La posizione durante la defecazione è adattata al tipo di WC utilizzato. Quindi, cosa è meglio accovacciarsi o sedersi? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto!
Posizione di defecazione tozza
Forse hai trovato molto raramente servizi igienici alla turca in aree urbane come centri commerciali, ospedali. Si scopre che la posizione accovacciata è migliore della posizione seduta, ecco una spiegazione:
La posizione accovacciata è più igienica
Se usi una toilette alla turca, l'unica parte del tuo corpo che entra in contatto diretto con la toilette è la pianta dei piedi. Dove le piante dei piedi che calpestano il poggiapiedi della toilette alla turca non hanno molto effetto sulla salute.
Non solo, la posizione accovacciata può anche ridurre il rischio di infezioni alle vie urinarie e ai genitali, soprattutto nelle donne perché il trasferimento di funghi, germi e batteri può essere ridotto al minimo.
I servizi igienici alla turca aiutano a contrarre i muscoli addominali "spingendo"
Non è più necessario spingere troppo perché il processo di defecazione diventa automaticamente fluido e si completa rapidamente. Condizioni come questa sono molto buone per le persone con emorroidi o emorroidi.
A differenza del caso se si utilizza il sedile del water, i muscoli addominali sono difficili da contrarre in modo ottimale, quindi il processo di defecazione richiede più tempo.
La posizione seduta troppo a lungo fa sì che le cosce premano sul sedile del water in modo da bloccare il flusso sanguigno dal basso verso l'alto che può scatenare le emorroidi.
Migliora la salute del colon
Quando si utilizza una toilette alla turca per defecare, si verifica un aumento dell'angolo anorettale, che è il tubo attraverso il quale le feci o le feci passano per uscire dal corpo.
Questo aiuta a prevenire il ristagno delle feci o l'accumulo di feci nel tubo di drenaggio, che è un importante fattore che contribuisce al cancro del colon, all'appendicite e alle malattie infiammatorie intestinali.
Allena la forza delle gambe e i muscoli delle gambe
Se la posizione di defecazione viene eseguita correttamente e regolarmente, la posizione tozza può rafforzare i muscoli delle gambe nella parte anteriore e posteriore delle cosce. Questo rende il ginocchio sarà la salute più sveglia.
Inoltre, la posizione accovacciata rilassa anche i muscoli tesi, ottimo per gli impiegati che lavorano molto seduti.
Facilitare il processo di nascita per le donne
La forza muscolare del pavimento pelvico è la chiave per un tratto urinario sano (ano e tratto urinario) e per la salute riproduttiva. Soprattutto per le donne in cui la forza muscolare del pavimento pelvico è molto necessaria durante la gravidanza e anche durante il parto.
Tuttavia, va notato che sebbene la posizione accovacciata abbia molti vantaggi, ci sono anche degli svantaggi, uno dei quali è che può causare artrite o disturbi al ginocchio.
Questo provoca la trazione sul ginocchio che si verifica quando si accovaccia e la condizione del ginocchio che si stanca facilmente, il che non va bene per chi soffre di artrite.
Alcuni pensano che il sedile del water sia consigliato perché è in posizione seduta e non c'è molta tensione sulle ginocchia in modo che le ginocchia si sentano più comode da usare. Oltre a chi soffre di artrite, i servizi igienici alla turca non sono adatti anche a donne incinte, anziani e persone obese.
Che ne dici di una posizione di defecazione seduta?
Sebbene il sedile del water abbia un modello e un design più moderni e lussuosi. Questo tipo di toilette è anche considerato più comodo da usare per gli anziani, le donne in gravidanza o le persone con lesioni al ginocchio.
Sfortunatamente, la defecazione utilizzando una toilette seduta richiede più tempo e richiede uno sforzo maggiore rispetto a una toilette alla turca. Perché se sei troppo duro quando spingi, aumenta il rischio di una serie di malattie, come le emorroidi e la stitichezza.
Non solo, il mancato utilizzo del sedile del water può aumentare il rischio di una persona di contrarre malattie come diarrea, influenza e infezioni della pelle.
Questo perché il sedile del water richiede il contatto diretto con la superficie del sedile del water che è incline a ospitare batteri, come E.coli e Shigella, o il virus dell'epatite A e il norovirus che causano la diarrea.
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