Salute

Hai problemi digestivi? Ecco come disintossicare l'intestino in modo facile e naturale

Metodo disintossicazione Devi conoscere l'intestino perché può garantire una salute digestiva ottimale, lo sai! Alcuni aspetti della pulizia del colon possono essere utili, come aiutare con costipazione o difficoltà a far passare le feci.

Tuttavia, la ricerca sulla pulizia del colon è ancora limitata e provoca effetti collaterali. Bene, per ulteriori spiegazioni, vediamo come disintossicazione l'intestino successivo.

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Come disintossicazione intestino sicuro?

Vari modi disintossicazione Il corpo può farlo, in particolare acquistando prodotti per la pulizia del colon o ottenendo l'irrigazione del colon. In caso contrario, puoi fare cose semplici per migliorare o purificare la salute del colon in modo naturale a casa.

La pulizia naturale del colon può essere eseguita facilmente e non richiede molti soldi. Segnalando da Healthline, ecco alcuni modi naturali per mantenere la salute dell'apparato digerente facendo: disintossicazione corpo.

Bevi molti liquidi

Bere molta acqua e mantenersi idratati è un ottimo modo per mantenere la salute dell'apparato digerente. Se vuoi fare una pulizia del colon, di solito si consiglia di consumare da sei a otto bicchieri di acqua calda ogni giorno.

Oltre a bere liquidi, prova a mangiare molta frutta con un alto contenuto di acqua, come anguria e pomodori. In effetti, ci sono ancora molti alimenti che possono aiutare a pulire il colon in modo naturale attraverso la dieta.

Bevi acqua salata

Metodo disintossicazione il corpo può essere fatto anche consumando regolarmente acqua salata. Il consumo di acqua salata è altamente raccomandato per le persone che hanno problemi di stitichezza e movimenti intestinali irregolari.

Prima di mangiare al mattino, mescolare 2 cucchiaini di sale in acqua tiepida. Bevi acqua velocemente a stomaco vuoto e in pochi minuti ti sembrerà di andare in bagno. Fallo al mattino e alla sera per ripulire disintossicazione intestino al massimo.

Dieta ricca di fibre

La fibra è un importante macronutriente che viene spesso trascurato nel consumo alimentare. Di solito, la fibra si trova facilmente in alcuni cibi sani, come frutta, verdura, cereali integrali e noci.

Le piante che contengono cellulosa e fibre possono anche aiutare ad ingrandire il materiale in eccesso nel colon. Pertanto, assicurati di mangiare molti cibi ricchi di fibre per aiutare il colon a rimanere sano.

succo e frullati

Il succo è un popolare detergente per il colon perché viene consumato da molte persone. Anche i succhi misti che contengono fibre e sostanze nutritive sono utili per la salute dell'apparato digerente.

Come disintossicare l'intestino con il succo e frullati può aiutare a trattenere l'acqua per aiutare a idratare e mantenere la regolarità.

Uno studio ha scoperto che la vitamina C può aiutare a pulire il colon. Alcuni dei succhi popolari che possonodisintossicazione gli intestini sono succo di mela, succo di limone e succo di verdura. Inoltre, anche i nutrizionisti raccomandano frullati da consumare regolarmente.

Metodo disintossicazione intestino con tisana

Metodo disintossicazione Un'altra cosa che puoi seguire è provare le tisane per aiutare con la salute dell'apparato digerente. Le erbe lassative, come lo psillio, l'aloe vera e la radice di altea sono note per trattare i problemi di stitichezza.

Prova una delle tisane consumandola regolarmente in modo da eliminare i problemi digestivi. Assicurati anche di seguire attentamente i consigli del medico prima di usare altri ingredienti a base di erbe.

Probiotici

Aggiungere probiotici al cibo è un modo disintossicazione altri intestini che possono essere fatti. Bene, i probiotici stessi possono essere ottenuti assumendo determinati integratori. Nel frattempo, devi anche consumare molti cibi ricchi di probiotici, come yogurt, kimchi e sottaceti.

I probiotici introducono batteri buoni nell'intestino con l'aiuto di fibre e amido resistente. Ridurrà anche l'infiammazione e promuoverà la regolarità, due elementi della salute dell'apparato digerente associati al colon.

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Cosa fare prima di fare una disintossicazione intestinale?

Metodo disintossicazione corpo combinato con il digiuno può aumentare la frequenza di utilizzo e l'alto rischio di causare effetti collaterali. Se hai la pressione alta e devi mantenere basso l'apporto di nutrienti, evita di consumare acqua salata.

Non solo, alcuni degli effetti collaterali della pulizia intensiva includono nausea, vomito, vertigini, disidratazione, squilibrio elettrolitico e crampi. Se uno qualsiasi dei sintomi inizia a farsi sentire, interrompere immediatamente la pulizia e consultare uno specialista.

Parlate con il vostro medico prima di apportare modifiche alla vostra dieta per la salute del colon. Assicurati anche di prestare attenzione quando consumi tisane poiché alcune erbe possono inibire o influenzare determinati farmaci.

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