L'arancia Kasturi è un tipo di arancia di cui non dovresti perdere i suoi benefici. L'arancia Kasturi ha un sapore aspro e rinfrescante. Eitss ma non commettere errori, questa arancia contiene anche importanti nutrienti che conosci!
Vuoi sapere quali sono i benefici del lime kaffir per la salute del corpo? Vediamo la recensione completa di seguito.
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Conosci le arance Kasturi e il loro contenuto nutrizionale
Le arance Kasturi o anche conosciute come arance kalamansi o musk lime sono arance originarie della Cina che sono ampiamente coltivate anche nel sud-est asiatico, in particolare nelle Filippine.
Frutto che ha un nome latino citrofortunella microcarpa Cresce su un piccolo albero simile ad un arbusto.
Il frutto è piccolo, circa 2-4,5 cm di diametro e ha un sapore aspro. All'inizio, la buccia delle arance muschiate è verde e può diventare gialla, giallo arancio o arancione scuro man mano che maturano.
Proprio come i tipi di arance in generale, anche le arance muschiate sono ricche di importanti nutrienti per il corpo. Avvio dalla pagina Aggie OrticolturaQuello che segue è il contenuto nutrizionale di un frutto di lime kaffir.
- Calorie: 12 calorie
- Fibra: 1,2 g
- Potassio: 37 mg
- Vitamina C: 7,3 mg
- Vitamina A: 57,4 mg UI
- Calcio: 8,4 mg
- Acqua: 15,5 g
- Carboidrato: 3,1 g
Fondamentalmente, le arance kasturi possono essere consumate direttamente, ma queste arance sono più spesso consumate sotto forma di succo, lavorate sotto forma di marmellata e come ingrediente in miscele di cibi o bevande.
I benefici delle arance kasturi per la salute
Anche se ha un sapore aspro ed è di piccole dimensioni, i benefici delle arance muschiate per la salute sono numerosi, lo sai! Bene, ecco alcuni dei benefici delle arance muschiate che devi conoscere.
1. Aiuta a perdere peso
Il vantaggio più famoso delle arance muschiate è che può aiutarti a perdere peso. Perché le arance kasturi non solo hanno la capacità di aumentare il metabolismo, ma possono anche aiutare il processo di disintossicazione del corpo.
Aumentando il tasso metabolico, le arance muschiate possono aiutare nel processo di combustione dei grassi. Nel frattempo, il processo di disintossicazione del corpo può aiutare tutti i sistemi di organi del corpo a funzionare correttamente. A sua volta, questo contribuisce al processo di bruciare calorie.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull'efficacia delle arance muschiate nella perdita di peso.
2. Controlla i livelli di colesterolo
Diversi studi hanno scoperto che il succo di arancia muschiata può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, che è un passo importante per ottenere un peso sano e prevenire la sindrome metabolica.
Non solo, altri benefici di questo frutto possono anche ridurre il rischio di determinate condizioni, come aterosclerosi, infarti e ictus.
3. Rafforza il sistema immunitario
Oltre ai benefici già menzionati sopra, un altro vantaggio del kaffir lime è che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Questo beneficio è dovuto al contenuto di vitamina C e altri nutrienti che hanno le arance muschiate.
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antibatteriche, le arance muschiate possono aiutare la produzione di globuli bianchi e combattere gli effetti negativi dei radicali liberi.
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4. Promuove la produzione di collagene
La vitamina C svolge un ruolo importante nella produzione di collagene, un composto necessario per costruire ogni tessuto, fibra muscolare e cellula del corpo.
Il succo d'arancia Kasturi può fornire acido ascorbico che può aumentare le capacità del corpo e riparare i danni causati da determinate lesioni o condizioni.
5. Controlla il diabete
Citato da Healthbenefittime.com, sono stati condotti diversi studi per determinare l'effetto moderatore della glicemia dal succo di lime kaffir. La ricerca ha scoperto che le arance muschiate possono aiutare a regolare il rilascio di glucosio e insulina nel sangue.
6. Aiuta il processo di disintossicazione
Un altro vantaggio del lime kaffir è che può aiutare nel processo di disintossicazione, rafforzare la funzione del fegato, dei reni e della cistifellea per eliminare le tossine dal corpo.
7. Benefici dell'arancia Kasturi per la pelle
Oltre ai benefici per la salute, risulta che le arance kasuti sono anche benefiche per la salute della pelle. Si ritiene che il succo d'arancia Kasturi aiuti a illuminare la pelle e a rimuovere le macchie sul viso.
Non solo, le proprietà antiossidanti delle arance muschiate possono anche aiutare a prevenire le rughe e prevenire altri segni dell'invecchiamento.
Bene, questi sono alcuni dei benefici delle arance muschiate per la salute, molto, giusto? I benefici delle arance kasturi sono tanti, ma non esagerare, ok?
Se soffri di determinate condizioni mediche, è una buona idea consultare il medico prima di consumare le arance muschiate.
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