Oltre al ginseng coreano, anche il ginseng americano è una pianta erbacea popolare e ha dimostrato di essere benefica per la salute. Il ginseng americano o Panax quinquefolium L. è un'erba che prospera in alcune parti del Nord America.
Si crede da tempo che il ginseng americano controlli i livelli di zucchero nel sangue, quindi è molto ricercato dalle persone che hanno il diabete. È vero? Ecco i fatti e la spiegazione medica.
Leggi anche: Miriadi di benefici del ginseng per la salute, non solo per superare i problemi sessuali maschili!
Benefici del ginseng americano per la salute
Il ginseng ha una serie di principi attivi che possono aiutare le condizioni di salute del corpo.
Tra questi ci sono acidi grassi, amminoacidi, zuccheri semplici, fosforo (P), potassio (K), calcio (Ca), tallio (Ti), manganese (Mn), ferro (Fe), rame (Cu) e zinco (Zn ). ).
Non sorprende che il ginseng abbia una serie di benefici per la salute che includono:
Superare la fatica
Il ginseng dall'America ha gli stessi benefici degli altri ginseng, vale a dire per superare la fatica. In uno studio del 2018, è stato scoperto che il ginseng americano e il ginseng asiatico riducono l'affaticamento nelle persone con malattie croniche.
Supporta la funzione mentale
In uno studio pubblicato sulla rivista Neuroscienze nutrizionali Nel 2019, è stato scoperto che l'assunzione di integratori contenenti ginseng americano migliora la funzione mentale.
Tuttavia, il suo consumo deve essere integrato con estratto di frutti di caffè interi e un'erba chiamata Bacopa monniera che è nota per migliorare la memoria di lavoro (a breve termine) in termini di precisione e tempo di risposta.
Protegge il corpo dalle infezioni respiratorie
Le infezioni del tratto respiratorio causate da virus, come l'influenza, il comune raffreddore e altre malattie legate all'influenza possono essere prevenute consumando ginseng americano. Questo è stato dimostrato anche attraverso diversi studi.
Una delle riviste pubblicate in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, ha concluso che il consumo di ginseng americano potrebbe ridurre il rischio di raffreddore del 25% rispetto a un placebo.
Leggi anche: 4 benefici dello yoga per i diabetici: prevenire le complicazioni per superare i problemi di stress
Ginseng americano per diabetici
Uno dei benefici più famosi del ginseng americano è il controllo della glicemia. Consumando ginseng americano, si ritiene che i diabetici siano in grado di evitare l'iperglicemia (livelli di zucchero nel sangue troppo alti).
Secondo quanto riportato da Rxlist, consumare 3 grammi di ginseng americano due ore prima di un pasto può abbassare la glicemia dopo aver mangiato nei pazienti con diabete di tipo 2.
Durante l'assunzione di 100-200 mg di ginseng americano per 8 settimane può anche aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue prima dei pasti nei pazienti con diabete di tipo 2.
Attraverso la ricerca, il ginseng americano ha la capacità di aumentare la produzione di insulina, ridurre la morte cellulare nel pancreas e abbassare la glicemia.
Questa ricerca è stata condotta anche su animali ed esseri umani in modo che il ginseng sia stato davvero testato bene per le persone con diabete.
Molto probabilmente, i ricercatori ritengono anche che il ginseng non colpisca solo il pancreas per aumentare la produzione di insulina. Tuttavia, il ginseng colpisce anche altri tessuti per utilizzare l'insulina e riduce la resistenza all'insulina attraverso i suoi vari componenti.
Ma i ricercatori non sono ancora del tutto sicuri dell'uso del tipico ginseng americano per i pazienti diabetici. Sono ancora necessarie ulteriori ricerche sul ginseng americano e sulla sua efficacia nei diabetici.
Leggi anche: Gambe gonfie a causa del diabete: scopri il link e il trattamento qui!
Effetti collaterali del consumo di ginseng americano
Sebbene il ginseng americano abbia una serie di benefici per la salute ed è sicuro per il consumo, questa pianta erbacea può ancora causare una serie di effetti collaterali, tra cui:
- Insonnia
- Preoccupazione
- È difficile riposare
- Alta pressione sanguigna
- Male alla testa
- sangue dal naso
- Sanguinamento vaginale
- Vomito e/o diarrea
Questa pianta a base di erbe non è raccomandata anche per le donne in gravidanza perché può aumentare il rischio di difetti alla nascita. Lo stesso vale per le donne che allattano. Il consumo di ginseng americano non è raccomandato anche se l'impatto esatto non è noto.
Il consumo di ginseng dall'America può infatti fornire benefici per la salute. Ma tieni presente che le piante medicinali a base di erbe non possono essere utilizzate come sostituto del trattamento standard dei medici.
Prima di scegliere di consumare il ginseng americano, dovresti anche consultare un medico. In questo modo, puoi evitare effetti collaterali indesiderati.
Assicurati di controllare regolarmente la tua salute e la tua famiglia tramite Good Doctor 24/7. Prenditi cura della tua salute e di quella della tua famiglia con consultazioni regolari con i nostri partner medici. Scarica ora l'applicazione Good Doctor, fai clic su questo link, sì!
