Non solo ha un lato positivo, gli effetti collaterali della curcuma se consumata in eccesso possono influire anche sulla salute, lo sai. Il principio attivo della curcuma, vale a dire la curcumina, che viene consumato in dosi elevate può causare vari problemi nel corpo.
La curcuma è una delle spezie più utilizzate in cucina. Tuttavia, la curcuma viene spesso utilizzata anche come medicinale per trattare vari problemi di salute.
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Quali sono gli effetti collaterali della curcuma come medicinale?
La curcuma, conosciuta anche con il nome scientifico Curcuma longa, è un'antica spezia indiana ed è un'erba medicinale e colorante alimentare della famiglia dello zenzero. Segnalato da Healthline, la curcuma è composta da carboidrati, amido e fibre.
I principali composti attivi della curcuma sono i curcuminoidi, responsabili del colore giallo-arancio e benefici per la salute dell'organismo.
Inoltre, la curcumina che di solito contiene biossido di silicio è un agente antiagglomerante che può aiutare a prevenire la formazione di grumi. Tuttavia, la curcuma che viene consumata come medicinale deve essere considerata nella quantità di assunzione.
Il Joint Expert Committee on Food Additives o JECFA stabilisce un'assunzione alimentare accettabile di 1,4 mg per chilo di peso corporeo al giorno. Ebbene, se consumato in eccesso può essere dannoso per il corpo come:
Digestione disturbante
Gli effetti collaterali della curcuma consumata in grandi quantità possono interferire con la salute dell'apparato digerente perché provoca irritazione. In uno studio, alcuni partecipanti che hanno usato la curcuma come trattamento hanno ammesso che la loro digestione era gravemente compromessa.
La curcuma può stimolare lo stomaco a produrre più acido gastrico. Pertanto, sebbene in alcune persone possa aiutare con problemi digestivi, può causare problemi di salute in altre.
Diradamento del sangue
Oltre a causare problemi digestivi, la curcuma può anche farti sanguinare facilmente, soprattutto se consumata in grandi quantità. I benefici della curcuma come l'abbassamento del colesterolo e la soppressione del sangue possono avere qualcosa a che fare con l'effetto che ha sul sangue.
Pertanto, le persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue come il warfarin dovrebbero evitare di assumere grandi dosi di curcuma. Informi immediatamente il medico se desidera assumere la curcuma come medicinale.
Stimola le contrazioni
Forse hai sentito dire che mangiare cibi aromatizzati alla curcuma può stimolare il travaglio. Sebbene ci siano pochi dati clinici, uno studio mostra che la curcuma può alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
A causa degli effetti collaterali della curcuma come fluidificante del sangue, le donne in gravidanza devono evitare di consumare la curcuma, soprattutto in grandi dosi. Tuttavia, tieni presente che l'aggiunta di un po' di curcuma come condimento alimentare non sarà un problema.
Gli effetti collaterali della curcuma possono causare infertilità
Oltre alle donne, gli effetti collaterali della curcuma possono verificarsi anche negli uomini. La stessa curcuma può abbassare i livelli di testosterone e ridurre la motilità degli spermatozoi se assunta in grandi dosi dagli uomini.
Alte dosi di curcuma consumate dagli uomini possono causare infertilità o ridurre la fertilità. Pertanto, la curcuma dovrebbe essere usata con cautela dalle persone che stanno cercando di avere un bambino.
Condizione sensibile agli ormoni
La curcuma contiene una sostanza chimica nota come curcumina che probabilmente agirà come l'ormone estrogeno. Pertanto, in teoria la curcuma può peggiorare la condizione degli ormoni sensibili.
Alcune delle condizioni ormonali sensibili in questione, come il cancro al seno, il cancro uterino, il cancro ovarico e l'endometriosi o i fibromi uterini.
Tuttavia, è noto che la curcuma può ridurre gli effetti degli estrogeni su alcune cellule tumorali sensibili agli ormoni. Per questo, evita di consumare la curcuma in eccesso perché può peggiorare le condizioni di salute.
Altri problemi
Oltre a influenzare le condizioni sensibili agli ormoni, la curcuma può anche causare altri problemi. Il consumo di grandi quantità di curcuma può impedire l'assorbimento del ferro nel corpo. Pertanto, la curcuma deve essere usata con cautela nelle persone carenti di ferro.
Inoltre, la curcuma può anche rallentare la coagulazione del sangue, causando un'emorragia extra durante e dopo l'intervento chirurgico. Per questo motivo, i medici di solito raccomandano di interrompere l'uso della curcuma almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.
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Conoscere le cose importanti prima che si verifichino gli effetti collaterali della curcuma
La curcuma fondamentalmente non ha effetti collaterali gravi, ma alcune persone possono essere soggette a diarrea o mal di testa se assunte in dosi elevate.
Pertanto, è importante prestare attenzione prima di consumare la curcuma e conoscere il dosaggio richiesto per evitare effetti collaterali.
Parlate con il vostro medico prima di usare la curcuma per trattare qualsiasi condizione di salute. La consultazione è molto utile per determinare se la curcuma è sicura in relazione alla tua storia medica.
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