Quando senti le vitamine, sicuramente quello che ti viene in mente è la vitamina A, B, C, D o E. Ma hai mai sentito parlare della vitamina U?
In modo univoco, sebbene sia chiamata vitamina, la vitamina U non è una vera vitamina come le altre vitamine. La vitamina U è in realtà un derivato di una sostanza chiamata l'aminoacido metionina.
Allora quali sono i benefici di questa vitamina? Scopri di più sulla vitamina U nella recensione qui sotto.
Conosci la vitamina U
Come già accennato, la vitamina U è un derivato di una sostanza chiamata metionina. Esempi di questi derivati sono S-metilmetionina (SMM), metilmetionina solfonio (SMM) e 3-ammino-3-carbossipropil dimetilsolfonio.
La vitamina U può essere generalmente ottenuta sotto forma di integratori. Ma naturalmente puoi ottenerlo anche attraverso le verdure crocifere. Ad esempio cavoli o cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles e cavoli.
Non di rado, la vitamina U è anche un ingrediente aggiuntivo nei prodotti di bellezza. Come creme, sieri, maschere per il viso e così via.
I benefici della vitamina U per la salute
In generale, la vitamina U viene spesso promossa per trattare i disturbi digestivi. Soprattutto ulcere allo stomaco. Tuttavia, fino ad ora la ricerca sulla vitamina U è ancora limitata. Anche così, la vitamina U è considerata anche avere altri benefici. Ecco la spiegazione.
1. Aiuta a curare il bruciore di stomaco
La vitamina U è stata studiata per la prima volta negli anni '50. Attraverso questo studio, è stato scoperto che bere 0,95 L di succo di cavolo ogni giorno aiutava a guarire le ulcere allo stomaco anche fino a 4-5 volte più velocemente rispetto all'uso di farmaci antiulcera disponibili all'epoca.
L'assunzione di vitamina U accelera la guarigione delle ulcere gastriche alleviando i sintomi di dolori e fastidi. Tuttavia, i risultati di questo studio sono ancora incerti. Perché i ricercatori dubitano che questo effetto sia dovuto alla vitamina U o all'abbondanza di altri nutrienti.
Dopo di che non molti studi continuano sullo stesso argomento.
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2. Aiuta a proteggere polmoni, fegato e reni
Attraverso uno studio, è noto che la vitamina U aiuta a invertire alcune condizioni di danno epatico causate dall'acido valproico, un farmaco antiepilettico comunemente usato. In altri studi, la vitamina U è anche la sua capacità di proteggere i reni.
Lo studio è stato condotto su ratti che avevano ricevuto farmaci per le convulsioni, i risultati hanno mostrato che i ratti che hanno ricevuto l'assunzione di vitamina U hanno subito danni renali più lievi rispetto a quelli a cui non è stata somministrata vitamina U.
Non solo, la vitamina U è anche nota per ridurre l'infiammazione dei reni e ridurre il danno polmonare dovuto alle crisi epilettiche.
Tuttavia, in media, questi studi sono stati condotti su animali. Per questo motivo, devono ancora essere condotti studi sull'uomo in modo che i benefici della vitamina U siano veramente dimostrati.
3. Abbassa i livelli di colesterolo e trigliceridi
La vitamina U è anche nota per prevenire la formazione di cellule adipose e ridurre i livelli di trigliceridi. Tuttavia, questo studio non ha mostrato prove evidenti. La ricerca sull'uomo è ancora molto scarsa. Per questo, sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
4. Aiuta la guarigione delle ferite e la protezione della pelle
Oltre ad essere consumata, la vitamina U viene spesso aggiunta anche ai prodotti di bellezza e per la cura della pelle. La vitamina U ha la capacità di proteggere la pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) del sole accelerando la guarigione delle ferite.
Attraverso ricerche condotte su animali e provette, l'uso della vitamina U sulla zona lesa può accelerare la chiusura e la guarigione della ferita.
Questo tipo di vitamina può essere utilizzato anche per proteggere la pelle da sensazioni di bruciore o altri danni causati dai raggi UV.
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Effetti collaterali della vitamina U
Sebbene abbia una serie di potenziali benefici, il consumo di vitamina U ha anche effetti collaterali per l'organismo. Sulla base delle informazioni fornite dall'Agenzia europea per le sostanze chimiche, la vitamina U può causare irritazione agli occhi, alla pelle o ai polmoni se entra in contatto diretto con questi organi.
Quindi, devi stare attento quando usi prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina U.
Si consiglia inoltre di assumere la vitamina U attraverso cibi integrali. Mangiare direttamente cavoli, broccoli e cavoli sarà meglio che assumere integratori.
Fino ad ora, la ricerca sulla vitamina U è ancora molto limitata. Quindi non ci sono raccomandazioni per quanto riguarda il dosaggio sicuro della vitamina U. Soprattutto sotto forma di integratori. Inoltre, non è nota nemmeno l'interazione di farmaci o integratori con la vitamina U.
Se vuoi ottenere i benefici della vitamina U, scegli cibi ricchi di vitamina U, ovvero le verdure. Ma se scegli di assumere integratori di vitamina U, è una buona idea consultare prima il tuo medico.
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