Salute

Gambe gonfie a causa del diabete? Non farti prendere dal panico prima, sappi come superarlo qui!

I piedi gonfi a causa del diabete sono una delle malattie scatenate da alti livelli di zucchero nel sangue. Questa condizione è nota come edema, in cui il liquido si accumula nelle gambe, facendole gonfiare.

Oltre ai piedi, l'edema può verificarsi anche in altre parti del corpo come i polsi. Nelle persone con diabete, l'edema si verifica più nelle gambe.

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Quali sono le cause del gonfiore alle gambe durante il diabete?

L'edema si verifica a causa di danni ai capillari. Ciò può essere causato dalla pressione che provoca la fuoriuscita di fluido nei capillari nel tessuto circostante, facendo gonfiare quella parte del corpo.

Quando hai il diabete, hai problemi di circolazione nel tuo corpo, il che rende difficile o impossibile la guarigione delle ferite. Questa condizione rende anche facile che il fluido rimanga intrappolato in una parte del corpo, una delle quali sono le gambe.

I piedi gonfi a causa del diabete sono generalmente influenzati dai seguenti fattori:

  • Obesità
  • Cattiva circolazione
  • Vene che non funzionano correttamente
  • Problemi nel cuore
  • Problemi ai reni
  • Effetti collaterali del trattamento in corso.

Segni di piedi gonfi a causa del diabete

Come per l'edema in generale, anche i segni di gonfiore ai piedi dovuti al diabete presentano i seguenti sintomi:

  • Pelle visibilmente tesa e radiosa su piedi gonfi
  • Gonfiore alle gambe
  • Aumento di peso
  • Ipertensione.

Il gonfiore alle gambe dovuto al diabete è pericoloso?

Fondamentalmente, l'edema non gestito correttamente avrà i seguenti effetti:

  • Doloroso
  • Difficile da spostare e il movimento è limitato
  • Depressione
  • Spesa in eccesso, ad esempio per acquistare scarpe o calzature con una nuova taglia.

Come trattare i piedi gonfi a causa del diabete?

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su cui fare affidamento se si verificano gonfiori alle gambe a causa del diabete:

utilizzo calze a compressione

Utilizzo calze a compressione o le calze a compressione possono mantenere la pressione sui piedi. Pertanto, questi calzini possono migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe e ridurre i piedi gonfi a causa del diabete di cui soffri.

Prova a indossare calze a compressione che non siano troppo strette per applicare meno pressione a cui abituarti. Successivamente, se necessario, è possibile aumentare il livello di pressione.

Assicurati di non indossare calze troppo strette, poiché possono ostruire la circolazione. Devi anche assicurarti che l'uso di questi calzini non copra le ferite aperte.

Indossa questi calzini a compressione tutto il giorno e toglili prima di andare a letto.

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Alza i piedi

Sollevare i piedi può essere un modo per ridurre il gonfiore ai piedi dovuto al diabete. Quindi questo metodo può restituire al corpo il fluido accumulato nelle gambe.

Puoi sollevare le gambe quando sei seduto sul divano o quando sei a letto. Usa cuscini per sostenere i piedi, o cuscini speciali per sollevare i piedi, o pile di libri spessi.

Se sei seduto su una sedia e non riesci a sollevare le gambe più in alto del tuo livello del cuore, l'uso di uno schienale può anche aiutare ad alleviare la sensazione di piedi gonfi.

Puoi anche praticare le seguenti posizioni yoga:

  • Sdraiati sulla schiena e tieni i glutei il più vicino possibile al muro
  • Mentre sei sdraiato, solleva le gambe e lascialo appoggiare al muro
  • Mantieni questa posizione per circa 5-10 minuti

Tanto movimento

La mancanza di movimento può aumentare il gonfiore alle gambe dovuto al diabete, lo sai! Pertanto, aggiungi più intenzione ed entusiasmo per muoverti il ​​più possibile ogni giorno.

Aumentare l'attività fisica e l'esercizio non solo aiutano il corpo a regolare il peso, ma anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Ciò avrà un effetto sull'aumento della circolazione sanguigna e sulla riduzione del gonfiore alle gambe.

Se vuoi fare esercizio, scegli sport che non appesantiscono molto il corpo come il nuoto, la bicicletta e le passeggiate. Obiettivo per 30 minuti di movimento o esercizio fisico ogni giorno.

Perdere peso

Perdere peso può aiutarti a ridurre il gonfiore nella parte inferiore del corpo. Inoltre, altri benefici del mantenimento di un peso sano sono la riduzione del dolore articolare, il minor rischio di malattie cardiovascolari e il mantenimento di normali livelli di zucchero nel sangue.

Si tratta di gonfiore ai piedi durante il diabete che devi capire. Mantenere sempre i livelli di zucchero nel sangue per evitare altre malattie.

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