Puoi effettivamente vedere le caratteristiche delle persone stressate dai cambiamenti che avvengono fisicamente e mentalmente. Riconoscendolo, puoi evitare lo stress cronico che può portare a gravi problemi di salute.
Lo stress è una cosa normale che accada, perché questo è il meccanismo del corpo nel rispondere a qualsiasi problema o richiesta.
Per questo, identifica le seguenti caratteristiche delle persone stressate:
La comparsa dell'acne
La comparsa dell'acne è il segno più visibile di una persona stressata. Questo perché quando sei stressato, di solito ti tocchi il viso più spesso e questa abitudine può diffondere batteri e contribuire alla formazione dell'acne.
Alcuni studi confermano addirittura che l'acne è associata ad alti livelli di stress. Uno di questi è uno studio condotto presso la Stanford University School of Medicine, negli Stati Uniti.
Lo studio ha misurato la gravità dell'acne in 22 persone prima e durante l'esame. Di conseguenza, l'aumento dei livelli di stress dall'esame era correlato alla gravità dell'acne.
Oltre allo stress, altre cause dell'acne sono i cambiamenti ormonali, i batteri, la produzione eccessiva di olio e i pori ostruiti.
Male alla testa
Molti studi dimostrano che il mal di testa è un segno di persone stressate. Questa condizione di solito è indicata da dolore alla testa o nell'area intorno al collo.
Una pubblicazione su The Journal of Headache and Pain afferma che gli eventi stressanti portano a mal di testa cronici. Ciò si è verificato nel 45 percento dei casi delle 267 persone campionate.
Un altro studio condotto in Germania ha rilevato che un aumento dell'intensità dello stress era associato a un aumento del mal di testa sperimentato mensilmente.
Oltre allo stress, il mal di testa è causato anche dalla mancanza di sonno, dal consumo di alcol e dalla disidratazione.
Si ammala spesso
Troppo spesso ammalarsi può essere una delle caratteristiche delle persone stressate. Diversi studi hanno scoperto che lo stress può indebolire il sistema immunitario e aumentare la suscettibilità dell'organismo alle infezioni.
Come uno studio a Hong Kong su 61 adulti a cui è stato iniettato il vaccino antinfluenzale. Coloro che soffrono di stress cronico hanno una debole risposta immunitaria al vaccino, il che indica che lo stress può indebolire il sistema immunitario.
Anche un altro studio condotto su 235 adulti in Australia ha riscontrato la stessa cosa. Si dice che gli intervistati che avevano alti livelli di stress sperimentassero il 70% in più di infezioni respiratorie rispetto agli intervistati con bassi livelli di stress.
Anche così, non puoi iniziare a correre se il tuo sistema immunitario indebolito è causato solo dallo stress. Perché questa condizione può essere causata anche da una dieta squilibrata, mancanza di attività fisica e disturbi del sistema immunitario come la leucemia.
Drena energia e provoca insonnia
Le condizioni di affaticamento cronico e la diminuzione di energia possono essere una delle caratteristiche delle persone stressate, lo sai. Almeno, questo è quello che ha scoperto un gruppo di ricercatori tedeschi.
In uno studio che ha coinvolto 2.483 persone, i ricercatori hanno scoperto che la fatica era strettamente correlata all'aumento dei livelli di stress avvertiti dagli intervistati.
Lo stress può anche disturbare il sonno e causare insonnia. Questo si basa su uno studio condotto da ricercatori svedesi.
I ricercatori hanno scoperto che alti livelli di stress correlato al lavoro erano associati a una maggiore difficoltà ad addormentarsi e all'impossibilità di riposare durante il momento di coricarsi.
Cambiamenti nella libido
Molte persone sperimentano cambiamenti nel loro desiderio sessuale durante un periodo molto stressante della vita. Devi anche essere consapevole delle caratteristiche di questa persona stressata.
In uno studio sui livelli di stress di 30 donne negli Stati Uniti, i ricercatori hanno chiesto alle donne di guardare film per adulti per misurare la loro eccitazione. Il risultato, le donne che soffrono di stress cronico hanno un'eccitazione inferiore rispetto agli intervistati che non sono troppo stressati.
Ci sono molte potenziali cause di questi cambiamenti nella libido, inclusi cambiamenti ormonali, affaticamento e aspetti psicologici.
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