Avere una giornata che ti rende triste o felice è normale. Tuttavia, frequenti sbalzi d'umore e intensi alti e bassi potrebbero essere un segno del cosiddetto sbalzi d'umore.
Che cos'è sbalzi d'umore?
Uno studio nel 2016 ha descritto sbalzi d'umore come sentimento montagne russe. Come suggerisce il nome, questo fenomeno si verifica quando il tuo umore varia da felice e soddisfatto a arrabbiato, irritato e persino depresso.
Forse hai notato che stai vivendo sbalzi d'umore e che sono causati da un trigger. Però, Su sbalzi d'umore, i cambiamenti che si verificano possono essere senza una ragione apparente.
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Condizioni comuni che causano sbalzi d'umore
Spesso, i cambiamenti nello stile di vita sono i colpevoli sbalzi d'umore. Potrebbero verificarsi improvvisi sbalzi d'umore se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Sperimentare cambiamenti significativi nello stile di vita, come cambiare casa o cambiare lavoro
- Sentire lo stress e la pressione accumularsi
- Non abbastanza sonno
- Non mangiare cibo sano
- Assunzione di farmaci che possono influenzare l'umore o la qualità del sonno.
Sbalzi d'umore frequenti e gravi possono essere un'indicazione di un problema.
Condizioni speciali causa sbalzi d'umore negli uomini e nelle donne
Alcune delle condizioni che causano sbalzi d'umore Può verificarsi sia negli uomini che nelle donne, mentre alcuni si verificano solo nelle donne.
Diverse cause sbalzi d'umore che possono verificarsi in tutti i sessi sono i seguenti:
Disordine bipolare
Il disturbo bipolare è una condizione in cui una persona sperimenta periodi di alti e bassi emotivi estremi (mania) e bassi (depressione). Questi livelli emotivi, sia alti che bassi, possono verificarsi più volte all'anno o anche raramente.
Disturbo depressivo maggiore (MDD)
Le persone che hanno MDD di solito provano sentimenti di tristezza e perdono un forte interesse per le cose che prima amavano.
La depressione può influenzare l'umore, la vita quotidiana nei rapporti con gli altri. Molte persone con depressione sperimentano diversi episodi di umore depresso nel corso della loro vita.
Tuttavia, potevano anche sentire l'eccitazione e umore che sono divertenti.
ciclotimia
La ciclotimia o disturbo ciclotimico è una condizione in cui una persona sperimenta alti e bassi emotivi. Simile al disturbo bipolare, ma non così grave e frequente come il disturbo bipolare.
Disturbo depressivo persistente (PDD)
La PDD non è così grave come la MDD, ma può comunque influenzare in modo significativo la vita e le relazioni sociali di una persona.
Disturbo Borderline di Personalità (BPD)
Coloro che soffrono di BPD si sentiranno sbalzi d'umore intenso e problemi con l'immagine di sé.
Quali sono le altre cause dei problemi di salute mentale? sbalzi d'umore Quello? Di seguito sono riportati alcuni degli altri problemi di salute mentale che possono contribuire a sbalzi d'umore:
- Schizofrenia
- Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- Disturbo da disregolazione dell'umore dirompente (DMDD)
I problemi di salute fisica causano sbalzi d'umore
Nel frattempo, le seguenti sono condizioni di salute fisica che possono influenzare: sbalzi d'umore:
- Il morbo di Alzheimer
- Malattia coronarica
- Diabete
- Epilessia
- HIV
- Sclerosi multipla (SM)
- morbo di Parkinson
- Artrite reumatoide
- ictus
- Disturbi della tiroide.
Motivo sbalzi d'umore speciale per le donne
Le donne spesso sperimentano cambiamenti ormonali in determinate situazioni e provocano sbalzi d'umore simili a quanto mostra il fenomeno sbalzi d'umore.
Alcune cause comuni sbalzi d'umore nelle donne sono:
- Sindrome premestruale (PMS)
- Disturbo disforico premestruale (PMDD)
- Altalena di umore durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali
- Menopausa.
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Come superare sbalzi d'umore
Non hai bisogno di cure se sbalzi d'umore Quello che provi è relativamente mite e non interferisce con la qualità della vita. Ma se sbalzi d'umore Quello che succede è difficile andare via e si sente grave, questo indica un problema che può essere risolto con il trattamento.
Di seguito sono riportati tutti i passaggi che possono essere utilizzati per superare sbalzi d'umore Quello:
- Psicoterapia: La terapia viene effettuata se ci sono problemi di salute mentale che interferiscono con la vita quotidiana e le relazioni con gli altri
- Trattamento: I medici possono prescrivere farmaci per trattare i sintomi di problemi di salute mentale
- Cambiamenti nello stile di vita: Se assunto con o senza altri farmaci, i cambiamenti dello stile di vita possono migliorare l'umore.
Queste sono le varie spiegazioni di cosa sia sbalzi d'umore Cosa hai bisogno di sapere. Prenditi sempre cura della tua salute mentale, sì!
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