'impostore è una condizione psicologica che fa sentire una persona indegna di ottenere un lavoro o il successo che è stato raggiunto. In fondo si sentiva un impostore, i traguardi che aveva ottenuto erano frutto di una fortuna involontaria.
Non solo, qualcuno con sindrome dell'impostore ha sempre paura che un giorno la gente lo smascheri come un truffatore.
Sindrome dell'impostore È stato introdotto per la prima volta nel 1978 dalle psicologi Pauline Rose Clance e Suzanne Imes. Quando questa condizione è stata introdotta per la prima volta, inizialmente si pensava che si applicasse solo alle donne di alto livello.
Ma, al momento sindrome dell'impostore Questa condizione non è limitata alle donne, questa condizione può capitare a chiunque, sia donne che uomini con diverso status sociale, background lavorativo e livello di abilità o abilità.
Sindrome dell'impostore stesso ha 5 tipi, vale a dire:
- Il perfezionista: Coloro che hanno aspettative molto alte per se stessi. Ogni piccolo errore li farà mettere in discussione le proprie capacità
- Gli esperti:L'esperto, sentono il bisogno di conoscere ogni singola informazione prima di iniziare un lavoro. Non solo quello, l'esperto ha anche paura di essere visto come qualcuno inesperto o disinformato
- Geni naturali: quando genio naturale devono lottare e lavorare sodo per ottenere qualcosa, pensano di non essere abbastanza bravi. Sono abituati a abilità che vengono facilmente e quando devono impegnarsi, il loro cervello dice loro che è la prova che sono dei truffatori
- I Solisti: Sentono di dover completare il compito da soli senza l'aiuto di altri. Se hanno bisogno di aiuto, pensano al fallimento o a un truffatore
- Il superuomo/superdonna: Spingiti a lavorare più duramente degli altri per dimostrare che non sono imbroglioni
Quali sono le caratteristiche sindrome dell'impostore?
Alcune caratteristiche comuni di sindrome dell'impostore è:
- Dubitare di te stesso
- Incapacità di valutare realisticamente le competenze e le abilità
- Associare il successo a fattori esterni
- Criticare la propria performance
- Paura di non essere all'altezza delle aspettative
- Superachievement
- Sabotare il proprio successo
- Stabilisci obiettivi molto alti e stimolanti e sentiti deluso quando falliscono
Come risolvere sindrome dell'impostore?
Uno dei primi passi per superare questa condizione è riconoscere i pensieri e metterli in una prospettiva positiva. Potrebbe essere difficile da fare, ma ci sono alcuni modi in cui puoi provare.
Condividi i sentimenti
Parla con le altre persone come ti senti. Queste convinzioni irrazionali tendono a peggiorare se le nascondi.
Valuta le tue capacità
Se hai convinzioni sulla tua disabilità nelle situazioni sociali e nelle prestazioni, fai una valutazione realistica delle tue capacità. Annota tutti i tuoi risultati e confrontali con la tua autovalutazione.
Non concentrarti troppo sulla perfezione
Molte persone stanno soffrendo sindrome dell'impostore avere prestazioni elevate. Le persone che stabiliscono standard molto elevati per se stesse si impegnano a fare del loro meglio e ad essere le migliori.
Quando si sperimenta sindrome dell'impostore, una persona di solito si sente un imbroglione perché confrontarsi con un risultato perfetto è impossibile o irrealistico.
Pertanto, il terzo passo è non concentrarsi troppo sul fare le cose alla perfezione, ma fare le cose in modo positivo e premiarsi.
Smettila di confrontare
Ogni volta che ti confronti con gli altri, troverai difetti in te stesso che innescano sentimenti di non essere abbastanza bravi o di non averne abbastanza. Per superare questo problema devi infondere fiducia nel fatto che sei un esperto nel campo su cui stai lavorando.
Quando dovresti andare da uno psicologo?
Persone che sperimentano sindrome dell'impostore spesso preso dai suoi pensieri. Pensano che ogni compito che gestiscono debba essere svolto alla perfezione e raramente chiedono aiuto.
Questo ciclo può diventare rapidamente un ciclo molto estenuante e può avere effetti negativi, non solo sulla tua carriera, ma anche sulla tua salute, benessere e relazioni personali.
Questa condizione contribuisce al disagio psicologico, al continuo confronto di sé, all'aumento dell'insicurezza e alla persistente paura di fallire.
Questa condizione non deve essere sottovalutata e deve essere trattata immediatamente, soprattutto se sindrome dell'impostore ti ha influenzato in ogni aspetto. Se sindrome dell'impostore continuare immediatamente visitare uno psicologo. Parlare con uno psicologo può aiutarti a conoscerti meglio.
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